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知乎上有人問：“深知學習可以改變命運，但我學了很多東西，卻一點兒收獲也沒有，為什么呢？”
一個高贊回答是：“學習要講究方法，不能為了學而學。胡亂找來一堆書，毫無章法地翻看，不思考、不鏈接，自然毫無收獲。”
有些人每天從早忙到晚，但一生碌碌無為。沒有方法的努力，只能耗費精力，其實毫無意義。
就像讀書如蜜蜂采花，思考如蜜蜂釀蜜，只有既采又釀，才能得到香甜的知識蜂蜜。一味地瘋狂填鴨，而不咀嚼消化，看似學了很多知識，卻一點都沒內化。
正如周嶺在《認知覺醒》中說的那樣：
“知識的獲取，不在于多少，而在于是否與自己有關聯，以及這種關聯有多充分。”
即使你獲取了很多知識，但與你毫無關聯，也無法生活帶來點滴改變。即使你只收獲了極少的知識，但與自己關系密切，也能很快感受到改變。
這就是為何有些人輕松成了學霸，有些人費盡心力卻平庸無奇。學霸不是比別人更聰明，只是更懂得如何讓學習變愉快，讓成長變迅猛，讓認知變豐滿罷了。
“合”就是力量，只要我們能做到三個“合”，就能打破禁錮，破局成功。
01、難易結“合”，讓學習更愉快
學習最大的敵人不是難度，而是不能立刻看到效果的焦慮。
人很容易高估自己的戰斗力，低估對困難的承受能力。先給自己定個高目標，勁頭十足，但沒兩天就疲了，不想努力了。
侄女前段時間進入了青春期，想要減肥。于是給自己設定健身計劃，每天運動兩小時。先跑步再器械，最后再游1000米。結果不到一周就退縮了，因為沒有運動基礎，每天的運動都是靠意志力強撐，整個過程十分痛苦，甚至一想到運動就發憷，根本無法堅持。
后來我建議她降低難度，將計劃改為每周運動4次，每次40分鐘。這樣一來，既保證了運動強度，又容易堅持。侄女按照調整后的計劃執行，結果空前順利，現在已經成了運動達人。
可見找一個能堅持下去的方法，難易結合，比單純的期望快速達成目標要好得多。
好的學習需要適合自身屬性的目標，既不應好高騖遠，也不能低到塵埃，而是讓自己一直處在舒適區的邊緣。
一直呆在困難區，會消耗大量能量，產生挫敗感，不利于長久發展。一直呆在舒適區，“懶癌”頻繁發作，人生也會停滯不前。
正確的做法是：進行那些可以做到，但需要踮起腳尖才能夠做到的事。這就如同經常處在舒適區邊緣，既可以得到正向反饋，又可以不斷收獲新知，產生興奮感。
人們常說：學習會讓人上癮。但如果你沒有感受到快樂，那就要反思方法是否正確。
就像跑馬拉松，不是比誰跑得快，而是看誰跑得遠。如果不顧現實狀態，一味沖刺，最后很難完成比賽。所以要給自己一個適應的階段，給大腦一個緩沖的時間。比如今天原本計劃背誦15個單詞，但是今天因為突發的意外，情緒非常低落，毫無學習的心思。
不妨給自己放個假，釋放一下心情，然后元氣滿滿地上路。畢竟每一次停下，都是為了更好地前行，所以不要害怕停下，偶爾偷個懶，就像呼吸，吸入氧氣也要釋放濁氣，人才會自在。
保持愉快的心情，讓大腦處在興奮狀態下，思維才能更加敏捷，對知識的吸收也會更加容易。
當然，做到這些只是打好了基礎，想要將知識轉化成自己的能力，這還遠遠不夠。
02、知行“合”一，讓成長更迅猛
曾經有一段時間，我為了讓自己變得更優秀，瘋狂收集各種技能資源，每天不停翻看。但是半年過去了，生活卻沒有任何改變。
陸游有句詩，我很喜歡：“紙上得來終覺淺，就知此事要躬行。”
書上學來的知識，再好也是別人的，只有經過自己的思考和親身經歷之后，才能內化成自己的。
以前只覺得那些書寫得好，但沒和自己做關聯。后來才發現自己的“勤奮”，不過是走馬觀花的被動學習，自然收效甚微。
周嶺在《認知覺醒》中說：
”如果我們希望在時代潮流中占有一席之地，就要盡早拋棄輕松學習的幻想，錘煉深度學習的能力，否則人生之路必會越走越窄。”
學習從來就不是一件輕松的事。不經過深度的學習和思考，又怎么能真正內化知識，為己所用呢？
明白了這一點后，我開啟了深度學習模式。把學過的知識，看過的書重新梳理，以學以致用為目的，邊讀邊思考，用筆記代替劃線。
印南敦史說：“閱讀不是為了復制書中100%的內容，而是為了邂逅那1%的美好。”如果每次都是死讀書，不思考，即使能倒背如流，也毫無意義，甚至還會把自己讀成書呆子。
深入思考知識點，并把它們和自身的經歷相結合，找出自己認知系統中的漏洞，用新知識把漏洞縫補起來，書才服務于生活，讓我們的認知系統不斷升級。
某實驗室曾經做過這樣一個實驗，把一批攝影專業的學生分成兩組，A組要求拍攝盡量多的照片，并根據數量多少來判定學科成績；B組則不要求數量，只在學期末提交一張自己認為最好的照片。
結果期末分析兩組學生的照片時發現，拍攝效果更好的照片普遍來自B組。原因是這一組的學生，為了拍攝出更好的照片，每一次拍攝后都會認真思考，分析構圖、光線等因素，最終找出最好的拍攝技巧。而另一組學生只追求數量，單純為了拍而拍，不僅沒有總結和思考，還過度消耗了自己的熱情，結果自然不好。
當然，在制定合理的計劃、并深度思考之外，還要懂得取舍，整合自己的知識體系，才有機會讓思維的羽翼日漸豐滿，展翅翱翔。
03、內化整“合”，讓認知更豐滿
身邊經常有這樣一類人，為了擴大自己的認知網絡，瘋狂收集各類書單及講座，然后開始奮戰其中。結果不但沒有變得學識淵博，還把自己累得夠嗆。
少即是多，其實學習的過程，也是一個取舍的過程。
《認知覺醒》中認為，知識的獲取不在于多少，而在于是否和自己有關聯，以及關聯的程度有多大。
有些知識對別人來說必不可少，但對于我們自身也許毫無用處。遇到這種情況，不如果斷地摒棄它，只吸收那些與自己相關的部分，讓書籍和大師課真正為自己所用。
比如定期整理手邊的書籍，根據需求制定計劃，安排好學習順序和重點，將那些長久不看的資料及時處理，騰出空間。還可以把自己經常翻看的資料放在手邊，方便拿取。
因為只有經過整理的學習環境，才能喚醒我們對知識的渴望。每次我們翻開的書，都是可以切實帶來改變的東西，而不是因推薦而心動，卻毫無用處的擺設。
久而久之，我們的思路會變得清晰、有目的性，自然也會更珍惜手邊的每一本書。想要認真地把它看完，并縫補到自己的認知體系中。
一個勤于整理、清爽雅致的家，遠比堆滿奢侈品的豪宅，更讓人住得舒心。勤于整理自己的學習環境，就等于整理自己認知的家，只有放棄盲目貪多，讓認知體系變得整潔清爽，認知才有空間不斷升級。
人腦不是電腦，不能隨意改變程序，重啟認知。每個人都有自己的認知系統，他人的認知也許很高級，卻不一定適合你。
當然，我們不是不能去吸收別人的高級認知，但不能全盤吸收，挑揀出與自己匹配的部分，融合到自己的認知系統中就夠了。
精簡認知，才能用最小的效能，獲得最大的收益。
認知覺醒的程度，決定你人生能到達的高度。
真正拉開人與人之間差距的，不是努力的程度，而是前進的方向，和行進的方法。
涓涓溪流匯成汪洋大海，點滴積累成就璀璨未來。與其費盡心力追求那些不切實際的夢想，不如去繁就簡，鉆研自己最需要的那些點滴。
放棄那些只會消耗能量的無效努力，難易結合、知行合一、整合歸納，將這3點合力發揮，夢想就不只是高處的幻境，而是能抵達的地方。
強烈推薦你反復閱讀《認知覺醒》，它不是神丹妙藥，但卻是開啟一個人自我改變之旅的一扇大門。
深入它，體悟它，它會喚醒你原本沉睡的認知寶庫，為你提供強大的身心能量與人生氣場！
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