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頭暈眼花眼屎多，失眠健忘脫發(fā)重，腰膝酸軟易便秘，手腳容易總抽筋，吃了大量補(bǔ)腎藥，沒(méi)有效果還上火——其實(shí)這些都是肝血不足惹的禍。 1．面色無(wú)華，發(fā)暗，不鮮亮——血枯不能養(yǎng)面。2．頭發(fā)脫落，斑禿等——發(fā)為血之余，頭發(fā)好不好也是判斷血是否充盈的重要標(biāo)志。3．目澀干癢，早上起床會(huì)有黃色顆粒狀的眼屎——肝開(kāi)竅于目，肝血虛就會(huì)表現(xiàn)在眼睛上。4．抽筋、眼皮跳，凌晨3點(diǎn)左右抽筋加重——肝在體通筋，血虛不能濡養(yǎng)筋膜，就會(huì)有抽筋、手抖的現(xiàn)象。還有眼皮跳，也經(jīng)常是因?yàn)檠搶?dǎo)致了肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)。
【組成】 當(dāng)歸10克，熟地黃12克，白芍6克，川芎10克，山藥15克，枸杞子6克熟地——性溫味甘，為養(yǎng)陰補(bǔ)血、填精益髓首選之品，質(zhì)潤(rùn)入腎，善滋補(bǔ)腎陰，為補(bǔ)腎陰之要藥。古人謂之“大補(bǔ)五臟真陰”。 當(dāng)歸——補(bǔ)心肝止血，集通補(bǔ)于一身，可生新血，可化瘀血，補(bǔ)而不滯，通而不傷，且具有潤(rùn)腸通便之功效。
白芍——能瀉肝之急、柔肝之剛、舒攣止痛，為柔肝要藥，而且還可補(bǔ)肝血。 川芎——上行頭目能散風(fēng)通竅，下行血海能活血祛瘀，中行肝氣能開(kāi)郁散結(jié)，為血中之氣藥，具有活血祛瘀、行氣止痛之功效。 山藥——既補(bǔ)脾肺腎之氣，又補(bǔ)脾肺腎之陰。其補(bǔ)后天亦有助于充養(yǎng)先天。 枸杞子——能滋肝腎之陰，為平補(bǔ)腎精肝血之品。具有滋腎、潤(rùn)肺、補(bǔ)肝、明目的功效。 
全方補(bǔ)血而不滯血，行血而不破血，補(bǔ)中有散，散中有收，補(bǔ)行并用，可使肝有所藏、營(yíng)血和調(diào)。【用法】 將上述藥材研為粗末，加清水500毫升，煮取300毫升，去渣備用。 每日2服，每服50～80毫升，不拘時(shí)溫服。血海穴是脾經(jīng)所生之血聚集之處，有化血為氣，運(yùn)化脾血的功能，刺激血海穴不僅能補(bǔ)血，還能行血。
足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)之穴，有補(bǔ)益氣血，培補(bǔ)元?dú)猓甜B(yǎng)腦髓的作用，是保證肝血充足的重要穴位。除了按壓穴位，平時(shí)還吃一些補(bǔ)血的食物，例如豬肝、羊肝、黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、菠菜、金針菜、龍眼肉、枸杞子、紅棗等。我是醫(yī)者直言，用通俗易懂的語(yǔ)言，堅(jiān)持分享中醫(yī)心得，做您的健康助手！醫(yī)可道，非常道，醫(yī)可名，非常名。如果大家覺(jué)得寫(xiě)得不錯(cuò)，對(duì)您有益，就點(diǎn)個(gè)贊，轉(zhuǎn)發(fā)給更多的人吧！
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