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血管是人體運(yùn)轉(zhuǎn)的“高速公路”，而血液是貫穿全身各個角落的重要組成部分。它不僅是人體健康的重要保障，負(fù)責(zé)將養(yǎng)分輸送到身體的各個部位，而且可以將身體內(nèi)的毒素和垃圾排出體外。 血液的濃度保持正常，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少心腦血管疾病的幾率。想必大多數(shù)人都非常渴望擁有干凈的血液。  如果血液當(dāng)中的雜質(zhì)比較多，那么很有可能會附著在血管內(nèi)壁上，導(dǎo)致血管腔變得狹窄。久而久之血管擁堵不僅會形成血栓，也會影響到正常的血液循環(huán)。 那你知道，血液“干凈”的人一般有哪些特征嗎？日常生活中該如何保持血液“干凈”呢？下面我們就一同來了解一下。  01血液的功能 1. 運(yùn)輸功能 血液可以將人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，運(yùn)輸?shù)浇M織細(xì)胞當(dāng)中。 2. 緩沖功能 由于血液的成分相對固定，因此對維持酸堿平衡和各種離子的平衡具有重要的作用。  3. 防御作用 由于血液中含有白細(xì)胞、淋巴細(xì)胞、抗體等各種物質(zhì)，因此對外界的病原微生物和各種細(xì)菌的侵入具有免疫作用。 4. 止血作用 血液中含有血小板和各種凝血因子，當(dāng)機(jī)體遭受損傷的時候，可以發(fā)揮止血作用。  02血液“干凈”的人，大都有6大特征 1.手腳溫暖 人體四肢是距離心臟較遠(yuǎn)的部位。如果血管健康，血液相對干凈，那么手腳也會出現(xiàn)溫暖的癥狀。這說明體內(nèi)血液循環(huán)通暢，手腳能夠得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)供給，不會出現(xiàn)冰冷的癥狀。 2. 精力充沛 經(jīng)過一天的疲勞之后，夜間得到充足的休息后，身體的各項(xiàng)機(jī)能也得到了緩解。所以早晨起床以后精力會很充沛，很有精氣神兒。 如果血管出現(xiàn)異常現(xiàn)象，則血管的運(yùn)輸速度不能夠完全支持身體的各個機(jī)能。所以血管是否干凈，晨起以后是可以看得出。 3.腿腳沒有疼痛感 如果你的血管被堵住，那么你就會感受到腿腳會有一陣陣的疼痛感。中醫(yī)里認(rèn)為，“通則不痛，痛則不通”。 由于你的腳是離心臟最遠(yuǎn)的地方，如果你的腿腳沒有疼痛感，那就說明你的血流通暢。 4.嘴唇紅潤 對于一些血液循環(huán)速率相對較快的人群而言，嘴唇能夠得到充足的營養(yǎng)。因此，嘴唇看起來也是紅潤有光澤的。 5.頭不暈不胸悶 如果血管出現(xiàn)了堵塞的情況，就會引起胸悶、胸痛等情況。而且肺部的血管也會出現(xiàn)堵塞，還會影響供養(yǎng)導(dǎo)致人們的身體，進(jìn)而出現(xiàn)呼吸困難或者是氣喘的情況。 相反之下，如果人們的血管健康干凈的話，就不會出現(xiàn)呼吸困難和氣喘的情況。往往是頭不暈，也不胸悶。 6.無腿部抽筋情況 體內(nèi)的血管堵塞了，往往會導(dǎo)致供應(yīng)到腿部的血液出現(xiàn)供應(yīng)不足的情況。或是因?yàn)檠苤械哪懝檀己窟^高，沉積在血管壁上。 會使得肌肉異常，可能會引起抽筋的情況。當(dāng)腿部沒有出現(xiàn)任何異常的情況時，或是血液干凈的表現(xiàn)。 03血液不干凈會有哪些危害嗎？ 1.引發(fā)心梗 心臟是血液流動的啟動器，血液太黏稠，會增加心臟的負(fù)擔(dān)。日子一久便會發(fā)生心血管疾病，如常常胸悶、心慌、呼吸困難，甚至因?yàn)樾难苁艿蕉氯l(fā)生心梗。 2.形成血栓 血液黏稠有可能會導(dǎo)致血栓的形成。這主要是因?yàn)檠旱酿こ矶缺容^高，血液的流速就會減慢，從而加重血液黏稠引起凝血的發(fā)生。有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)血液凝集塊，從而引起血栓的發(fā)生。 血栓會隨著血液流入到全身各處，還有可能會引起心肌梗塞、肺栓塞的發(fā)生。所以如果發(fā)現(xiàn)自己有血液黏稠的情況出現(xiàn)，一定要及時進(jìn)行治療。  3.容易過敏 血液凈化有著眾多的好處，首先就可以清除血液中的過敏原。即便是容易過敏的人群，也完全無需擔(dān)心能有效達(dá)到抗過敏的效果。 同時還能夠消除肝臟內(nèi)的毒素，全面提升肝臟的解毒功能。反之，如果血液不干凈，則常常會出現(xiàn)過敏癥狀。 04延伸：如何保持血液“干凈”？ 1.多動少靜 指的是需要參與更多的活動，不能總是保持身體的坐臥狀態(tài)。運(yùn)動是促進(jìn)血液循環(huán)和改善身體機(jī)能的重要途徑。 缺乏運(yùn)動往往是血脂含量增加的重要原因。往往會導(dǎo)致血液粘度增加，進(jìn)而導(dǎo)致各種代謝疾病的發(fā)生以及血液排泄物的滋生。 2.充足的睡眠 晚上要早點(diǎn)休息，不要經(jīng)常熬夜。夜間是身體器官修復(fù)、休養(yǎng)的時候，如果經(jīng)常熬夜，睡眠就會不充足。 這就容易造成血管收縮，導(dǎo)致血液流動變慢，也容易引發(fā)各種心腦血管疾病。所以要早睡早起，提高睡眠質(zhì)量，也是有助于血液流暢的。 3.飲食調(diào)理 血管雖然不管任何時候看起來都是一樣的，沒有任何異常。但其實(shí)血管里面堆滿垃圾，往往會引發(fā)各種各樣的疾病。想要清除血管內(nèi)的垃圾，那在平時就應(yīng)該要多吃一些能夠起到加速血液流動速度的食物。 比如說香蕉、蘋果等食物，不僅含有非常豐富的維生素，而且能夠起到加速新陳代謝的效果。 4.科學(xué)補(bǔ)水 科學(xué)補(bǔ)水可以稀釋血液，起床后或餐前、睡前，最好喝200毫升的水。此外在運(yùn)動、大量出汗的過程中，要及時補(bǔ)水。 5.緩解壓力 長期處于壓力大的狀態(tài)，不但會使血壓上升，連膽固醇和血糖值也會上升。這樣就導(dǎo)致血液流通不暢，最終血液變得黏稠。因此，日常生活中一定要學(xué)會自己舒緩壓力。 6.進(jìn)行足部按摩 中醫(yī)講寒從腳底生，做好足部按摩，就能夠有效地加快血液循環(huán)。因?yàn)樽悴垦ㄎ粚?yīng)著五臟六腑的器官，可以在泡腳之后對足部進(jìn)行點(diǎn)壓式按摩。也可以用熱水泡腳，每天晚上睡覺前泡泡腳，能夠加快血液循環(huán)，而且有效排出毒素。 7.多拍手掌 手是人體的縮影，每次拍掌，都相當(dāng)于刺激了全身穴位。并且，拍掌時產(chǎn)生的熱量還能促進(jìn)血液循環(huán)。此外，雙手摩擦、握緊拳頭再伸開，或反復(fù)甩手都有類似效果。 來源：飲食健康在線 |
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