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真正能夠拖垮你的，往往不是別人，而是內耗。 所謂內耗，就是自己拖累自己，自己給自己找不痛快，自己給自己尋找煩惱，自己總去做一些無用功。 當我們學會停止以下這幾種內耗，我們的生活質量就會越來越高，好運也會不期而至。 1、停止胡思亂想。 胡思亂想，是最常見的內耗。 為什么會胡思亂想呢？ 是因為內心缺乏安全感，對自己不自信，試圖去通過腦海中的各種設想去尋求到安全感。 可內在的不自信，又讓自己在設想的過程中，負能量滿滿。 總是不自覺的，去幻想各種不利自己的場景。 可對于這種不利的場景下又沒有好的解決辦法，于是就變得特別的焦慮，甚至會睡不好、吃不香等等，一直處于憂慮當中。 可實際上，自己幻想出來的那些壞的場景，根本不會出現。 所以，所有的憂慮，和杞人憂天沒什么區別。 這就是自尋煩惱。 那么，如何克服胡思亂想呢？ 其實，方法也很簡單。 那就是讓自己真正的忙碌起來，用筆把自己的目標寫出來，并制作詳細的計劃，然后每天按照自己的計劃做事情，盡量減少空余的時間。 當變得忙碌起來，人就會過得很充實，根本沒有時間去胡思亂想。 很可能忙碌了一天后，一上床就睡著了。
2、停止過于在意別人的眼光。 一個人，如果過于在意別人的眼光，往往也是不自信的表現。 別人都意見和建議，只能成為我們的一種參考，但不能因此讓我們改變我們的原則和底線。 我們要保持獨立思考能力。 覺得對的，要敢于去堅持。 至于別人的眼光，不要看得太重。 要知道，無論你做得多好，都不可能得到所有人的認可和理解。 而且每一個人的立場是不同的。 屁股決定腦袋。 當我們和別人的利益不一致，注定立場不同，看法也是會不一樣，這是不可避免的。 因此，根本沒有必要太在乎別人的看法。 去做事情，只要自己覺得問心無愧就好。 沒有絕對的對或者錯，只要對得起自己的良心就好了，至于其他的，根本沒有必要去管太多。 愛自己，敢于做自己，人生才會活得更加的精彩。 |
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