 1 第一：多微笑，少計較。 作為“國醫大師”許潤三先生的忠實粉絲，看他的節目完全是一種享受。他面容慈祥，說話家常，平易近人的微笑里，都是和煦陽光。 有人說，人修行到一定程度，就是一臉佛相，一臉福相，看啥都順眼，見誰都親切。 許潤三先生說，養生，第一要務是養心。心態好一切都好；心靈通，萬事皆通。 他樂呵呵地解釋，人活著，不高興是一天，高興也是一天，干嘛跟自己過不去呢？  在我看來，多微笑本身就是一種養生，心情舒暢，氣血貫通；神采飛揚，意氣風發，這本身就是生命最好的姿態，不是嗎？ 靚麗人生，總是心態好，沒煩惱，不是擁有的多，而是計較的少。 因為看得開，自然霧散云開； 因為想得通，才有順水順風。  2 第二：多做事，少思慮。 俗話說，為人在世，不可一日無事。 常言道，一勤天下無難事。 人在事上磨，人在事中修。 活著就是做事，把事做到位，把人做到位，就可以稱得上圓滿了。 熱情洋溢的工作，帶來五彩繽紛的生活；酸甜苦辣的體驗，都是豐富人生的收獲。 工作本身其實涵蓋了勞動、運動、活動，不論是體力，還是腦力都得到不同程度的鍛煉，物質基礎牢固，精神世界豐盈，一舉兩得。  在自己喜歡的工作中，一個人往往青春在線，活力十足，既有成就感，又有幸福感，妙趣橫生，別有洞天。 陶醉在自己的事業里，私心雜念蕩然無存。 記者問許潤三先生有什么養生秘訣？ 許潤三笑瞇瞇地說：“其實啊，每天給別人看病，就是我最大的長壽秘訣。”  3 第三：多忙碌，少閑暇。 作為醫生，許潤三先生恪盡職守，92歲他還堅持每天查房，掌握病人的第一手資料。 他不止一次說，人活著，就要忙忙碌碌，別不讓自己閑下來，有意義的忙碌最有價值。 在我們身邊，不乏這樣的人，上班的時候精神奕奕，說話聲若洪鐘，走路虎虎生風，退休了一蹶不振，老態龍鐘。  究其原因，無外乎“太過閑暇”。 古人說得好，“無事生非”。 達爾文的“進化論”告訴我們，用進廢退。 太閑暇無事，就會跟時代脫節，跟火熱的生活背道而馳，跟幸福的未來南轅北轍。快樂不僅不會增加，煩惱反倒如約而至。 許潤三先生常跟學生講，人不能脫離工作、脫離社會，否則腦子就銹掉了。 多工作，價值源源不斷； 少閑暇，快樂相依相伴。  4 第四：多開朗，少郁悶。 俗話說，笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。 不論是對待生活，還是對待工作，許潤三先生總是保持樂觀開朗，笑容可掬。 有些老伙計也問過他，你沒有難事兒愁事嗎？ 許潤三先生忍俊不禁，說我也是凡人，大家都一樣，煩事愁事誰都有，但是愁不能解決任何問題，樂觀面對，反倒更容易柳暗花明。  許潤三先生還認真地寫了條幅，把“笑看人生 ”掛在墻上，當成座右銘，時刻不忘。 身邊很多人都被他的“快樂”所感染，也總是笑聲朗朗，其樂融融。 他喜歡跟身邊的人開玩笑，風趣交談。有時候，金句頻出： “活著就是勝利，賺錢只是游戲； 快樂才是真諦，生氣損傷自己”。 樂觀，就是自己給自己的“陽光”，有它陪伴，四季溫暖。  5 第五：多讀書，少空虛。 從5歲進私塾開始，許潤三先生就跟書籍結下了不解之緣，一生以書籍為伴，不離不棄。 我們都知道“書到用時方恨少”，也知道“開卷有益”，但是在電子信息化時代，能夠堅持讀書，數十年如一日者，鳳毛麟角。 我們也知道，“書中自有黃金屋”；“腹有詩書氣自華”；能夠潛心研究，始終如一者寥若晨星。而許潤三先生就屬于這類“少數人”。  早年，因父親引薦，他拜在名醫崔省三門下，專修杏林之事。 因為行醫，老師授課機會不多，見他好學，就把書房鑰匙給了他。 他一頭扎進書籍的海洋，如饑似渴閱讀，認認真真筆記，遇到問題記下來，有了合適的機會，再求教老師。 他的這個良好習慣，一直延襲到鮐背之年。 除此了專業經典之外，其它品類的著作，許潤三先生也多有涉獵，也是讀得津津有味，說他博覽群書，恰如其分。 對他來說，讀書就是“腦運動”的最佳方式，日久天長，獲益良多。  6 第六：多規律，少放任。 對于健康生活，許潤三先生一直提倡“注重生活規律，不可放任自流”。 作息方面，早睡早起，是規律； 飲食方面，吃雜吃少，是規律； 情志方面，開懷豁達，是規律； 專業方面，仁心仁術，是規律； 生活方面，知足常樂，是規律； 幸福方面，感恩一切，是規律。 俗話說，民以食為天。關于飲食，許潤三先生有“3大原則”：不挑食，不偏食，不厭食。 五谷雜糧，時令蔬菜，對他來說勝過珍饈美味；他喜歡吃煮玉米棒子，午飯加一點肉，配合一點白酒。 晚飯，必須清淡，各類粥品是他的不二選擇。 許潤三先生說，快樂幸福簡單，健康長壽不難，只要牢記4句話，輕松實現： 保持內心的平和，保持規律的生活； 保持精神的寧靜，做好該做的事情。 |
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