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近兩年陸陸續續看了不少，確實有幫助到。總結整理一下，分享給大家。排名分一些先后。 1、親密關系 講了吸引力到底是什么，人的愛情友情，到底互相是如何吸引的。 2、社會性動物 專業性與可讀性并存，講了人的很多本能的自我機制，從眾心理、自我辯護、為什么會對受害者譴責、喜歡和愛。 3、被討厭的勇氣 做人要有被討厭的勇氣，不要怕被別人不喜歡，在意你的只有你自己。 4、了不起的我 人為什么明明想做一件事卻更拖延，了解自己內心真正的想法，即大象。防御型心智是什么，人如何做出改變。 5、原生家庭 逃離原生家庭的第一步就是勇敢對傷害你的人，說出你曾經受到的傷害。不要怕揭穿和面對。 6、蛤蟆先生看醫生 咨詢對話式，挖掘兒時內心的傷痛。 7、非暴力溝通 要表達需求而不是情緒，直接說出自己的需求，比如你哪件事情讓我感覺受到了傷害，我希望你怎樣怎樣，而不是直接說我討厭你，進行 攻擊。 8、感謝自己的不完美 羅列了一些小故事，更像文獻綜述。接受自己。 以下待讀 9、伯恩斯新情緒療法 10、愛的藝術 11、也許你該找個人聊聊 12、熱鍋上的家庭 13、心理學與生活 教科書，也算是科普的百科全書。了解各種情緒產生的機制。 發現很多書，具體內容都記不清了，但是依稀產生的影響還在。 比如了解情緒的產生（還需要再讀具體相關的書），接受自己的各種情緒。他人無能狂怒的時候不要被他帶著憤怒，理解他情緒的產生。自己跟身邊人爭吵，提出需求而不是進行語言攻擊。生氣的事情不要憋著，直接對他說：你做了什么，傷害到了我，我希望你怎么樣。接受自己的不完美，不過分苛求自己，接受現狀，再行動。不要過分再好他人看法，對你沒幫助，堅定內心。 印象最深刻的就是《原生家庭》，《了不起的我》，因為都跟身邊實踐，然后反復讀，并給朋友講過一遍內容。讀過一些會產生潛移默化的影響，不過有的書還需要反復讀。 |
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來自： 新用戶37383844 > 《思想》
