家里孩子肥胖，家長快愁瘋了，醫生教你科學育兒，別溺愛孩子

隨著經濟的快速發展，人民生活水平的不斷提高，食物越來越多種多樣以及營養豐富，肥胖的孩子也越來越多。據研究表明，我國小兒肥胖癥的發病率呈現增長趨勢，男孩由10.1%上升到12.8%，女孩由4.9%上升到5.8%。

小兒肥胖癥是嬰兒期、學齡前期及青春期的孩子，由于食欲亢進、不愛運動、偏食等原因造成體內脂肪過度積聚，體重超過一定范圍的一種疾病。

小兒肥胖癥包括單純性肥胖和病理性肥胖，繼發性常見于內分泌系統疾病或腫瘤等引起。而在臨床上以單純性肥胖最為多見，按照肥胖程度可分為輕、中、重度三種類型，主要表現為體重過高，體態豐滿、皮下脂肪豐厚、面頰、肩部、乳房、腹壁脂肪積聚明顯，嚴重者會表現為氣喘、食欲極好、不喜活動等。另外，肥胖癥患兒往往反應能力較遲鈍，記憶力不佳，性發育方面患兒有可能發生性早熟，也有男性患兒出現小陰莖、小睪丸等。

那么患有肥胖癥會帶來哪些危害呢？

1. 活動不便，影響學習、生活、游戲;
2. 會出現心理障礙，容易被人嘲笑；
3. 發育問題，身高生長和骨齡發育提前，容易長不高，性早熟;
4. 成年肥胖癥，容易患高血壓、糖尿病、冠心病、動脈粥樣硬化、脂肪肝、膽結石、膽囊炎等疾病。

小兒肥胖癥臨床表現就是肥胖，有以下兩種方法可以診斷。

1. 目測法。目測法可以非常直觀、非常簡單，也比較準確地診斷出孩子是否患有肥胖癥。
2. 小孩身高、體重的辦法，身高疊體重法，是兒科最常用的辦法，可以用到12歲以前的孩子。如果男孩身高72厘米，標準體重應該是9公斤，如果體重超過了10.8公斤，如果孩子體重超過正常的體重20%，就是肥胖，如果體重超過13.5公斤，則是重度肥胖，超過了50%。

對于單純性小兒肥胖，我們該如何預防呢？

1. 家長要樹立正確的營養觀念和健康的意識，不要認為孩子胖就是健康，不要認為吃多點兒沒關系，不要給孩子吃得過多，

2.盡可能母乳喂養。人工喂養、不科學的斷奶和不正確的早期喂養方式都有可能導致小兒肥胖癥，而且近年研究發現，吃母乳的孩子，將來肥胖發生的概率少，主要是由于肥胖基因引起的肥胖瘦素基因的作用，就是蛋白質的作用，主要是母乳里頭含有瘦素。如果堅持母乳喂養，瘦素會被嬰兒吸收，可以固定大腦對飲食的反應，使孩子成年后不容易產生過度飲食的情況。

3.從小培養孩子良好的生活和飲食習慣，不要看太多電視，要多活動，而且鼓勵孩子多活動和做游戲，而且要注意室內的活動;

4.要注意肥胖的三個時期，如妊娠后期、生下來0-3個月時、3-4歲以及女孩青春早期，注意此階段的營養攝入問題。

如果孩子患有肥胖癥，家長該怎么做呢？

小兒肥胖癥的治療主要是飲食治療和運動治療。飲食治療就是要培養孩子正確的進食習慣，讓孩子飯后盡量運動，同時控制飲食，少吃甜點、飲料，晚餐不能過多等，飲食治療的治療原則是滿足童生長發育所必須的蛋白質、維生素、礦物質和微量元素等;運動治療就是讓孩子多運動，但是運動時要考慮到安全性、可行性、有效性、可接受性，并不是隨便運動。

為了更好地呵護孩子，讓孩子健康成長，在日常生活中，家長們要注意培養孩子良好的飲食習慣以及鼓勵和陪伴孩子一起去運動。