發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫
網文摘手
文檔
視頻
思維導圖
隨筆
相冊
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉文字
文件清理
AI助手
留言交流
來自: 別看我文摘 > 《養(yǎng)身鍛煉方法》
0條評論
發(fā)表
請遵守用戶 評論公約
幾個增肌動作,擁有寬厚實肩膀與后背,純爺們練起來!
幾個增肌動作,擁有寬厚實肩膀與后背,純爺們練起來!我相信有不少人會苦于自己肩膀太窄,穿襯衫不好看撐不起來,到了夏天穿短袖,穿背...
經常肩頸這里不舒服,試試這5個拉伸動作,后背立馬舒服了
經常肩頸這里不舒服,試試這5個拉伸動作,后背立馬舒服了。
年齡大了得了肩周炎,如何應對?
最后還要提醒大家,肩周炎現(xiàn)在與肩袖損傷常常會存在誤診,所以,如果肩關節(jié)疼后,通過正規(guī)治療一段時間,肩關節(jié)不僅疼痛沒有緩解,反而加重了,或者肩關節(jié)的活動受限更加明顯了,這時候建議大家到醫(yī)院...
(答疑14)老師動作幅度怎么不大,沒勁?
旋肩功其實只有一個核心動作,就是兩肩交替向后旋肩,其它的肢體動都是在這個動作下帶動的。這次聚會,看到有幾位朋友在做旋肩功時,雖...
圓肩含胸,后背酸痛,專家教你在家練4個動作,塑形又治病!
圓肩含胸,后背酸痛,專家教你在家練4個動作,塑形又治病!從側面看,有些人的后背呈半圓形,我們稱之為圓肩。形成圓肩的主要原因是長期...
雙手后背,肩膀不疼
雙手后背,肩膀不疼 雙手后背,肩膀不疼 《生命時報》(2014年07月08日) 靳豐華 畫 經常做家務、提重物,肩膀手臂就容...
背部常用肌肉之背闊肌
背部常用肌肉之背闊肌。對于增肌訓練是很細致的,具體到每一塊肌肉,一些高級的訓練者還要具體到肌肉的上下端、前后束。所以我想更加細...
這個動作每天堅持100下,開肩瘦后背,富貴包消失了,拜拜肉也不見了,肩頸問題都得到了改善
這個動作每天堅持100下,開肩瘦后背,富貴包消失了,拜拜肉也不見了,肩頸問題都得到了改善。
一次肩頸按摩讓27歲小伙送命!肩頸不適該如何自我解決?
肩頸不適該如何自我解決?上班族久坐有時候還真無法避免,倘若每天做一些針對、有效的動作,及時緩解肩背疲勞是很棒的!坐久了后背發(fā)僵...
微信掃碼,在手機上查看選中內容