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來自： a岳陽 > 《健身》
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抖腎功正確練習方法，鍛煉外腎激活腎氣，全網唯一。
男人止漏補漏功法 強腎增陽方法
男人止漏補漏功法 強腎增陽方法。筑基功法-培元樁。呼吸吐納法就是一種強臟腑的健身動作，吐納屬于精功動練，靜功，是泛指以站、坐、臥...
人有精則生,無精則死
煉精法煉精有訣,全在腎家下手,內腎一竅名玄關,外腎一竅名牝戶。真精未泄,乾體未破,則外腎陽氣至子時而興,人身之氣與天地之氣兩相吻合。煉精之訣,須半夜子時,即披衣起坐,兩手搓熱,以一手將外腎兜住,以一...
陰陽雙修內丹功
陰陽雙修內丹功陰陽雙修內丹功 陰陽雙修內丹功乃是本派秘傳的一套系統完善的男女（夫妻）雙修功，共分筑基、雙修兩大部分，其中內含九個功法。換吸時將睪丸之氣收到下丹田，再呼氣時由下丹田直到陽...
道家百日筑基功法之精氣成丹
道家百日筑基功法之精氣成丹。其大如彈丸，其色如朱橋，咬如白日，使鼻中所入之氣甚微，其息息存入于一彈丸之內，一念或萌、觔料擻精神...
煉精化氣談
所謂的煉精化氣，并非是煉化精囊里的物質性精液，這是不可能的，這里所練的是指元精，所以這階段的關鍵就是如何培育元精，如何生發，而且煉精化氣也并不是單指某個功法，現在都認為，煉精化氣等同于小...
純陽白虎功
換吸時將睪丸之氣收到下丹田，再呼氣時由下丹田直到陽物龜頭（婦女練功以月亮為觀想對象，先守命門，后守會陰，然后采用逆呼吸法，吸氣時將月亮珠收到兩腎，呼氣時引氣經下丹田，子宮直達陰道口）。5、...
試論活子時和活午時的運用
試論活子時和活午時的運用。心神屬火，會陰居腎底屬水，神照視會陰，就是火入水中，火被水滅，而火中熾燃之性，存于水中，而就產生精水，有精外陽必舉，就是活子時。一入坐即覺田內活子時跳動，仍用活...
腎上心下是什么?
腎上心下是什么?腎上心下是什么?經書常說的"腎上心下"是什么地方呀?這里的"心"是心中還是心藏? 既無人解惑,我把我的實驗結果告訴大家,不知是否正確,請廣大功友指正. ...
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