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策劃、視覺 / Chris 撰文 / Chris、咯咯 插畫 / Always 編輯 / KY主創們 The heart knows when the search is over. 好朋友說，談戀愛真沒意思。 工作以后，她談過幾個男朋友，總是不超過三個月——“不論剛開始再怎么心動，相處一段時間后，還是會慢慢變得無話可說，然后就分了。你覺得是我的問題嗎？” 與她有著完全不同體驗的，是編輯部一位同事。她和前任分手已經快兩年了，她覺得再沒有人能夠代替她的前任，始終沒有辦法開始下一段感情。 為什么同樣是談戀愛，有的可以很深刻難忘，有的卻很沒意思呢？ 在我看來，好朋友的幾段戀愛都止步于表面，而同事和她的前任之間的關系有著一種更深入的連接——“精神性連接（spiritual bonding）”——這讓對方成為了難以替代的人。 那么，什么是精神性連接呢？人與人之間建立起這種連接是怎樣的體驗？怎么判斷和對方有沒有？又該如何建立呢？ 一起來看看吧。   人與人之間最深刻的關系是精神上的。只有當兩個人之間有了精神上的連接，人們才能在關系中體會到“意義感”。 我們的一生中，會感到與一些人的交流是很深的精神上的融洽，并且在對方身上發現罕有的、與自己的高度相似性。 這種默契和相似讓雙方在精神有一種連接感，它能在很大程度上緩解我們的存在主義孤獨。 我們每個人身上，都或多或少存在著難以描述的一面。倘若它真的不被看見，我們便會陷入難以填補的孤獨與空虛之中。而這種精神上的連接感，能夠讓彼此看見對方那隱秘的、不為人知的一面。 在建立起精神性連接的過程中，往往懷揣著愛意。這種“愛”，可能包括了“深厚的依戀”“極致的感情”和“純粹的祝福”，但不一定具備羅曼蒂克之愛中的性欲。 因為彼此身上的相似性，我們對對方懷有一種與自身無關的“祝福”的心情：雖然ta的幸福與我無關，但因為與自己相似，會更加真摯地希望ta獲得幸福。 彼此之間建立起精神上的連接，雙方的關系持續下去的可能性也會大大增加。精神上共同成長，一起探討彼此困惑的問題，能夠不斷帶給雙方深度的啟發、思考和共鳴。 精神性連接并不具備那些常見的、生活化的關系中的現實復雜性。當我們與一個人有了這種特殊的連接，我們幾乎不會去考慮功利、人情這樣的現實因素，這一點在大多數類型的關系中是很罕見的。 精神性連接的存在是可遇不可求的。它是一種幸福而奢侈的體驗。   在關系中，每個人對精神性連接的感受是不同的。心理學家Dr. Alexandra H. Solomon（2019）認為，這些不同的感受，影響著它在我們的親密關系中發揮的作用。 以下哪張畫面最能帶給你“精神性連接”的感受？  下滑查看答案 A. 完美匹配（Perfect Match） 選擇A的人可能感覺，如果兩人之間存在精神性連接，那么對方就是自己天作之合的伴侶。兩人之間的關系，就應該像拼圖一樣嚴絲合縫的完美。 關系中一旦發生矛盾和沖突，ta們很容易反應過度，常常用“不應該”來評價關系中不理想的部分，如“不應該是這樣的感覺”。這種方式容易導致不健康的親密關系模式（Lee & Schwartz, 2014），ta們對關系的滿意度也可能較低。 對ta們來說，即使精神性連接存在，只要發生不理想的狀況，ta們就會開始質疑它是否真的存在。 B. 命中注定（Bashert） 選B的人可能感覺，精神性連接是一種冥冥之中的命中注定。Ta們相信命運會給予指引，讓ta們找到彼此。 “當我遇見你的時候，就知道那個人是你了。”這種信仰往往會帶來ta們對關系的承諾，不斷地加強雙方的精神連接，讓彼此在相處中一直感到關系是舒適且有意義的。 C. 人生旅伴（Fellow Traveler） 選C的人可能感覺，能夠一路同行才是最有意義的連接。Ta們對關系往往擁有更高的適應性，因為ta們的信念是務實、忠誠、不焦慮的。 Ta們認為人們不需要在初識時就感應、判斷能不能與對方建立精神性連接。對ta們來說更重要的是，在相處的過程中，兩人是否能夠建立起具有精神性連接的關系，攜手共享人生的旅程。 D. 業力（Karma） 選D的人可能感覺，精神性連接是一種業力的指引。業力是佛教用語，意為因果報應。 Ta們在乎的不是關系本身，而是關系所帶來的成長。在與對方建立起精神性連接后，相互的教導、學習、化解、療愈就是關系的目的。當目的達到后，連接也就不需要了。因此，這類精神性連接往往是強烈、不穩定和戲劇性的。   從心理學的角度看，有著“精神性連接”的關系有以下6個特點—— 1）你們之間有潛意識交流 研究發現，當人們的右腦進行無意識聽覺韻律交流時——聲音中的音調模式，包括重音和音調的變化——會產生與“有共鳴”的感覺（Dorpat, 2001；Schore, 2012）。你的潛意識能夠捕捉對方說話的音調信息，感受到屬于ta的情緒，更容易與ta溝通。 2）你們之間有親密的眼神交流 眼睛是人們用來表達、接受和分享各種情感的器官。你們會通過親密的眼神交流，感知和體會彼此的愛意。在看向對方的眼睛時，自己也被看見了。 3）你們之間有情緒感染力 你能夠感受到關系中的情感共鳴，一個人是另一個人情緒的鏡像。對方的情緒能夠讓你產生同樣的情緒，你的情緒也能感染對方。你們通過有形的情感，把自我的最深處展示給對方，推動著關系的深入。 4）你們之間充滿新鮮感 你們在相處時的體驗是愉快的、新鮮的，在交往時總能夠感到新的樂趣。你們的自我在關系里成長，并且對彼此的精神世界有著深厚的興趣。 5）你們之間充滿信任 你們自然地信任對方，愿意將最深處的自我暴露給對方，也接受對方自我暴露的意愿。當關系中有負面的感覺時，你們會及時作調整，并始終保有親密的信任感。 6）你們之間有難以描述的直覺 研究人員在調查了112名受訪者后發現，在談論靈魂伴侶時，人們都感到有一種很難描述的直覺成分。 這種神秘的直覺，是屬于你們的密碼：“就好像走進一座曾經住過的房子里——你認識那些家具，認識墻上的畫、架上的書、抽屜里的東西。即使房子陷入黑暗，你也能夠自如地四處行走。”   1）先探索自己的精神世界 如果我們希望找到一個可以建立精神性連接的伴侶，我們必須在與對方交流之前，清楚“自己”的概念，比如“我是誰”“我想要什么”“我相信什么”……只有我們更了解自己的精神世界，才能走進他人的精神世界。 2）在日常中尋找深度的交流 日常生活中大部分的談話，都是沒有深度內容的。我們需要嘗試與他人交流時，提出一些真正的問題，這需要我們勇敢地分享自己真正的想法和觀點，迎接可能的思想碰撞。 在深入的精神交流中，探索對方的價值觀。對雙方來說，什么是重要的？為什么重要？我們是否有足夠多的相似之處，存在精神上的共鳴？ 3）建立精神性連接不是一蹴而就的 每個人的精神世界都是曲徑通幽的迷宮。我們很難做到不付出任何時間和努力，就真正地走進對方的心。畢竟，每一段長久、深入的關系背后，都有兩個人為看見對方、滿足對方需求付出的巨大的努力和隱忍后的妥協。 我們需要在繁忙的生活中，創造出時間和精力、付出努力，讓彼此成為時時刻刻最懂對方的人。 4）這不是一種單向判定的關系 不是只要我們非常了解一個人，就可以說：“我和ta之間有精神性連接”。我們也需要滿足對方精神需求。只有當精神交流是雙向的，雙方才能同時覺得這段關系是舒服的、有意義的。 人生這么孤獨，祝我們都能找到那個人～
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