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    【原】《效率腦科學》精讀分享36：如何保持合理的期待？兩個步驟
    
                    
                    
                    
                    
    
                         峰哥讀寫思
                        
                        
                        2022-05-04
                        
                             發布于四川
                        
                    
    
                    
    
                        
                        
    
                    
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        
    
                            
                                
    
                                    
                                        
    

                                        
                                        

                                        
    我們已經知道，期待是我們的大腦，對潛在獎賞或者威脅的一種關注，會影響到我們未來的情緒。那么，為了保證我們，能夠有一個積極的情緒狀態，我們應該如何做好期待管理呢？
    
                                        		
                                
    
                                
                        
    
                    
    



                
    
                
    
                    
                    
                        
    
                            
                                
      
                                  		
                        
      
                          
                
      
                
      
                
                
                
      
                
      


                

                
                
                
                
                

                
      
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                    獻花（0）
                            
                
      
                
                
                
      
                    
      
                        
                        
                    
      
                
      

            
      

            
      

            
      
                
                
                
      
                
      
                    
      
                        
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