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今天和大家分享一本比小說還好看的心理學(xué)經(jīng)典——《津巴多普通心理學(xué)》第8版。自出版以來，這本書始終是一本標(biāo)志性的心理學(xué)著作。作者津巴多教授，是全球知名的心理學(xué)大家。書中包含心智、學(xué)習(xí)、記憶、思維與智力、畢生發(fā)展等14個心理學(xué)主題內(nèi)容。不僅能解答你對心理學(xué)的疑惑，還能帶你運(yùn)用心理學(xué)知識來解決生活的難題。但其結(jié)果，卻往往不如我們預(yù)想的那樣行之有效。我兒子天天玩游戲，我打也打過，罵也罵過，甚至摔了他的手機(jī)，他就是改不掉。 我答應(yīng)孩子按時完成作業(yè)就給他零花錢，起初還有點(diǎn)效果，為什么后來卻沒什么用了？
如果你也有上面這些困惑，《津巴多普通心理學(xué)》這本書中幾個有趣的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，或許能讓你豁然開朗。不當(dāng)?shù)膽土P方式，難以從根本上制止孩子的行為廣東江門，一位爸爸因?yàn)閮鹤油靛X，把孩子吊起來用竹條打屁股。如此偏激的教育方式，很快就被警察強(qiáng)力制止。可新聞的評論區(qū)，卻有一大群網(wǎng)友對這位爸爸的教育方式表示認(rèn)同。對于孩子來說，偷錢當(dāng)然是錯誤且亟需糾正的行為。但是如此嚴(yán)厲甚至暴力的懲罰真的能達(dá)到效果嗎？我們不妨先看看下面這個有意思的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)。心理學(xué)家Aronson和Carlsmith在一項(xiàng)兒童游戲研究中，告訴參與實(shí)驗(yàn)的孩子不能玩其中的一個玩具，如果玩了就會受到輕或重的懲罰。很多人覺得，一定是懲罰越重，越能制止孩子去玩這個玩具。可實(shí)驗(yàn)的結(jié)果卻是：受到較重懲罰的孩子并不會改變對玩具的喜愛程度，一旦再有機(jī)會，他還是會繼續(xù)玩這個玩具。社會心理學(xué)中的認(rèn)知失調(diào)理論給出了答案。認(rèn)知失調(diào)，簡單來說，就是態(tài)度與行為不一致而引發(fā)的不適感。比如這個實(shí)驗(yàn)中，孩子喜歡玩具卻被告知不能玩，不明原因的孩子就會產(chǎn)生行為與態(tài)度的認(rèn)知失調(diào)。這時，嚴(yán)重的懲罰會讓孩子為自己的行為找到理由——我已經(jīng)付出代價(jià)了，就能心安理得的玩。為了防止家長接孩子遲到，幼兒園制定了一套罰款機(jī)制，遲到時間越長罰款越多。因?yàn)榧议L們覺得，我交了罰款就相當(dāng)于花錢給孩子報(bào)了個延時班，本來不好意思耽誤老師下班的家長卻因?yàn)榱P款，把遲到變成了理所當(dāng)然。在孩子犯錯誤時，家長過度的懲罰反而會讓孩子自責(zé)的心理減弱。比如這段開頭提到的男孩偷錢的案例里，如果孩子沒有從內(nèi)心深處產(chǎn)生對“偷錢”這個行為的厭惡，那他一找到機(jī)會還會繼續(xù)犯錯。《津巴多普通心理學(xué)》一書在“懲罰之謎“這章中給出了兩個建議：1.要讓孩子感受到錯誤行為的自然結(jié)果，而不能讓孩子付出過度代價(jià)，比如用辱罵、諷刺等人身攻擊或身體疼痛懲罰孩子。
2.要明確針對相應(yīng)的行為，而不能夾雜父母的情緒，讓孩子覺得自己受到懲罰是因?yàn)樽尭改干鷼狻?/span> 一味地指責(zé)和打罵，是無用的。 孩子只有從內(nèi)心認(rèn)識到行為本身的錯誤，才能真正停止這種行為。過多的外部獎勵，會破壞孩子的內(nèi)在動機(jī)同樣，如果想讓孩子長久地保持一種行為，最好的辦法是讓孩子從內(nèi)心接納并喜歡這種行為。心理學(xué)家愛德華·德西曾進(jìn)行過一次著名的實(shí)驗(yàn)。他隨機(jī)選取了一些大學(xué)生，分成兩個組去做有趣的智力題。第一階段：所有學(xué)生正常解題，沒有任何獎勵；第二階段：實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生每完成一個難題會得到 1 美元獎勵，對照組的學(xué)生則沒有任何獎勵；第三階段：讓所有學(xué)生自由活動，觀察他們是否主動做題，以此判斷學(xué)生對解題的興趣。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在自由時間，沒得到獎勵的學(xué)生比得到的學(xué)生反而會更主動地去解題。當(dāng)一個人進(jìn)行愉快的活動時，給他提供外部獎勵反而會減少這項(xiàng)活動對他內(nèi)在的吸引力。為什么有些獎勵會產(chǎn)生德西效應(yīng)？原因就在于，它破壞了孩子的內(nèi)在動機(jī)：你是喜歡做自己隨心所欲選擇的事，做還是為了達(dá)到目標(biāo)必須去做的事？人們總能從可以自主選擇和控制的事情中得到滿足感，而德西實(shí)驗(yàn)中，金錢獎勵把這種滿足感變成了被人操縱的控制感。2.轉(zhuǎn)移了對行為本身的關(guān)注當(dāng)一道有趣的智力題和1美元獎金放在我們面前，絕大多數(shù)人的注意力都會被獎金吸引。比起行為本身，那些誘人的獎勵會分散孩子的注意力，讓他們無法體會到單純解題的樂趣。三個無聊的年輕人以踢小區(qū)垃圾桶為樂，居民們不堪其擾。他對這幾個年輕人說：“我很喜歡踢垃圾桶的聲音，你們每天來踢我每天給你們一塊錢。”這幾個人很不開心，每天勉強(qiáng)去踢垃圾桶。一星期后，老人再次降低價(jià)錢，變成兩毛錢。其實(shí)，任何一件事情，只要包含了極強(qiáng)的目的性和條件交換，趣味性就會大打折扣。所以，對孩子來說獎勵并不是萬能的，特別是物質(zhì)獎勵。清華THBI兒童認(rèn)知研究所的邱天老師曾說：懲罰和獎勵都是外驅(qū)力，它們有時候會摧毀孩子的內(nèi)驅(qū)力。 而塑造孩子行為最好的方法就是激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力，對此我們可以這樣做：美國心理學(xué)家阿爾波特·班杜拉做過一個著名的波波玩偶實(shí)驗(yàn)。他把一群孩子分三組觀看一個成年人毆打玩偶娃娃的視頻。第一組，孩子們看到打娃娃的成年人被給予糖果或汽水獎勵；結(jié)果，第一、二組的兒童都會去模仿視頻中打娃娃的行為，而第三組兒童模仿行為較少。但一段時間后，當(dāng)三組兒童再次回憶視頻，接觸娃娃時，他們的攻擊行為水平幾乎一致。班杜拉由此得出結(jié)論，懲罰和獎勵對孩子的行為影響十分有限，但僅僅看到行為就能讓孩子主動自覺地模仿。所以，作為父母，塑造孩子行為最好的方式就是以身作則，給孩子樹立榜樣。孩子天生模仿力極強(qiáng)，再嚴(yán)厲的懲罰和誘人的獎勵都比不過父母天長日久、潛移默化的榜樣影響。2.精神獎勵 內(nèi)驅(qū)力是來源于內(nèi)心的力量，比起金錢和物質(zhì)等外部獎勵，給孩子精神獎勵才能調(diào)動他們的內(nèi)驅(qū)力。著名心理學(xué)家雷帕的畫畫實(shí)驗(yàn)正說明了這點(diǎn)。雷帕在一所學(xué)校隨機(jī)挑選了20名喜愛畫畫的兒童，分成兩組接受繪畫訓(xùn)練。他對第一組孩子說：你們畫的好就能得到禮物，對第二組孩子說：我很喜歡你們的畫，好好畫哦！一開始，兩組孩子都認(rèn)真畫畫。第一組孩子如約獲得了禮物，第二組孩子則得到了老師的贊美與表揚(yáng)。可一段時間后，第一組只有8.6%的孩子在堅(jiān)持畫畫；而第二組孩子，卻有16.7%的孩子自愿主動地去畫畫。所以，比起用物質(zhì)獎勵驅(qū)動孩子，責(zé)任感、榮譽(yù)感、成就感和自主選擇等精神獎勵更能幫助孩子建立長久的內(nèi)在驅(qū)動力。為了培養(yǎng)女兒的閱讀興趣，她每天在女兒面前讀小說，并贊嘆小說很有趣。她會有意無意地把故事情節(jié)講給女兒聽，卻在引人入勝的環(huán)節(jié)故意停止，女兒被她誘惑的心里癢癢就開始了自己閱讀。尹健莉老師說，在教育中，想要孩子接受什么，就去誘惑他；想要孩子拒絕什么，就去強(qiáng)迫他。聰明的父母，都善于用誘惑的方式激發(fā)孩子做事的興趣。著名詩人葉芝說，教育不是注滿一桶水，而是點(diǎn)燃一把火。誘人的獎勵和嚴(yán)厲的懲罰，可能會在短時間內(nèi)迅速改變孩子的行為。而塑造孩子行為最長久有效的方法，還是讓他們從心里喜歡或者拒絕某件事，所以激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力才是根本。點(diǎn)個「在看」，愿每一個父母都能用自己的耐心和智慧，點(diǎn)燃孩子心中的小火苗，讓它燃燒出孩子美好光明的未來。
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