中醫認為，每個人的精神活動離不開形體而單獨存在；好的情緒有益于身心的健康，壞的情緒就像一把暗箭，悄無聲息地攻擊我們的五臟六腑。
胃腸是情緒化的器官
或多或少的，我們都有過這樣的經歷：一緊張焦慮就胃疼或腹瀉；生氣容易胃疼，經常生氣還會口臭；悲傷憂慮導致消化不良；壓力過大則沒有胃口。
現代醫學通過臨床數據發現：消化系統疾病患者存在七成有情緒問題。
暴怒、抑郁、導致胃脹胃痛拉肚子
每個人都會遇到不順心的事情，有的人會暴跳如雷，一發不可收拾，而冷靜過后發現自己無法改變現狀，就會抑郁和自我否定。
其實這種情緒對肝、脾的傷害挺大的，怒則傷肝，郁則氣滯；而肝氣機不暢，會直接影響脾胃的功能（肝不暢會影響膽汁的分泌，氣滯導致血液不流通，胃不能蠕動等等！）。
生悶氣，小心胃腸疾病找上門
生悶氣很容易造成胃潰瘍或者是十二指腸潰瘍！
人憤怒或者緊張時，胃酸會大量分泌，過量的胃酸會損傷黏膜，引起胃黏膜損傷病變！
壓力過大是消化不良的主因
人如果壓力過大，身體會減少血液能量對消化道的供給，而集中在腦部和肌肉，來分擔壓力。如此消化道的血液能量比較少就無法消化胃里的食物了。
如果進餐前或者進餐時情緒不好，真感覺咽不下這口氣，不妨先出去走走，平復一下心情，等餓了再吃，不然會有飯后惡心、嘔吐、腹脹的感覺。
