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白發(fā)叢生，別只顧著染發(fā)！中醫(yī)教你3招，頭發(fā)轉(zhuǎn)黑不是難事 隨著年齡的增長，人體各項(xiàng)機(jī)能逐漸下降，衰老于是便來臨了，而白發(fā)則是衰老其中一個(gè)十分典型的表現(xiàn)。 一般來說，40歲之后，白發(fā)才會(huì)逐漸在頭上出現(xiàn)，年齡越大，頭上的白發(fā)越多。 但生活中不乏一些年紀(jì)輕輕便長出白發(fā)的例子，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？ 【年輕人為什么會(huì)長白發(fā)】 1、遺傳 頭發(fā)中的黑色素含量決定了頭發(fā)的顏色，一些人因遺傳因素的影響，可導(dǎo)致毛囊黑素細(xì)胞功能發(fā)生障礙，黑色素的合成受到影響，從而產(chǎn)生白發(fā)。 2、氣血不足 除了先天的遺傳因素，后天的白發(fā)主要是由于氣血不足而造成的。 中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為血之余，頭發(fā)得到氣血濡養(yǎng)，便會(huì)顯得烏黑強(qiáng)健，但如果氣血虛弱，不能上榮頭部，頭發(fā)就會(huì)變得干枯、發(fā)黃、變白。 肝腎不足、氣血虧虛、肝郁脾虛、血熱偏盛都是導(dǎo)致氣血不足的原因，這個(gè)時(shí)候，適當(dāng)?shù)乇ｐB(yǎng)、調(diào)護(hù)，對(duì)于改善白發(fā)就顯得十分重要了。 【白發(fā)叢生，別只顧著染發(fā)】 如今人們對(duì)于白發(fā)，最為簡單粗暴的方式就是“染發(fā)”。確實(shí)，染發(fā)的見效非常快，染完頭發(fā)立即就變得烏黑。 但染發(fā)終歸是治標(biāo)不治本的方法，加之染發(fā)用的染發(fā)劑中含有大量的化學(xué)物質(zhì)，過于頻繁的使用，很可能給健康帶來危害。 【中醫(yī)教你4個(gè)調(diào)養(yǎng)白發(fā)的小方法】 1、按摩頭皮法 每天早晚用木梳或指腹從前后往，反復(fù)梳理頭皮3~5分鐘。 中醫(yī)認(rèn)為，頭乃諸陽之會(huì)，經(jīng)常梳理頭皮，可以升發(fā)陽氣，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)通暢，加快局部血液循環(huán)，使人神清氣爽，頭腦清明，還可以幫助改善白發(fā)。 2、情志調(diào)節(jié)法 生活中應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)，遇事保持積極、樂觀的態(tài)度，以使肝氣舒暢，更好地推動(dòng)氣血濡養(yǎng)全身。生活中要避免熬夜，注意起居有時(shí)，以免過度損耗體內(nèi)的腎精。 3、補(bǔ)充頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)元素 飲食一定要注意均衡，不可挑食、偏食，無論是肉、蛋、奶還是蔬菜、水果，都應(yīng)均衡攝入，以保證營養(yǎng)充足，為黑色素的生成提供充足的原材料。 白發(fā)人群還可以補(bǔ)充【貝烏達(dá)素】，它含有黑豆、黑芝麻、枸杞、當(dāng)歸、人參、桑葚、肉桂、陳皮等成分，可以給頭發(fā)提供充足的營養(yǎng)，此外還有補(bǔ)氣血，滋補(bǔ)肝腎的作用。 【貝烏達(dá)素】被制成片劑，服用方便，易于攜帶，每天只需2粒，補(bǔ)足營養(yǎng)，腎氣足，肝血旺，頭發(fā)自然可以由白轉(zhuǎn)黑。    |
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