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來(lái)自： qweasdzxcrty > 《健康》
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睡眠問(wèn)題嚴(yán)重可致慢性疾?。“茨Χㄋ糜X(jué)，健康更長(zhǎng)壽
按摩耳穴睡好覺(jué)，健康更長(zhǎng)壽。
健康的10條鐵律
健康的10條鐵律。1、不生氣; 2 、不熬夜; 3、不亂吃; 4、不能不動(dòng); 5、不較真; 6、不過(guò)度傷心; 7、不壓抑自己; 8、不透支自己; 9、不要太操心; 10、不能太孤獨(dú)。以上10條鐵律，據(jù)說(shuō)是國(guó)家院士的共識(shí)。...
#手部穴位按摩 #睡眠#全民健康 #居家鍛煉
#手部穴位按摩 #睡眠#全民健康 #居家鍛煉。
如何正確地熬夜？
23-1點(diǎn)是膽經(jīng)的排毒時(shí)間，1-3點(diǎn)是肝經(jīng)的排毒時(shí)間，0-4點(diǎn)是脊髓的排毒時(shí)間，這些器官的排毒都必須在熟睡狀態(tài)下進(jìn)行，而從入睡到熟睡一般需要一個(gè)小時(shí)，睡眠質(zhì)量不好的人還需要更長(zhǎng)時(shí)間，因此，晚上最佳...
【穴位按摩】哪不舒服只需照著圖按按，讓你健康沒(méi)話(huà)說(shuō)！
按摩幫您睡好覺(jué)
睡眠對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)就像陽(yáng)光、空氣和水一樣不可缺少，按摩推拿能夠改善睡眠的癥狀，通過(guò)選擇一些特定的穴位，運(yùn)用技巧性手法刺激穴位，...
睡前推一推，睡好覺(jué)#手指操作用大 #值得收藏 #手部穴位按摩 #分享健康知識(shí)
睡前推一推，睡好覺(jué)#手指操作用大 #值得收藏 #手部穴位按摩 #分享健康知識(shí)。
按摩哪些穴位可以幫助睡眠呢？
按摩哪些穴位可以幫助睡眠呢？"美容覺(jué)"的時(shí)間是晚上的10點(diǎn)至次日凌晨2點(diǎn)，這是身體內(nèi)部自我調(diào)整的最佳時(shí)間，所以睡好美容覺(jué)對(duì)皮膚大有益處。其實(shí)只要找到好方法，就能睡好美容覺(jué)，喚醒鮮活靚...
三大秘訣，助你輕松好睡眠
三大秘訣，助你輕松好睡眠。日本睡眠治療師松本美容榮，在她的著作《濃縮睡眠法：如何睡少又睡好》道出了睡眠的本質(zhì)：為了改善自己的睡...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
