女性到了一定年紀之后體內雌激素水平下降，如果不注重養生，身體的衰老速度會加快，當女性體內雌激素將要“枯竭”的時候，身體或許會發出多個信號，建議大家早日重視起來。
雌激素快要“枯竭”的女性，身體或有這6個表現，要重視起來 月經淋漓不盡 雌激素分泌不足，子宮內膜沒有辦法正常修補，于是造成了月經淋漓不盡的現象。在臨床上主要表現月經量增多、陰道干澀，受雌激素水平下降的影響，女性宮頸分泌物以及陰道分泌物減少，在同房的時候會出現陰道干澀、并且疼痛的現象。 皮膚暗淡無光 女性體內雌激素分泌過少，不管是皮膚還是身材都會受到影響。根據相關研究顯示，有女人味的女性體內雌激素分泌旺盛，雌激素越高人也長得越來越漂亮。 反之，當一個女性體內雌激素分泌不足的時候，皮膚就會變得干枯暗黃、無光澤，皺紋越來越明顯。
潮熱 無任何誘因下，熱感從胸部和面部襲來，迅速蔓延，有些女性以潮熱為主，常常被半夜熱醒，滿身大汗，夜間盜汗發生的原因大多是雌激素缺乏導致的，血管快速收縮擴張，引發潮熱。 腰酸背痛 雌激素分泌水平低的女性經常腰酸背痛，疼痛會引起脊椎兩側擴展，仰臥或坐位時疼痛略有減輕，長時間站立疼痛加劇，夜晚和清晨醒來彎腰時、大便用力時，脊椎疼痛感加重。
身體發福 體內雌激素分泌量大幅度減少，卵巢會因為失去了滋養而出現早衰，身體出現各種各樣的問題，比如皮膚脂肪層變厚，體內堆積大量脂肪，身材變得臃腫。腰部、臀部、大腿囤積著大量的贅肉，讓女性的身材看起來不協調。 乳房萎縮 女性胸部發育需要雌激素的維持，當雌激素水平保持穩定的時候，乳房才能夠處于正常狀態。如果人體缺乏雌激素，乳房就會逐漸萎縮，同時會引發各種乳腺疾病。 此外，雌激素水平波動過大不利于乳房健康，需要穩定體內雌激素水平，才能夠擁有健康的乳房。
想要為人體補充雌激素，可以多吃這4種食物 西紅柿 西紅柿中含有豐富的鋅元素，有很強的抗氧化作用，幫助平衡雌激素，吃西紅柿不僅能補充雌激素，還能夠維持機體健康，要想提高雌激素水平，可以多吃西紅柿。 大豆及其制品 大豆及豆制品含有豐富的植物雌激素，含有豐富的大豆異黃酮，其性質與雌激素相似，可以幫助女性預防激素類相關疾病。 女性可以在每天早晨喝一杯豆漿，或者吃一份由大豆制作成的菜，比如豆腐、豆干等。
南瓜 南瓜中含有豐富的維生素E，有很強的抗氧化作用，能夠幫助清除人體內的氧自由基，抑制體內黑色素的形成，從而達到延緩衰老、美容養顏的功效。維生素E還可以作用于垂體和卵巢，能夠穩定雌激素的分泌。 雞蛋 雞蛋被稱為“營養食品”，為女性補充雌激素是十分有幫助的，因為雞蛋中含有人體制造雌激素的原料——膽固醇，女性每天早晨吃一個雞蛋是有必要的。 想要為人體補充雌激素，這3件事情要注意 多做有利于雌激素分泌的事情 要想保持年輕狀態，除了注重對身體的保養之外，還要給雌激素的分泌創造條件，平時多做些有利于雌激素分泌的事情，養成好的生活習慣、飲食習慣，保持積極樂觀的心態，堅持鍛煉，這些事情都能夠讓雌激素有更好的分泌條件。 少做有損雌激素分泌減少的事情 女性的食欲比較強，看到美食就走不動路，肆無忌憚的大吃大喝、暴飲暴食，對甜品愛不釋手，夏天冷飲更是不離手。 不愛運動、經常熬夜，時間長了以后再好的身體都會被糟蹋。長時間吸煙喝酒，雌激素水平下降，衰老速度加快。 保持積極樂觀的心態 愛生氣的人一般老的比較快，這是因為不良的情緒狀態影響了身體健康，導致雌激素分泌水平下降。要想比同齡人看起來年輕，首先要保持良好的心態，這是非常重要的一件事。 大家有什么其他的看法嗎？在下方留言吧。 |
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