【原】疫情隔離，是夫妻感情的照妖鏡！

最近看到一則非常扎心的帖子，被po在了上海當地的網絡論壇上：

一個住在上海寶山區的三口之家，并沒有如期解封，因此家里的菜越來越少，以至于只剩下一顆娃娃菜和七八個青椒。

有一天中午，一家人把娃娃菜炒來吃了，為了讓丈夫和孩子多吃點兒，妻子只吃了一點點。

到了晚上丈夫問妻子吃什么，因為家里還有兩包泡面，妻子就隨口答了句吃面，然后繼續輔導孩子作業。

原以為今天自己能吃現成的了，結果面煮好以后丈夫只叫了孩子，并沒叫自己。

妻子跑出去一看，桌上只有兩只碗，根本沒有自己的份。

餓得肚子咕咕叫的妻子特別氣憤，質問丈夫為什么不一家三口一起吃。

丈夫理直氣壯地回答，“只剩兩包面了，你可以吃其他的”。

還是孩子懂事，把自己的半包面分了一半給媽媽，而丈夫則心安理得的吃掉了一包半。

這位妻子大概做夢也沒想到，夫妻感情連包方便面都不如吧！

說好的有福同享，有難同當呢？連一起搭伙吃飯的室友，關系都比這好吧？

沒想到，在上海這樣的例子還不止一個！

一間出租屋的一對夫妻，并沒有囤下太多能快速吃到嘴里的東西。

懷孕的妻子包好了30來個餃子，凍在冰箱里，用來某一天搶不到菜時的應急，一直舍不得吃。

但沒想到老公悄摸煮出來，一個人躲在陽臺上把這些應急用的餃子全吃了，甚至都沒有問一句懷孕的老婆“餓不餓”。吃完的碗筷還讓孕妻收拾碗筷，真的讓人很無語。

哎，疫情隔離折射出的真實人性，多讓人心寒啊！

多少夫妻在歲月靜好時你儂我儂，可一旦遭遇什么事情，根本不需要以命相搏，也許只是少吃幾口罷了，精致的利己主義面孔就顯露無疑。

疫情更像一枚放大鏡，會將夫妻間的微小裂痕在共處一室中被無限放大，在被隔離的焦慮中，很多夫妻的關系一度降到冰點。

所以有段事情，我很怕看到這些負面的新聞和帖子，當你對人性抱有深深懷疑態度時，整個人都是壓抑的悲觀的。

想起之前看過的一篇報道，有學者表示，疫情離婚的三大原因是：

第一，相處時間增長；

第二，物理距離變近；

第三，則是疫情下的新生活，讓許多夫婦察覺彼此價值觀的大不同。

說白了，疫情就像是婚姻矛盾的“放大鏡”，有些夫婦可能原來就有矛盾，只是之前沒有覺察或者被其他忙碌的生活所掩蓋了。

而疫情以來大家時不時被關在家里，長時間面對彼此，還要處理新出現的問題，例如：

收入不穩定，另外一方難免心里嘀咕，打破了家庭原有的經濟模式；

誰帶著孩子上網課？應該怎么管教孩子？無疑又給夫妻兩人增加了另一份任務；

大人孩子三餐都要在家里解決，誰做飯誰洗碗？

有些夫婦本來能同心協力，但是疫情改變了婚姻關系所處的環境和生活條件。

他們在新環境里的反應與對方不同，關系因此出現裂痕，而原有的裂痕被擴大。

那么，在疫情、隔離、無法正常開展工作的情況下，能否有一些有效的方法讓大家度過這場“婚姻危機”呢？

或者說能否利用被隔離的時間增進夫妻之間的感情嗎？我從我自身的經驗出發，給大家支幾招！

學會站在對方的角度思考問題

其實無論是否在疫情下，婚姻中都有很多雞毛蒜皮的小事，也會發生不愉快的事，但這就是生活啊。

我們要牢記一點，無論兩個人遇到什么樣的事情，在外人面前都要給足對方面子，尊重對方。即使有時候在外面情緒上頭了，也不要立刻發作，先忍一忍。

這“一忍”既是給自己一些理智的思考時間，也緩和了情緒。

等冷靜下來，再好好溝通，解決事情，表達想法。

如果你在生活中有的時候因為控制不住自己的情緒，直接性的給對方給予批評，這個毛病一定要改掉。因為生氣時說出的話太過于鋒利，傷人傷己。

還記得之前給大家推薦過的一個方法嗎？如果我控制不住情緒想和大廚吵架，一般先深吸5口氣，這時候有一半的話就不想說了。而他可能跑出去抽一支煙，回來后也能平復下來接著聊。

不要把對方的付出當成是理所當然

我們每個人都是獨立的個人，可能在結婚后很多人都把重心轉移到了家庭上，朋友圈縮小，生活也越過越單一。

有時候也會很依賴另一半，時間久了，就會形成一種很不好的習慣，甚至依賴。久而久之對方也會慣性的，機械化的想法去做事，會對生活造成無味感。

我身邊有個女性朋友，特別討厭做家務，從小到大沒幾乎沒做過家務。

她老公也很寵她，也幾乎沒讓她做過家務。

有一次，她和往常一樣，吃完飯躺在沙發上刷手機，在客廳中打掃的她老公一下就爆發了，數落女生結婚以來一次都沒做過家務，吃完飯碗都不洗，好像這個家庭家務就應該是他全部承包一樣！

還好我這位朋友能立刻感覺到她老公情緒不對勁，及時溝通，才后知后覺，原來她一直把對方的付出當成理所應當，這才導致他老公發牢騷。

后來她也學著做一些簡單的家務，她老公掃地的時候她就陪著疊衣服，沒事還夸夸她老公，例如因為他的勤勞才讓這個家庭每天干凈整潔，自此以后她老公再也沒覺得委屈了。

所以在生活中我們適當的時候要重視一下對方的付出，用內心和行動表達出對方在為你做的事，你心里很在意，很高興。在對方為你做這件事的過程中可以給予一定的肢體獎勵，比如擁抱，親吻之類的。

生活中適當增加一些浪漫的小細節

生活要有儀式感，這句話在婚姻中真的沒錯。

儀式感就是使某一天與其他日子不同，使某一刻與其他時刻不同。

我也一直相信，儀式感對我們而言，莊重而有意義，它足以讓平凡的日子也可以散發出光芒。

戀愛時，很多情侶還能注重儀式感，結婚后、有娃后，生活全被工作、娃占據了，二人世界都很難。

所以很多夫妻的儀式感一般都在紀念日或者情人節，甚至有的夫妻連情人節也省略了。

可浪漫的細節和儀式感，很大程度，是我們在未來能夠頻繁回憶的高光時刻。

最近這兩年，我會特意安排一下和大廚獨處的時間，原來我們一起吃個午餐就當約會了。現在我父母和我們一起生活，我們就可以每周抽出半天的時間去爬山或者徒步。

生活的美好意義，就是哪些每一個讓人屏住呼吸的瞬間啊！

培養共同的興趣愛好

夫妻兩人可以培養一項共同的興趣愛好，因為平時大家可能上班的工作內容不一樣，圈子也不一樣，喜歡的東西還不一樣，所以相處久了，就會發現沒什么好聊的。

對于這樣的夫妻，男女雙方都應該好好的配合，培養共同的興趣愛好，要么一起學習個性東西；要么一起養一只小寵物；要么一起讀一本書，兩個人晚上還可以交流下感想。

只有兩個人之間存在共同點了，無話可說才能變成無話不說。

不管夫妻之間的差異有多大，來自怎樣不同的原生家庭，夫妻之間都要有一定數量的高質量共處的時光，這是維持夫妻親密感的關鍵，而親密感正是幸福婚姻的重要基礎。

夫妻關系可以被稱為親密關系，而不是責任關系、付出關系，或者義務關系。

我最推薦的是小兩口一起堅持戶外運動，如果因為疫情封控，也可以一起堅持跳健身操呀！夫妻兩人共同培養一個體育愛好，既能鍛煉身體，又能保持身材，還能增進感情，一舉多得！

其實夫妻雙方的相處，更多的是需要相互理解，即知彼解己，也需要兩方都積極主動的去溝通和互補。

我給大家推薦一本書，名叫《高效能家庭的7個習慣》，由美國著名管理學大師史蒂芬·柯維博士所著。他在書中總結了幸福婚姻的7個習慣，我大概提煉一下書的重點內容，即：

?? 習慣一：積極主動，可以成為改變關系的動力。

?? 習慣二：先有目標再行動，建立家庭使命宣言。

?? 習慣三：要事第一，在家庭的世界中建立人際關系。

?? 習慣四：雙贏思維，從“我”到“我們”。

?? 習慣五：先理解別人，再尋求別人的理解。

?? 習慣六：協作，通過慶祝差異改善關系。

?? 習慣七：不斷革新，通過傳統建立家庭精神。

讀完這本書，我最大的收獲是刷新了人們對婚姻、家庭、教育的觀念，婚姻里愛不是愛的感覺而是愛的行動，將愛從欲望上升到意志行動以至于共同的責任、愿望、價值觀。

為了我們的幸福生活，要記得把“我”變成“我們”。如果你對婚姻關系還有困惑，不妨兩個人一起看看這本書，也許會給你帶來新的收獲！

朋友們記得經常來看看我呀，

可以把我設為「星標」☆~

步驟如圖：