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婚姻中缺乏性生活的情況時有發生，你可以稱之為低潮，低谷，或干燥期。長期的無性婚姻也會發生。我們都聽說過它，看到過它，也可能經歷過它。數據顯示，大約15-20%的夫妻經歷過無性婚姻，無性婚姻的定義是每年與伴侶發生0 - 10次性行為。想想 "生日快樂，親愛的，明年見。" 性關系嚴重缺乏讓很多人想知道這是怎么發生的？一對夫婦怎么可能兩年甚至十年都沒有性生活呢？一切可能都很正?！獩]有疾病、慢性問題或紊亂。到底發生了什么? 請注意 盡管我知道你們中的一些人會覺得有必要發表自己的豪言壯語，但這篇文章并不適合那些快樂無比、對性生活滿意的夫婦。這確實是為我們這些好奇或在婚姻中經歷這種情況的人準備的。 情況很復雜
對于那些認為約會很難的人來說，試著使婚姻正?；ｋS著時間的推移，婚姻似乎變得更加復雜；對所說或所做的事情的怨恨會積累起來，有了孩子，其他家庭與你住在一起或參與進來，疾病，壓力，工作負擔過重，以及厭倦。幾乎所有列出的這些都是不可避免的。沒有什么能讓我們真正為婚姻的要求做好準備。涉及的東西太多了。要找出導致無性生活的一個單一方面可能很困難。 數量與質量 一旦結婚，性不再僅僅是夫妻關系中他們享受的一個方面，而是成為一種期望。期望通常是我們避免或拖延做的事情。很多時候，從女人的角度來看，"性愛只是另一項苦差事"。從男人的角度來看，性是被期待的，但他必須意識到要讓她投入其中需要付出努力。 男人傾向于記錄他們做愛的頻率。女性傾向于以物易物，用性來換取她們真正想要的東西，如按摩。社會關注的是性的數量。它比性是否美好或很棒（質量）得到更多關注。如果你想提高數量，那就專注于質量，也許這意味著前戲或嘗試新事物或找到緩解你伴侶壓力的方法。 人類本性的第一條規則是尋求快樂，避免痛苦；因此，如果性生活在某些方面是好的或有價值的，一個人就會尋求它。同樣地，如果他們累了，性生活不好，心情不好，不感興趣，有壓力，他們就會避免。
男人與女人 女人從她的性體驗有多好中獲得所有的快樂——男人是否在精神上刺激了她，他是否愿意在身體上取悅她，而不僅僅是為了他自己的目的。對女人來說，"好 "并不總是意味著高潮，而是意味著情感上的滿足，讓她感覺與丈夫更親近，讓她覺得自己很性感和被需要。一旦結婚，女人就會為男人做很多小事，而他可能不會注意到——她做飯、洗衣服、為他預約。男人和女人都喜歡這些小事情，但是這些小事情可以幫助她放松或者享受性體驗。 男人需要性的原因不同——如果他們出軌，并不是因為他們婚姻中的性生活質量，而是他們抱怨的數量（缺少性生活）。事實上，出軌者表示與配偶的性生活很好，但次數不夠。對男人來說，性體驗主要是身體上的，但也能滿足于他與妻子情感上的親密。有時這是他感覺和她親近的唯一方式，這樣你就能理解性對男人的重要性。 許多男人將性視為健康關系基礎的一部分，如果發生了性行為，那么在他們看來就沒有問題了。實際上，性是關系的一種表現。對一些人來說，他們不需要性來維持良好的關系。對男人和女人來說，與對方討論他們自己對性的需求是很重要的。
性與欲望 作為一對夫妻，人們需要認識到性和欲望顯然是因人而異的。性生活對女性來說是不同的，從生理上來說，因為女性每月有幾天的排卵期。在那段時間里，她們的生育能力最強，處于自然的性高峰——她們渴望性的親密感。在她的生理周期中也有一些時候，她會自然地想要獨處。絕經前、絕經中或絕經后的婦女會經歷性欲的波動（高、低和不可預測性）。此外，服用避孕藥的婦女不會排卵，因此可能會出現性欲下降的情況。 當夫妻之間的欲望逐漸消失時，性就變成了一種只是走過場的行為。有些人不需要感到有欲望或渴望發生性行為，而有些人則需要。如果你想被你的配偶認為是有魅力的，請為你自己和你的身體感到驕傲（無論你的身材大小或有多少限制）。欲望只存在于頭腦中——無論是你還是你伴侶的頭腦，欲望純粹是一種感知。
常規vs自發性 我們許多已婚人士都陷入了所謂婚姻的常規。我和我丈夫每天都是一樣的；他去工作，我在家帶孩子，他回家，吃飯，他和孩子玩，而我得到一個短暫的休息時間，我把孩子哄上床，然后我們看電視或看書，直到我們都睡著。 孩子們的常規；晚餐時間、睡覺時間、洗澡時間等。這對孩子來說是健康的，但對婚姻來說不是。所以你可能會想我要討論的是自發性需要被重新點燃才能增加性。 錯了! 在有孩子的婚姻中，大多數性生活都是自發的——當你可以的時候就去做。我懷念我丈夫（在他成為我丈夫之前）給我打電話約我的日子，我穿得漂漂亮亮，我們都知道那天晚上會發生什么，這是計劃好的，是我們可以期待的事情。我喜歡計劃做愛，然后我可以化妝，打扮，等等，這種期待就像前戲。同樣的情況也可以發生在繁忙的婚姻中。在日程中安排一個約會，然后一整天都在調情。
溝通與關系 通常情況下，在一段關系中缺乏性與無性，這是其他事情發生的征兆。在發生性行為之前，有一個問題需要解決。不幸的是，當性生活減少時，溝通就會中斷或完全停止，而溝通是發現和解決關系中問題的唯一途徑。如果你們中的一個或兩個人都不愿意交談，那么離婚就變得很有可能。缺乏溝通和缺乏性生活對一段關系的損害比什么都大。判斷問題所在的一個很好的線索是在什么時候性生活開始明顯放緩。如果溝通被中斷，那么性生活也會被中斷，很快關系就會完全受到影響。 問問你自己 如果你是那個將性生活擱置的伴侶，那么你需要確切地知道你的動機是什么。一旦這個障礙被解開，那么最好是去找你的伴侶，告訴他們你需要什么，以便再次進行身體接觸。 同樣，如果你是那個沒有的人，那么明智的做法是與對方舒適地提出這個話題，不要只關注性，詢問對方是否有什么事情讓他感到壓力，或者你可以如何以某種方式幫助他。 |
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