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我們都知道，茶葉按加工工藝可分為綠茶、紅茶、白茶、黃茶、青茶、黑茶六大類，而這六大類茶按照品性又可分為極涼、涼性、中性、溫性四種，苦丁茶屬于極涼性的茶，涼性的茶包括綠茶、黃茶、白茶、普洱生茶和輕發(fā)酵烏龍茶，中發(fā)酵烏龍茶屬于中性茶，重發(fā)酵烏龍茶、普洱熟茶和紅茶屬于溫性茶。所以只有辨清自己的體質(zhì)，選對適合自己的茶，喝茶才能對我們的身體起到正向的作用。  我們怎樣才能知道自己是什么體質(zhì)，應(yīng)該選擇什么樣的茶呢？首先，如果我們的面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上還容易長粉刺，經(jīng)常感到口干、口臭，而且還經(jīng)常出現(xiàn)皮膚瘙癢，這時(shí)我們就該喝些涼性茶如綠茶、白茶等，如果喜歡喝烏龍茶，我們可以喝點(diǎn)輕發(fā)酵的烏龍茶如鐵觀音等，再加點(diǎn)枸杞、菊花和決明子效果就更好。其次，對于經(jīng)常容易感冒，一動(dòng)就出汗甚至上樓梯都有些氣喘的朋友，可以選擇喝點(diǎn)氨基酸含量高的茶如安吉白茶，根據(jù)個(gè)人喜好，也可以喝點(diǎn)金銀花茶、玫瑰花茶、菊花茶等，再次，如果總是感到手腳發(fā)涼、怕冷而且大便稀溏，這時(shí)就應(yīng)該喝些溫性茶如重發(fā)酵烏龍茶、紅茶、黑茶等，少喝涼性茶。  當(dāng)然，人的體質(zhì)是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化的過程，這段時(shí)間是這種體質(zhì)，可能過段時(shí)間又是另外一種體質(zhì)了，如果生活規(guī)律、健康飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)就會(huì)向好的方面轉(zhuǎn)化，反之，如果經(jīng)常熬夜加班、生活不規(guī)律，加上抽煙喝酒等不良生活習(xí)慣的影響，體質(zhì)就會(huì)越來越差。  辨明了體質(zhì)，選對了茶，我們還應(yīng)該看時(shí)喝茶，也就是不同的季節(jié)喝不同的茶，一般春天我們可以喝點(diǎn)花茶或普洱熟茶，夏天天氣炎熱，可以喝點(diǎn)涼性茶祛暑濕，而秋天天氣燥熱，就可以喝烏龍茶或者喝幾天綠茶再喝幾天紅茶、花茶。冬天天氣寒冷，就要喝些溫性茶如紅茶、重發(fā)酵烏龍茶、普洱熟茶等來暖脾胃。 當(dāng)然，如果習(xí)慣了喝某一種茶，而身體又沒有出現(xiàn)什么不舒服的癥狀的情況下，我們當(dāng)然可以一年四季都喝它，你說呢？ |
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