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【老來與其閑得發慌，不如給自己留點“作業”】
空虛無聊，是老人生理機能和心理機能最危險的腐蝕劑，一旦老年生活中充滿了空虛無聊的灰霧，老人生理和心理機能的弱化、老化、鈍化、銹化就會加速。
為了避免這種狀況的發生，老人們倒是不妨試著給自己規定一些既動手動腦、又養心怡性的“作業”，并定時定量地“強制”自己去完成。
完成作業這事開始時可能會讓人覺得不習慣，但一旦適應之后，“作業”便由“要我做”變為“我要做”，進而成為自己生活內容的組成部分，這時，你的生活質量將會為此而得到“加分”的獎賞。
來自： 銘記心間 > 《自為篇》
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