有孩子數月內崴腳兩次，數據顯示，崴過腳的人里，40%的人會發展為習慣性崴腳 寶姨家的熊孩子和小朋友玩鬧時不小心把左腳崴了。一開始大家都沒放在心上，以為靜養幾天慢慢就好了。沒想到第三天小家伙路都不敢走，腳腕腫脹得厲害。帶孩子到醫院檢查后被告知踝關節積液，最后左腳被打上了石膏。 臨走的時候，醫生提醒，孩子崴腳一定要引起重視，如果崴腳后治療不規范，后期出現習慣性崴腳的可能性非常大。 故事 上高中的他數月內崴腳兩次 趙尋是一名高一的學生，是學校足球隊的一名體育生，半年前在一次踢球的時候，因訓練強度較大，他感到踝關節疼痛，但當時并沒在意。一周后，趙尋在足球比賽中不小心崴了一下腳，當時踝關節就紅腫了。后到醫院拍了片子發現并沒有骨折，醫生告訴他是韌帶損傷，建議冰敷，口服一些消炎鎮痛藥，回家靜養一段時間。 3個月后，趙尋又一次崴了腳來到醫院就診。當聽完趙尋的病史后，醫生詢問道，“上一次扭傷之后，在家休息了多長時間？”趙尋稱，在家休息了一周左右的時間就去上課了，一個月后開始踢球，當時感覺有一點疼痛，但可以忍受，而且踢的時間也不是太長，后來疼痛越來越明顯，隨后在比賽中就又崴著了。 數據 崴過腳的人里有四成會發展為習慣性崴腳 鄭州市骨科醫院頸肩腰腿痛科I主治醫師張暑嵐介紹，所謂的“崴腳”，即踝關節扭傷。踝關節本身是由關節跟周圍的韌帶所組成的，正常情況下，踝關節內翻、外翻都是有角度的，超過正常范圍后韌帶受到過度牽拉，會造成一定程度的損傷。 如果快速外翻，韌帶會受到“暴力”牽拉，殃及外踝部位的骨頭，造成骨折的情況。 大部分患者崴腳后會有紅、腫、熱、痛的癥狀。很多情況比較嚴重的患者反映，崴腳后扭傷的部位發熱、明顯腫脹，一走路就疼得厲害，活動受限。 當發生過一次崴腳后，崴腳就會變成一件時常發生的事。據相關數據統計，在崴過腳的人里，有40%會發展為習慣性崴腳。 這是因為踝關節的韌帶受損后沒有及時地修復，不僅會導致周圍的韌帶松弛，還會影響到踝關節的穩定性，很容易造成二次扭傷的情況。 簡單來講，習慣性崴腳是一種長期的慢性損傷，不僅會影響日常活動，還可能引發創傷性關節炎，所以說，第一次發生崴腳，就要引起重視，正確處理。 誤區 扭傷后可以擦藥酒消腫嗎？ 張暑嵐提醒，踝關節扭傷之后，很多患者還抱著僥幸心理，想走一走看看活動是否受限。“踝關節扭傷，剛扭著的時候沒那么疼，大部分患者還是可以走路的，但是走路的過程中會造成二次損傷。” 可以試想一下，原本扭傷后，韌帶就會受到損傷，一直牽拉著撕裂的韌帶，不斷去刺激它，肯定會加重損傷的。 為啥要72小時內進行冰敷？張暑嵐解釋道，損傷之后會有大量的炎癥因子，還有組織液的滲出，冰敷后，毛細血管收縮了，里邊的血液循環減慢，腫脹就會減輕，恢復速度也會變快。他建議，崴腳后第一時間連著冰敷3次，每次10分鐘，中間間隔15分鐘。到了第二天，早中晚各冰敷3次，同樣也是每次10分鐘。 如果孩子在運動中不慎崴腳了，很多家長會用活血通絡的藥酒消腫止痛。這種做法和崴腳后第一時間熱敷的道理是一樣的，不能緩解癥狀，反而會使血管擴張，加重炎癥和組織液的滲出，加重腫脹和疼痛。 最后，張暑嵐提醒各位寶媽們，如果孩子不慎崴腳，最好去醫院門診就醫，在專科醫生的指導下進行檢查診治，以免耽擱病情
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