【原】IFA優(yōu)秀芳療論文 ——《芳香療法在處理痛經(jīng)方面的應(yīng)用》

《芳香療法在處理痛經(jīng)方面的應(yīng)用》

卿芳堂優(yōu)秀畢業(yè)芳療師——王月珍

IFA國際芳香療法治療師

NAHA美國國家整體芳療師

北京協(xié)和安寧團(tuán)隊(duì)志愿者

英語教師

圖一

生理期是女性成年后必須經(jīng)過的時期，而在生理期，絕大多數(shù)女性都會受到困擾（見圖一，中國女性月經(jīng)問題餅狀圖，轉(zhuǎn)自新浪）。

痛經(jīng)（dysmenorrhea）為最常見的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)；繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等引起的痛經(jīng)。

本文主要討論使用精油治療原發(fā)性痛經(jīng)的方案。

對于育齡女性來說，平均約有四分之一的時間在生理期，但生理期疼痛并沒有得到應(yīng)有的重視和照顧，大多數(shù)女性的痛經(jīng)可能使用口服或注射藥物簡單粗暴的解決，也引起了很多其他問題和藥物的副作用。

以前列腺素合成酶抑制劑為主的非甾體類抗炎藥，如布洛芬、消炎痛等，對于腸胃道有刺激和誘發(fā)潰瘍等副作用【1,2】，且需要在痛經(jīng)開始前2天就開始服用。

痛經(jīng)時服用的鈣離子通道阻滯劑，如苯烷氨類、二氫吡啶類藥物，主要副作用為血壓下降，心動過速，血管擴(kuò)張性頭痛及面部潮紅。

解痙鎮(zhèn)靜劑如阿司匹林類、阿托品等，則會隨著用藥的時間產(chǎn)生抗藥性【3】。

同時，痛經(jīng)本身提示了生殖系統(tǒng)的不足，如果僅僅用藥緩解，忽略了調(diào)理身體的重要性，那么女性生殖系統(tǒng)的問題就會發(fā)生的更為頻繁，甚至惡化。

圖一

第一節(jié) 心理問題

受到傳統(tǒng)思想的影響，女性對于生理痛羞于啟齒，痛經(jīng)這一長期困擾女性的問題也就很難得到重視和解決。

第二節(jié) 習(xí)慣問題

現(xiàn)代人的工作量逐漸上升，工作壓力也日趨升高，但人的身體并沒有跟上工作進(jìn)化的速度，有病痛就吃西藥解決也成了很多人的習(xí)慣。

第三節(jié) 其他問題

西醫(yī)對于生理痛的處理方式就是給予口服或注射藥物，收效快速強(qiáng)大，這確實(shí)緩解了痛經(jīng)，而且不耗時耗力，這也使人們不再想要調(diào)理身體，而是依賴藥物迅速的解決生理疼痛。

第一節(jié) 應(yīng)用芳香療法的好處

1.副作用小。在使用得當(dāng)?shù)那疤嵯拢集熓菦]有副作用的、愉悅的。精油是天然產(chǎn)品，每過2-3個月?lián)Q一次配方使用，身體不會因產(chǎn)生抗藥性，而造成療效減弱。

2.接受度高。已經(jīng)制作好的復(fù)方精油的使用門檻低，涂抹就是最基礎(chǔ)的按摩手法，可以靈活的結(jié)合泡浴、沐足等療法，特別適合在家庭當(dāng)中使用，足不出戶就可以緩解痛經(jīng)。

3.即時性強(qiáng)。依蘭、快樂鼠尾草等精油不僅具有調(diào)經(jīng)作用，還有抗痙攣、止痛的效果，治療痛經(jīng)起效速度并不比口服痛經(jīng)藥物慢。

4.配方靈活。在不同的周期時段，可以選擇不同的精油、按照不同的劑量組成配方，相比定量服用的藥物，它可以隨時調(diào)整，更能貼近患者的需求。

第二節(jié) 芳香療法解決痛經(jīng)問題及方案

痛經(jīng)不僅僅是經(jīng)期的問題，痛經(jīng)的調(diào)理，如果能在整個生理周期的不同節(jié)點(diǎn)進(jìn)行，效果會更好。本文提供以下幾個時間節(jié)點(diǎn)不同的用油方案，以及對已經(jīng)做完完整療程并且沒有痛經(jīng)發(fā)作的個案進(jìn)行觀察：

1. 排卵期至經(jīng)期開始精油方案

這是一個補(bǔ)養(yǎng)氣血的方案：

●巖蘭草可以滋補(bǔ)生殖系統(tǒng)，促進(jìn)循環(huán)；

●馬鞭草酮迷迭香能夠養(yǎng)肝利膽，對其他精油也有很好的配合作用；

●歐白芷根可以大補(bǔ)元?dú)猓瑧?yīng)對經(jīng)期的失血；

●大馬士革玫瑰能夠平肝火，養(yǎng)肝氣，肝在平日藏血，在經(jīng)期疏泄，肝氣舒暢則月經(jīng)舒暢；

●小花茉莉可以抗痙攣，針對排卵期疼痛可以快速緩解；

●月見草油具有調(diào)節(jié)前列腺素、止痛、消炎的功效，有效緩解經(jīng)前癥候群。

【觀察】個案使用后，排卵期不再有小腹墜痛的問題，心情平穩(wěn)不易怒，也沒有長痤瘡。

2.經(jīng)期綜合征乳房疼痛方案

這是一個疏散肝火的配方：

●大馬士革玫瑰化解肝的毒火，調(diào)節(jié)情緒；

●甜茴香疏通乳腺；

●佛手柑激勵精神、放松情緒、抗沮喪；

●絲柏改善循環(huán)問題，穩(wěn)定心緒；

●月見草油滋養(yǎng)生殖系統(tǒng)；

●甜杏仁油能夠潤澤皮膚，幫助精油涂抹均勻。

【觀察】用法是涂抹胸部，重點(diǎn)按摩檀中穴，個案的乳房刺痛很快就緩解了，一開始按壓代表肝火旺的檀中穴很痛，堅(jiān)持使用一段時間后就緩解了，而且經(jīng)期和經(jīng)前期均未出現(xiàn)乳房刺痛癥狀。

3. 痛經(jīng)期精油方案

這是一個緩解經(jīng)期疼痛的配方：

●依蘭和小花茉莉強(qiáng)力抗痙攣，緩解平滑肌收縮引起的痛經(jīng)；

●佛手柑能夠放松情緒，抵抗生理期的沮喪感受；

●玫瑰草可以強(qiáng)補(bǔ)女性生殖系統(tǒng)；

●圓葉當(dāng)歸能夠補(bǔ)血，也提高了個案的睡眠質(zhì)量；

●永久花有化瘀的作用，讓經(jīng)期更加暢快輕松；

●月見草油可以止痛，滋補(bǔ)生殖系統(tǒng)。

【注意】這個時期為避免子宮內(nèi)膜異位，需要輕柔的按摩，可以采取坐位姿勢進(jìn)行按摩。這個配方也可以在痛經(jīng)時于腰腹部局部使用，每隔1-2小時涂抹一次。

【觀察】個案沒有痛經(jīng)，經(jīng)量沒有受到影響。

4. 經(jīng)期結(jié)束后精油方案

這是一個失血過后滋補(bǔ)的配方：

●巖蘭草能夠補(bǔ)身；

●大馬士革玫瑰可以滋補(bǔ)子宮；

●胡蘿卜籽跟馬鞭草酮迷迭香配合滋養(yǎng)疏泄氣血的肝臟，使其迅速恢復(fù)；

●月見草油滋補(bǔ)生殖系統(tǒng)；

●甜杏仁油起到基底油的作用，這樣按摩油會更加滋潤和清爽。

【觀察】這個時期的個案因?yàn)闆]有痛感，無法對比出明顯的效果，但還是能夠從逐漸紅潤的膚色體現(xiàn)出精油的滋補(bǔ)效果，說明經(jīng)期丟失的大量氣血得到了補(bǔ)充和恢復(fù)。

【總結(jié)】經(jīng)過一個完整療程的治療，個案的痛經(jīng)問題基本緩解，但療效持續(xù)的時長還有待觀察。

通過以上觀察總結(jié)，使用芳香療法治療痛經(jīng)問題是可以在家庭中使用的，可以調(diào)配三個月的用量，周期性的進(jìn)行保養(yǎng)，也可以僅調(diào)配痛經(jīng)時期用的精油，進(jìn)行緊急治療，緩解疼痛。

痛經(jīng)問題本身也是身體亞健康的外在表現(xiàn)，通過精油治療后，對痛經(jīng)問題的觀察，可以直觀的了解到精油治療的效果，這樣的治療不僅是對于痛經(jīng)本身的，更是對于女性生殖系統(tǒng)的治療和保健。

未來的女性將會有更多的可能性使用芳香療法來解決健康問題，芳療師的就業(yè)前景也是十分光明的。