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瑜伽體式的練習，不是要通過我（主體）被做出來，而應該是作用到了我的上面，作用到了我的里面，因此在瑜伽里有一個重要的理念：我沒做瑜伽，而是瑜伽作用到了我。是讓體式服務于我們的身體，做到當下的程度，提升身體的覺知！ 瑜伽練到深處，真的可以讓我們不論遇到什么事都可以保持情緒穩定以及瑜伽可以治愈我們的心，這對于成年人來說真的很重要，到了一定年紀，發現肩上的責任越來越重、遇到的事情越來越多，到最后拼的往往是一個人的扛事能力和自愈能力。誰能扛得住生活的刁難，誰能夠在一地雞毛的生活中，心中依然能開出一朵花，便是生活的勝利者。做一個能扛事兒的人，首先是遇事不亂，不隨便發脾氣，所以保持情緒穩定，是一個能扛事兒的人所需要的必修課！情緒失控、發脾氣，不但解決不了問題，反而讓自己亂了，會做出判斷失誤，讓事情變得越來越糟，人的智慧，源于沉靜的心態！ 瑜伽是我們與自己身體和內心相處的機會，在瑜伽練習中我們得到安靜，在安靜中可以修復我們的能量，能讓我們保持精氣神足，可以豐盈我們的內心，在長久的練習中給予我們心的力量，心一旦定了，外境也就清朗明凈！ |
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