【原】改變從來都是由小事開始

有人說21天能夠養成一個習慣，對此我并完全不認同。因為試試就會發現100天也未必能養成習慣。

不知不覺公眾號日更21天了，雖然談不上養成習慣。但我越來越感覺到寫作給我帶來的好處。

通過日更公眾號重新找回了每天進步一點點的狀態。

恢復了閱讀、跑步和寫作的節奏，這給我帶來的更多的是——每天都能夠有一定的深度思考時間。

不過也會有個副作用，那就是時間流逝似乎更快了，我發現時間和精力又跟不上了。

因為在這之前，我基本上每天都在接近12點才睡覺，手機屏幕的時間每天都會超過7個小時。

這促使我不得不考慮一直就要解決的壞習慣：如何保證充足的睡眠和如何減少手機的屏幕時間。

開始思考如何節約時間？如何提高效率？

經過重新安排：

讀書，每天在早晨和晚上隨手翻開一本書讀幾頁。這樣即使是再厚的一本書，一兩周的時間也基本上可以讀完。

跑步，不再三天打魚兩天曬網的湊跑量，而是把每天跑10公里改成周一到周五一跑5公里，跑個三四天，加周末跑10~15公里。這樣一來，我可以在一個月輕松跑到100~120公里，先維持一個穩定的跑量。

經過一周的嘗試，這個調整不僅時間合適，身體適應也還不錯。

寫作，清晨起床不看任何信息隨手開始寫作。準確的說是寫前一天的日記。用問問題的方式，把前一天的思緒簡單的梳理一遍。

每天這樣的梳理，讓我能寫的東西越來越多。寫得越多，思考也多，做的事情其實也多了。

其實這幾件事都是從小計劃開始的。

而這些小事，恰好又都在自己的能力范圍內，不繁重，也不需要額外付出更多的意志力去堅持。

從小事做起，是《微習慣》那本書給我帶來了很大的啟發。

改變從來都不是什么驚天動地的大事開始，而是從一些微不足道的小事開始的。

持續做不起眼的小事，先讓齒輪轉動起來，再想辦法解決轉動快慢以及進一步優化的問題。

參考文章：

我一個普通人，究竟為什么而寫？

上一篇文章：

把時間當作朋友，但別把金錢弄成小混混