讀者投稿：斷舍離100天是什么體驗？

昵稱22998329 2022-05-16

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轉載一篇讀者 @靈犀的投稿。

公眾號：靈犀的時光之旅

在100天的時間里，清理了過萬件東西，其中電子物品超過9000個，實物1500個。

這是我在2021年完成的最有成就感的事情之一。

這個成果完全是在預料之外的。

為自己的堅持點贊！

拖延癥終于完成了這100天行動和收獲的記錄。

行動名稱：

斷舍離100天（2021.5.18-2021.8.25）

行動目標：

督促自己持續地整理物品

行動成果：

累計舍棄物品：10533

其中電子垃圾9045 實物 1488

行動過程：

2021年5月18日的深夜，偶然刷到一個關注的公眾號“小樣來了”，發出了“30天扔掉500件雜物”的斷舍離打卡挑戰，當時的我正有感于家中雜物太多想收拾，果斷加入。

具體規則是：

第1天扔1件

第2天扔2件

第3天扔3件

第4天扔4件

……

第30天扔30件

一個月就是扔掉465件

在第一個30天的行動過程中，持續的清理讓我很受益，也引發了很多的思考。于是30天結束后，我把斷舍離計劃的行動時間從30天延長到了60天，最后是延長到了100天。

在后面的70天，不要求每天清理的數量，重點是持續堅持，沒時間收拾就每天清理自己手機的電子垃圾（我給自己的定的要求是每天不少于200個照片或視頻）。

100天堅持下來，成果顯著。

第一個30天

累計舍棄751件

其中電子垃圾292 實物 459

第二個30天

累計舍棄3357件

其中電子垃圾2811 實物 546

最后40天

累計舍棄6425件

其中電子垃圾5942 實物483

100天累計舍棄物品：10533

其中電子垃圾9045 實物 1488

收獲與思考：

（一）物品的清理

家居環境的變化是明顯的，尤其是在雜物堆積的角落。

結束100天的斷舍離后，對上萬件物品的清理進行了盤點。小結如下：

在實物當中，清理最多的是日用品和各種雜物，占48%。

加上空瓶空箱空盒類，日常使用物品的比例已經達到了57%。

這也意味著，只要及時地清理生活中的日用品，家里的雜物就可以減少一半。

這些日常使用物品包括了：

舊日歷、舊臺歷

可有可無的贈品、小玩意，裝飾品等

多余的裝修零件、五金件、木料、磚、水管、水籠頭等

舊燈泡，舊電池

已經花了但老人家不舍得扔的飯煲膽

破舊的抹布，洗碗巾

老人家舍不得扔的各種購物袋、塑料袋

踩坑的寵物用品

舊衣架

各種用剩或沒完的調料包

外出帶回的閑置酒店用品

以為有紀念價值但一直在封塵的各種門票、明信片、電影票等

壞掉的傘

各種旅行或其他主題的無用紀念品

小孩的畫作

汽車后備箱的雜物

不出水的筆

過生日的蠟燭、叉子和紙碟

一次性餐具

沒用的舊水杯，用花的碗碟

沒用的手機殼、鑰匙扣、舊錢包

不再使用的舊發飾、舊梳子

過期的舊發票、舊單據、舊說明書、各種宣傳圖冊、單張等

無用的舊書簽、不齊的舊撲克牌

各種舊卡、舊利是封

已經沒有用的各種備用品，小玩意

不再使用的舊床單、舊被套、舊枕頭套、舊枕頭等

收拾時才發現原來我買過/原來我有這個的一切物品

……

（二）心靈的整理

通過100天的堅持，慢慢覺得斷舍離是一個心理成長過程。

第一階段

先是清理明顯無用的，垃圾類的東西，這部分是最容易的，扔扔扔也沒有心理負擔。比如過期藥品，過期食品，舊了明顯不喜歡的衣服鞋子包包等。

同時整理猶豫的，還不舍得放棄的東西，把明顯亂的地方盤整一次。

第二階段

這個階段會對存量的東西，或者是一些猶豫扔不扔的東西再作二次清理。

過程中開始進行物品分類的擺放，以及考慮更多的物品處理方式。

有一些扔之可惜的完好物品，會開始思考如何給它們尋找合適的新主人。

扔扔扔不是目的。

扔的時候其實會有負罪感，因為自己買了不需要的東西，又沒有合適的再利用渠道，甚至可以送的人都沒有。

要把完好的物品白白地扔掉，棄之如敝屐，感覺就像不負責任的渣男一樣，往往下不了手。

這個階段的斷舍離，很多時候就會卡在不想扔，送不出，不知如何給東西找出路的焦慮和無奈中。

如果能妥善地安排物品的去向，斷舍離就會容易很多。

在這個過程中，重新審視自己的家，會發現有很多角落以及角落里的東西，都是在沉睡中的。

正如某天看到的一句話：一間大房子，70%的空間都是閑置的。

我觀察到身邊人，包括自己，都有這樣的行為：

有很多東西，當下不想扔，舍不得扔，舍不得送或送不出，然而在家里放了幾年甚至二十年，三十年后，等它壞了碎了完全無用了，才能毫無波瀾地扔出去。而這幾年乃至二三十年期間，它也只是被放置在某個無人關注的角落休眠而已。

比如老人家柜子里的ABCDE……

年輕人在這方面其實也有類似的情形。

這個過程其實是自己無法放棄，等待物品自我放棄的過程。

那么，真正扔不出去的是什么？

從另一個角度來說，如果家里有地方，讓某些東西在那里沉睡又何妨呢？比如某些有感情印記的特別物件，可能真的沒有實際使用價值了，但是它的精神價值還在。

那么，真正需要扔出去的是什么？

扔與不扔的邊界在哪里呢？

越來越覺得斷舍離這個過程，確實會讓你慢慢開始一些深層次的思考和靈魂拷問。

就像今天看到的另一句話：

扔掉看得見的東西，才能改變看不見的世界。

第三階段

在清理物質的過程中，慢慢地會開始思考一些精神層面的斷舍離。

比如一些情緒，一些誘惑，一些不良的習慣……

歸根結底，很多物質也不過是我們欲望的投射。

與其說決定扔什么出去，不如說，這是在思量到底什么才是真正重要的，值得留下來的。

新的行動目標：

2022年準備再來一次100天斷舍離。

有興趣一起嗎？

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