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    【艾拉科普】三張圖掌握髖關節運動及原動肌

     人體科學 2022-06-01 發布于山東

    掌握了這三張圖,關于髖關節的普拉提解剖分析一目了然!

    我們了解到髖關節在瑜伽和普拉提中的訓練重點

    今天艾拉給大家總結下髖關節所涉及的運動,讓你更深一層了解髖關節。

    1、屈曲(原動肌:髂腰肌,股直肌,縫匠肌);

    2、伸展(原動肌:臀大肌,腘繩肌);

    3、外旋(原動肌:臀大肌,深層外旋肌群);

    4、內旋(原動肌:臀中肌,臀小肌);

    5、外展(原動肌:臀中肌,臀小肌);

    6、內收(原動肌:內收長肌,內收短肌,內收大肌,股薄肌)。

    -END-  

    圖文  艾 拉

    審核 | 段修野

    今日作者     愛普拉提的艾拉

    認證   普拉提教育

    標簽  普拉提 運動解剖

    成就  從小白到精通,專業普拉提教育從業者

    我想對你說:

    清清楚楚講要點,明明白白學知識,

    艾拉的優點:快樂簡單,愛思考;

    艾拉的缺點:朋友們都說我“二”,可是我卻不這樣認為...

     

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