專治；濕氣重，身體乏力、四肢沉重、頭暈頭脹、睡不醒

很多人經(jīng)常說自己濕氣重，天天喊著要祛濕，但我發(fā)現(xiàn)他們并不真正了解什么才是濕氣。

最近，就有不少人，在后臺(tái)留言：一覺醒來，頭暈頭脹、身體乏力、四肢沉重、有時(shí)候還經(jīng)常肩頸酸痛。

還有人出現(xiàn)大便溏泄，食欲不振，眼瞼水腫，手腳浮腫等現(xiàn)象。

每天感覺睡不醒，即便睡再久也沒有精神，嗜睡，不愛動(dòng)，感覺身體可沉，頭疼頭暈。

一些上了年紀(jì)的人，還會(huì)出現(xiàn)骨節(jié)疼痛、酸軟、晨起僵硬等現(xiàn)象，但稍微活動(dòng)后又恢復(fù)了。

尤其是一些有頸椎、腰椎、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎的人更為難受，一夜爆發(fā)，什么新病老病一起來。

如果最近有以上這些問題出現(xiàn)，那么毋庸置疑，多數(shù)是濕氣重的表現(xiàn)。

濕氣有分內(nèi)濕和外濕。

內(nèi)濕多是吃出來的，現(xiàn)代人營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)太豐富，吃的太多，什么東西好吃就吃什么，飲食毫無節(jié)制，肥的、瘦的、生的、冷的、辛的、辣的，導(dǎo)致脾胃功能運(yùn)化失調(diào)，濕由內(nèi)生。

外濕常由環(huán)境和生活因數(shù)所導(dǎo)致。例如居住地方比較潮濕，洗完頭發(fā)沒吹干就去睡覺，或長(zhǎng)期水中工作。

或長(zhǎng)期下雨，就像前幾天，一連下了近一個(gè)月，空氣中水氣多，陽(yáng)光少，不通風(fēng)所致。

還有長(zhǎng)期涉水、淋雨，人在正氣虛弱的情況下，外濕很容易內(nèi)傳臟腑，在加上現(xiàn)代人，普遍內(nèi)濕都很重，如果在遇到環(huán)境濕氣較大的，極容易里應(yīng)外合，

導(dǎo)致頭暈頭疼、身體乏力、四肢沉重、關(guān)節(jié)肌肉酸痛，食欲下降、腹脹、汗粘、等等一系列癥狀！

清代醫(yī)典《證治匯補(bǔ)·濕癥》云“治濕不知理脾，非其治也”。意思就是說，無論外濕還是內(nèi)濕，都要先理脾。

脾在中醫(yī)上有一個(gè)功能，就是運(yùn)化水濕。

脾就相當(dāng)于城市的廢水處理系統(tǒng)，濕氣就好比城市中堆積的污水廢水，廢水每天會(huì)源源不斷地產(chǎn)生。

如果城市廢水處理系統(tǒng)正常，濕氣就不會(huì)那么明顯；如果排水系統(tǒng)出現(xiàn)問題，排水的能力會(huì)變?nèi)?，這個(gè)時(shí)候濕氣就會(huì)越來越重。

通常情況下，濕氣重人會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，身體乏力、四肢沉重、食欲不振、腹脹等癥狀。

如果，在遇到環(huán)境濕度大的情況，這濕氣就會(huì)里應(yīng)外合，引起上文提到的各種癥狀。

所以杰哥今天給大家推薦一個(gè)方子叫《滲濕湯》，這個(gè)方子來源于明代方賢所著的《奇效良方》中。全方由：人參3克或（黨參9克）、白術(shù)9克、白茯苓9克、炙甘草3克、白芍6克、干姜3克、炮附子3克、桂枝3克。

首先我們知道，濕氣的主要來源是脾胃虛弱造成的，要祛濕首當(dāng)其沖的就是先補(bǔ)脾健脾。

方中用人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草，是治內(nèi)濕，補(bǔ)脾胃的一個(gè)基礎(chǔ)方。有著“千古補(bǔ)脾第一方”和“君子方”的美稱。

在古代只有德才兼?zhèn)?，品德高尚的人才配稱為“君子”。這四味藥，不熱不燥、補(bǔ)而不滯、補(bǔ)氣健脾，藥性平和，如同君子一般寬厚平和，所以故名千古補(bǔ)脾第一方，四君子湯。

方中人參，大補(bǔ)元?dú)狻⒁鏆馍颍醒a(bǔ)脾益氣、補(bǔ)五臟虛損的功效。無論是失眠還是提神，或者是身體虛弱，元?dú)馓澨?，用人參來補(bǔ)自然是最好的。

但用人參來補(bǔ)有的人怕太過猛烈，容易助火，也可以換成黨參，因?yàn)辄h參藥效比較平和。

人參和黨參在補(bǔ)氣方面非常類似，但是在效力方面，尤其是補(bǔ)益元?dú)夥矫?，黨參不及人參。如果就補(bǔ)脾胃虛弱，身體乏力，疲勞的話，普通補(bǔ)氣方面黨參足矣。

白術(shù)，補(bǔ)脾健脾，脾主運(yùn)化，主升清，運(yùn)化水濕是脾胃的一大功能，因?yàn)槠偻?，土自然是克水的?br>

另外一個(gè)功能是脾胃的升清功能，能把水谷精微吸收來的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到頭頂，這樣頭腦才能清晰。

茯苓則是利水祛濕的，在很多祛濕的方子里基本都少不了茯苓。茯苓味道很淡，淡味有一種特殊本領(lǐng)，就是滲濕，因?yàn)槠⑾苍锱聺瘛?/span>

甘草味道甘甜，甘能補(bǔ)脾，甜能補(bǔ)虛，經(jīng)過蜜炙后補(bǔ)脾益氣的能力更強(qiáng)。

以上四味藥搞定了脾胃，解決了內(nèi)濕的問題，那么外濕問題怎么辦？

別急，接下來，我們用，附子、干姜、桂枝、白芍，來搞定外濕傳導(dǎo)臟腑引起的，頭暈頭疼，關(guān)節(jié)酸痛等問題。

附子，大辛大熱，上可助心陽(yáng)以通血脈，中可溫脾陽(yáng)以健運(yùn)，下補(bǔ)腎陽(yáng)以益腎火。

附子這味藥非常善于走竄，能通十二經(jīng)，不僅能溫五臟，還能把關(guān)節(jié)里的寒濕逼出體外。

如果說附子，有過關(guān)斬將之功，那么接下來這味藥干姜就有堅(jiān)守陣地能力。

如果是脾胃虛寒，那就用干姜。干姜沒有生姜那么辛辣熱烈，藥性偏溫暖渾厚，緩慢持久。

桂枝在這里是用來提升陽(yáng)氣的，桂枝是桂樹枝頭新長(zhǎng)出來的那一小段，陽(yáng)氣很足。

桂枝不僅能振心陽(yáng)，還能通利四肢，能把陽(yáng)氣帶到四肢，像那些四肢沉重，關(guān)節(jié)酸軟無力，就是陽(yáng)氣不足。

心屬火，陽(yáng)氣就像好比天上的太陽(yáng)。脾屬土，大地潮濕，濕氣就重。當(dāng)太陽(yáng)充足時(shí)濕氣自然就消失。

白芍，在這里主要有兩點(diǎn)，一是養(yǎng)血，二是利水祛濕，通利小便。濕氣簡(jiǎn)單的來說就是人體沒法代謝掉的廢水、污水，很臟很黏，如果是有用的水，早就生成氣血津液了。

白芍利水祛濕，這點(diǎn)在《神農(nóng)本草經(jīng)》中有記載，大家不妨有時(shí)間可以去查查；在《名醫(yī)別錄》也記載“去水氣，利膀胱大小腸”。近代名醫(yī)張錫純也在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中言其“性善滋陰，而又善利小便。

很多人濕氣很重，服很多祛濕藥、祛濕茶、補(bǔ)陽(yáng)藥，只能暫緩濕氣，沒辦法全部根除的主要原因和氣血有關(guān)。

要祛除濕氣，唯一辦法還要，增氣血，促使氣血運(yùn)行，把濕氣趕出你的身體！

但杰哥認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)其實(shí)是最好的增強(qiáng)氣血，促使氣血運(yùn)行達(dá)到祛濕最好方法。

 《杰哥講壇》