  托爾斯泰說：“幸福的人都是相似的，不幸的人各有各的不幸。” 百樣人有百樣人生。每個人都有自己的活法。同是豆蔻年華花季少女，隨著歲月的沉淀，女人卻活成了不同的樣子。幸福的女人，她的精神面貌是煥然一新，積極樂觀向上的；不幸福的女人，看起來是萎靡不振，毫無活力。 為什么同樣年齡的女人，差別卻如此之大，難道她們有什么秘訣嗎？幸福的人，之所以幸福，就是因為她們掌握了幸福的習慣。如果你也懂得在生活中運用這五個習慣，你也可以做一個幸福的女人。  1、按時作息 前段時間看到幾條新聞，有幾個年輕人突然心肌梗塞猝死。這種病中老年人是易發人群。這個疾病的誘因有：過度疲勞、暴飲暴食、劇烈運動、情緒波動等等。沒想到現在年輕人也患上了。 現在很多年輕人都有熬夜、玩游戲、吃外賣、刷劇、不吃早餐、久坐不動等不良習慣，晨昏顛倒，久而久之，身體素質慢慢下降，年紀輕輕就患上了各種老年病。 黃帝內經里說日出而作日落而息，乃人的正常養生作息規律。晚上10點半必須上床休息，讓心、肝、脾、肺等不同器官得到正常的補給，身體機能維持正常運轉。保持良好的生活作息習慣，可以讓你得到一個健康的身體。  2、堅持運動
生命在于運動。每天堅持打球、跑步、散步、爬山、游泳、騎自行車、跑步機、爬樓梯這些有氧無氧運動相結合，讓身體機能始終處于新陳代謝的狀態，身體血液流通，就像流動的河水，不斷有新的血液循環。 擁有健康的身體，強健的體魄，才有良好的心態。運動不僅能夠鍛煉身體，還可以調節心情，讓你心情愉悅，擁有更多的幸福感和治愈力。 健康來自運動，好身體都是鍛煉出來的。運動可以帶來很多好處，例如提高肺活量，釋放焦慮情緒，有助于睡眠，控制體重，延緩衰老，提高大腦機能，預防肩頸酸痛，保護視力等等。當你每天堅持日復一日年復一年的運動，你會收獲一個積極樂觀開朗的人生。  3、少發牢騷 現代快節奏生活，每個人都有或多或少的壓力。面對壓力，有些人會采取發牢騷的方式來發泄情緒，釋放壓力。殊不知這樣不單不能解決問題，有時候反而對自己不利。 俗話說禍從口出，病從口入。有時候一句牢騷話反而惹是生非。發牢騷只是浪費時間，卻不能夠解決問題。發牢騷多了會給自己和旁人造成不良負面影響。 生活中出現問題的時候，要積極想辦法解決問題。做好承受壓力的心理準備，讓壓力轉化為動力，向著自己的人生目標前進。  4、學會賺錢 作為一個現代女性，要有自己的工作，有經濟收入才能夠實現自己的人生價值。很多女人認為嫁個好丈夫，只要男人能夠賺錢，自己就可以過上好日子。 男人可以養你一陣子，卻不能養你一輩子。當你沒有經濟來源，只能手心向上要錢的時候，你能夠有底氣一直理直氣壯地向男人要錢嗎？ 女人一定要學會賺錢，賺錢能力決定了你的家庭地位。自己有經濟收入，才可以主宰自己的人生。無需刻意去討好任何人，離開任何人，自己都可以過得很好。 靠誰不如靠自己，自己才是自己永遠的依靠。錢是你大聲說話的底氣，錢可以帶給你尊嚴，錢可以帶給你自由，你的能力和人生價值，可以通過金錢體現出來。  5、控制情緒 人生很多時候都是在跟自己博弈。遇到不開心的事情，產生情緒的時候，要自己控制自己的行為，不要隨便發脾氣。隨便脫口而出一句傷人的話，也許會造成一輩子的遺憾，過后即使懊悔也難以補救。 怎樣才能控制情緒呢？要知足常樂，心胸要開闊，不要斤斤計較。發生事情要懂得與人溝通，不要把情緒放在臉上，隨便發小脾氣。情緒失控，往往是智慧不足的產物。用良好的心態對待自己身邊的人。 情緒不佳的時候，可以連續做10個深呼吸，讓自己的情緒穩定下來。深呼吸能夠調節人體的內分泌?；蛘呷ブ苓呑咦咭嗷蚴锹眯校D換環境，調節自己的情緒。 也可以通過參加一些社團活動，轉移注意力，從而控制緊張焦慮的負面情緒。不要堆積負面情緒，要適當地釋放出來。像電腦回收站一樣，要定期地清空垃圾。  幸福，好比時光老人給每個人每天小時一樣均等，只是，因每個人的態度不同而使幸福變得不公平，悲觀的人認為，幸福是那遙不可及的地平線，可望而不可及；樂觀的人認為，幸福就在身邊。 幸福永遠不會從天而降，需要自己努力去爭取。好好修煉自己，悄悄地努力，活出自己最想要的樣子。女人的狀態，從來不是用年齡來衡量的。當你養成了以上五個習慣，你就是一個眼里寫滿故事，臉上卻不見風霜的優雅知性的幸福女人。 |
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