艾灸就能祛濕氣，這幾個(gè)穴位你一定要知道

　　艾灸可以起到祛濕散寒、疏風(fēng)解表、保健養(yǎng)生等作用。艾灸不同的部位來(lái)對(duì)我們的身體進(jìn)行一定的調(diào)理，能夠很好地改善我們身體的狀況，那么，艾灸哪個(gè)部位祛濕效果最好呢？

　　1、豐隆穴

　　位于小腿前外側(cè)，外腳踝上側(cè)26——27cm左右，與脛骨前緣大概兩中指的距離，主要可化痰祛濕，還可以治療頭痛、頭暈的情況；

　　2、關(guān)元穴

　　位于肚臍下方三寸，約10cm處，可幫助女性驅(qū)寒祛濕，本穴位還具有培本固元等其他作用；

　　3、足三里穴

　　位于小腿的外側(cè)，外膝眼下3寸約10cm左右的位置，按壓有酸痛感。艾灸此處可調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕，具有一定的增強(qiáng)免疫力的效果；

　　4、中脘穴

　　位于人體的上腹部，在肚臍正中線(xiàn)，肚臍上4寸，約13cm左右的位置處，除祛濕外，本穴位主要用來(lái)治療腸胃不適的癥狀；

　　5、曲池穴

　　當(dāng)手臂彎曲時(shí)，肘彎內(nèi)側(cè)會(huì)擠壓出紋路，在紋路的盡頭即為曲池穴，可以起到祛風(fēng)除濕、清熱解表、消腫止痛等作用。

艾灸也是一個(gè)需要堅(jiān)持的過(guò)程，如果平時(shí)只艾灸一兩天，肯定效果不是特別的明顯，大家一定要堅(jiān)持下來(lái)，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)都會(huì)有很好的作用，同時(shí)也要根據(jù)自己不同的身體狀況來(lái)選擇部位以及方法，這樣子才能達(dá)到更好的效果。

那么，艾灸有什么注意事項(xiàng)呢？

　　1、過(guò)度的疲勞、過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉，以及大汗淋漓，包括情緒不穩(wěn)，特別激動(dòng)、特別焦慮的時(shí)候一般來(lái)說(shuō)不采用灸法。

　　2、高熱、昏迷、抽搐以及衰弱的情況下，極度衰弱這個(gè)時(shí)候我們是不采用這種灸法。

　　3、在艾灸的過(guò)程中應(yīng)該注意不能夠過(guò)度，不出現(xiàn)水泡、燙傷這種現(xiàn)象。