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寇大爺是個20年的老煙民了，仗著年輕時身體本錢不錯，加之寇大爺經常去公園和其他中老年人一起鍛煉，至今也沒出現過什么大毛病。 可最近寇大爺覺得有些不對勁，他的嗓子覺得怎么也不舒服，就像是有什么東西糊住了，難受的感覺讓寇大爺一直想往外吐痰。 痰咳吐出來之后，爽利了五六分鐘，那種有痰想吐的感覺又出現了。寇大爺在公園鍛煉的時候，嚴重的兩個小時能咳吐十幾次。  一起鍛煉的人都忍不住用異樣的眼光看著寇大爺，連平時跟寇大爺關系很好的張大爺，也隱晦地跟寇大爺表達了意見，這讓寇大爺的心里很不是滋味。 寇大爺決定去醫院掛個號檢查一下，這一檢查，查出毛病來了，原來寇大爺患上了慢性支氣管炎，所以才會不停地咳痰。 那么，感覺喉嚨有痰，老是咳不干凈，是怎么回事呢？如何排痰？ 咳不干凈，可能是兩個疾病在作怪1、慢性支氣管炎 慢性支氣管炎是一種很常見的呼吸道疾病，最明顯的癥狀就是長期的咳嗽、咳痰，而且每年的秋冬至次年的春季，都是慢性支氣管炎的高發時期。 長期的吸煙史、長期接觸粉塵煙霧或者過敏反復感染急性支氣管炎的人，都是患慢性支氣管炎的高危人群。 治療慢性支氣管炎除了吃藥之外，平時還可以自己按摩穴位和采取食補，按摩肺俞穴、列缺穴、太淵穴都有很好的效果，食補可以自制茯苓薏米粥、蔗汁燉懷山藥、黃芪大棗湯等。  慢性支氣管炎患者，同時也要注意少食寒涼食物，如苦瓜、馬齒莧、田螺、螃蟹等。慢性支氣管炎屬于長期疾病，本就會損傷體內陽氣，食用過多寒涼食物會加重本來就被損傷的脾陽、肺陽、腎陽，不利于疾病的治愈。 而想要預防慢性支氣管炎，首先要做到的就是戒煙。一旦發現自己出現了經常咳痰的癥狀，建議把戒煙趕緊提上日程。 其次呢，就是注意防寒保暖，尤其是對頭部和頸部的保護。慢性支氣管炎一般在秋冬季節高發，而且寒氣的刺激還會使慢性支氣管炎突然加重。此外，還要加強鍛煉，增強心肺功能，從而達到更好的預防效果。  2、梅核氣 梅核氣顧名思義，患上這種疾病，喉嚨里就總有異物感，就像是一個梅子核卡在嗓子中，咳不出咽不下，很難受。 同時患上了這種病，還會伴隨著不想吃飯、腹脹、噯氣等情況。 古人云“痰生萬病”，而最早被記載用來治療梅核氣的中藥方劑，是半夏厚樸湯，它可以順氣散結、降逆化痰，多數患者會在服用后感到胸口氣舒，咳痰癥狀也有改善。  其次呢，梅核氣的發病和情志有很大關系，如果情感抑郁、心情不暢的話，很容易夜不能寐、食之無味。反之，豁達大度的心胸，積極樂觀向上的心態，對于疾病的預防有錦上添花之妙。 幾個排痰方法，要記住首先是多喝水。 喝水能夠有效滋潤我們的呼吸道，幫助痰液順利地咳出，而且喝水還可以加速體內的循環，促進身體代謝和毒素排出。 但需要注意的是，最好是飲用40度左右的溫水，才能起到更好的排痰效果，同時還可以避免涼水刺激呼吸道引起劇烈咳嗽，造成嗆水或更嚴重的后果。 其次，可以用正確的咳嗽姿勢。通過正確的體位，有利于痰液的咳出。  正確的咳痰方式是：保持身體正直的，做深呼吸5～6次，屏住呼吸，堅持10秒鐘左右，然后將身體前傾。用胸部發力或者用手按壓上腹部，促進腹肌收縮，進行2～3次短促有力的咳嗽。 不過，老人和小孩子不建議使用過于猛烈的方式咳痰，可以通過拍打后背刺激肺部，讓痰液咳出來。 再其次，飲食方面也要注意。 在飲食方面，可以增加蛋白質、維生素的攝入，維生素C、維生素E都有增強體質、抗擊炎癥的效果，含量較多的食物有草莓、綠葉蔬菜、雞蛋等。 一些有化痰止咳效用的食材，也可以幫助我們更好地排出痰液或化解痰液，如白蘿卜、羅漢果、雪梨、枇杷等，都可以用自己喜歡的方式食用。但注意，吃什么都要講究一個度，過量就有壞處了。  如何使用化痰藥物？有人在使用了很多方法后，依舊無法排出痰液，感到非常苦惱。醫生提醒大家不要有焦慮的情緒，這種時候可以向醫生尋求幫助，使用化痰藥物排痰。 常用的藥物如沐舒坦等，都屬于痰液溶解劑，可以減少痰液的分泌，降低痰液的黏度，有很好的化痰效果，但一定要在醫生的指導下服用。  中醫講憂思最傷脾，而脾臟則是生痰之源。如果發現自己總是想咳痰，因為咳痰遭受別人異樣的眼光時，不要焦慮心煩，要盡快找到病結所在，對癥下藥。 同時，要隨身攜帶衛生紙，注意個人衛生，心態要積極，不要讓憂愁的思緒影響到脾臟的功能運化，調理貴在堅持，根本上消除痰液才是我們的最終目的。 |
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