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五臟五怕有五養，一目了然一口訣，簡單易記又好學。 一“肝將軍”怕堵★ 肝臟主泄疏，喜通抑郁梗。 喝酒若過量，導致肝不通。 心情若郁悶，令肝結難行。 用眼若過度，導致血不供。 春季陽氣升，有助肝血通。 多吃酸食物，能增肝功能。 二、“心君主”怕累★ 心臟主血脈，面色紅瑩瑩。 心浮又氣燥，影響心跳動。 情緒若壓抑，導致心失衡， 煩躁致心累，心氣難旺盛。 靜臥三十分，養神宜清靜。 夏天食苦味，養心把火清。 三、脾胃怕生冷★ 食物靠脾運，方能化為精。 吃得太生冷，寒氣進體中， 思慮若過多，就傷脾功能。 藥物最傷脾，切記久服用。 甘甜補氣血，調和脾胃通。 四、肺怕環境差★ 肺像大傘棚，罩在六腑項， 肺氣若調和，氣機才暢通。 吸煙危害肺，影響肺功能。 污染若嚴重，肺氣難旺盛。 過度悲傷肺，不宜久悲痛。 常做深呼吸，多笑肺氣平。 五、腎怕缺水★ 腎主水藏精，決定機體生。 元氣虛太多，口味就變重。 若是缺了水，傷害腎功能。 夜生活過多，導致虛火升。 熱水泡泡腳，滋陰強腎能。 按摩雙腳心，有助補腎功。 百病有因各不同，臟腑辯證是核心， 不治已病治未病，杜絕根源保健康。 @醫者直言 ，分享更多小知識。  |
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