陽光心態   健康人生

一個人，不僅要擁有健康的體魄，還要具備良好的心理狀態才能算得上真正的健康。好心態支撐良好狀態，好狀態成就美好人生。人與人之間細微的心態差異，就會產生成功和失敗的巨大差異。

什么是陽光心態?

陽光心態是積極、知足、感恩、達觀的一種心智模式。陽光心態即健康心理，是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態，在這種狀態下人能做出良好的反應，具有生命的活力，能充分發揮其身心潛能。陽光是世界上最光明、最美好的東西，它能驅趕黑暗和潮濕，溫暖我們的身心，而心態對我們的思維、言行都有導向和支配作用。

如何才能塑造陽光心態呢

一、握住自己快樂的鑰匙

快樂只是內心的一種感受，它取決于人的心態。

1、擁有一顆純真的心

一個人是否行善或行惡就在于他是否有一顆純真的心，做人應該做好人，有了純真的心，便有了善良，有了同情心，有了愛心，心靈美莫過于純真。

2、永遠保持朝氣蓬勃

我們會遇到種種困難和挫折，甚至舉步維艱，悲觀失望，這時給自己一個笑臉， 讓源于心底的那份執著鼓舞白己激勵自己。正確面對，望造陽光心態，水遠朝氣蓬勃。

3、凡事往好處想

境由心生，精心培養自己的心境，常寬恕、常清心、常寡欲。心態要積極樂觀，凡事都往好的方面想，對未來要充滿希望，這樣你的一-生就會充滿笑聲和快樂。

4、不要過分追求完美

追求完美是人類自身的一種心理特點或者說是一種天性。什么事情都會有個度，追求完美超過了一定的度，就會變得不完美，就是在和自己較勁了，長此以往，心里就有可能系上解不開的疙瘩。換一種新的思路，即嘗試不完美。

二、別讓慣性束縛思維的翅膀

1、打破常規的思維枷鎖。

2、不做別人的影子，只做真實的自己。

做真實的自己樹立一種堅定的信念，舍棄-切虛榮心理， 不改變自己，而是找到合適己的位置。無論你多么不幸，總有比你更不幸的人。無論你多么了不起，總有比你更強的人。我們要勇取地面對真實的自己。

3、后退一小步是為了邊進一大步

4、不要活在回憶里

可人生在世切忌一味冒進、- -味自大、- -味持強，當進則進，當退則退，當高則高，當低則低，當弱則弱，進退有時，高低有時，強弱有度，才是生存之道。

能過去你很成功，很優秀，但是現在環境變了，時代變了，你還用那個方法可能就不靈了，要展望未來，樹立新的目標，努力向著新日標前進。

5、別把工作當苦役

所做的工作既使不是自己感興趣的工作，也應當設法從乏味的工作中找出興趣，看成是一種亨受。

三、正確定位，清楚認識自己

1、不要把自己局限起米

每一個人真正的白我都是有磁性的，對別人具有強大的影響力和感染力。單位給每一個人都搭建了你施展才華的舞臺，要行動起來，不要把自己局限起來，遇事要積極主動。

2、向正確的方向前進

每個人都要盡心盡力，積極地朝著更高的目標邁進。

3、學會和自己做朋友，敢于正視自己，接受無法改變的事實，不要過多的和其他人比較，正確認識自己的優點和不足，適當調節放松自己的生活。

4、凡事不要走極端

學會選擇和放棄，遇到自己喜歡的事就堅決抓住不放是不對的。分析清楚該放就放，又顯得大度，又會有好的結果。

5、學會自我定位

要了解自己，正確把握和評價自己，不能覺得自己比誰都強，比誰都好，而看不起別人；也不能自大自做，輕視他人更不可低估他人。

四、清除頹廢心理，培養上進心

現代社會高速發展，競爭和壓力會讓人們產生焦慮、煩躁、消沉和頹廢等不良情緒，健康向上積極樂觀的心理狀態能夠幫助我們避開心理上的蛛網。

1、別讓空虛占據心靈

如何消除空虛呢?最好的方法就是多學習。知識多了你自然而然就會調節心靈。

2、做事有始有終

做事千萬不能虎頭蛇尾，特別是領導交辦的事沒有回音了，或者半途終斷都不行，善始善終是一種態度，是一種境界，是一種超脫。

3、樂于承擔責任

不是拿來斗爭的工具，而是用來修煉的因果，面對錯誤，需要的是承擔，需要的是有承擔責任的責任心。

五、用理性告別沖動

情緒就像人的影子每天與人相隨。人人都有沖動情緒，要學會用理性控制自己沖動的情緒，提醒自己冷靜一下。

1、學會控制沖動情緒

轉移沖動情景，合理釋放沖動?？朔菀讻_動的不良習慣，養成心胸寬廣、淡泊名利、處變不驚、樂于接納不同意見的習慣。

1、學會控制沖動情緒

轉移沖動情景，合理釋放沖動?？朔菀讻_動的不良習慣，養成心胸寬廣、淡泊名利、處變不驚、樂于接納不同意見的習慣。

2、從不同的角度看待問題

不能改變現實但可以改變心情，處事要多從對方的角度考慮，多換位思考。

3、理智處理憤怒情緒

我們來自五湖四海，因為事業有緣相識，性格不投少說兩句，性格相近就多說兩句，切不可因為一點不愉快就變成敵人。要學會控制好自己情緒，處理好相關的事情。

六、學會施恩布善，感恩之心常駐

1、施惠勿念，受恩莫忘

感恩是一種心態，一個人如果常存感恩之心就會保持積極良好的心態，對自己的所得就會感到滿足，而不會過多的挑剔，對自己的付出也不會認為吃虧。

2、別讓自私堵了自己的路

自私自利的人所有的付出都是為了得到回報。他們的付出具有強烈的要求及時回饋的目的性，這種目的性的本身就會堵住自己的路。

3、凡事學會與人分享

成功的人樂于與人分享成果，認為這樣才更有利于創造良好的環境，促進人際關系融治達到有效地協作和配合。這是種經營思想，更是一-種健康的心態。

（編輯：劉斌）

（審核：胡嘯）