秘受大成拳的撐托樁的全部訣竅

對大成拳和意拳有研究的人，大多數(shù)都熟悉撐托樁的練法，大家都知道撐托樁是一種養(yǎng)生的樁法。

撐托樁確實是一個養(yǎng)生的好樁法，但是，我?guī)熥鎺煾赣忻貍鹘o我，有跟大家相同的練法，也有不一樣的地方。

在養(yǎng)生領域撐托樁是平步站立，這沒有錯，不論是大成拳還是意拳都做得很好。

大成拳中興之主王選杰先生曾公開說過：有些人只得到了站樁功的一些皮毛，而真功夫在哪里？還得從樁法里面找。

同樣一個樁法，有人得到了一些皮毛，有人得到了真髓。如此這般，不可同日而語也。

大武笑徐講述真功如下，但是，我心里很忐忑，請大家跟抖音上的一個叫“境緣”的人說說，讓他不要再抄襲我的作品了，他把我拉黑了，請求大家跟他說說吧。

撐托樁的練法：

姿勢：1、兩腳分開與肩同寬，足心含蓄，足趾似有拔地之意，周身自然直立，不偏不倚，頭頂似有小線上提 ，似頂非頂，肩要平，不可聳肩，臀部略向后，似坐一高凳，假設身體后面有微微擠靠大樹之意。

2、慢慢將兩手兩臂抬起來，呈環(huán)抱狀，略低于眉。手心向前，指尖斜向上方。同時掌心稍向內收，手指微屈自然張開，兩手呈半推半托狀。

意念活動：假設兩手撐托著很大的紙球，紙球輕輕地落在雙手掌跟處，雙手五指輕輕抓球，即不可讓球脫落，又不可把球抓癟。同時，假借抬起來的雙臂似輕輕搭在水面上的木板上，使整個肩部與手臂盡量保持放松狀態(tài)。同時要假設手臂內側、腕部、手背部也輕輕地夾一紙球，要有朦朦朧朧、似有非有之意。

這個平步撐托樁的手心是向外的，并且是雙手雙臂有向外推托的感覺。

那個渾圓樁（也叫平步撐抱樁）的手心是向內的，雙手雙臂有向內抱球之意。

站樁練習者，要仔細體會撐托樁與撐抱樁的不同之處，這兩個樁的奧妙都要掌握。

一般養(yǎng)生者練習上述平步撐托樁就足夠了，但是我?guī)煾刚f還不夠，還不足以培養(yǎng)出人的浩然正氣。

至大、至剛、至堅之氣亦練不出來，況且是清逸大勇的英雄氣概乎？

我?guī)煾附涛艺f，在練習撐托樁時還要運用這樣的意念活動，就是假設我正在攻城，有巨石、大木頭、箭、飛刀從城墻上飛來，我雙手雙臂如盾進行阻擋，有雙手托住大木頭、雙臂撐開大石頭之意。

這個意念好啊，正合我性格，我對師父真是萬分佩服呀。

正在這時，傳來了我?guī)熥娴睦浜咧?， 他也不說話，反正就是那個樣子。

我和師父都沒有搭理他，我?guī)熥婢瓦@脾氣，看誰都不順眼，看誰都來氣。

又過了幾年，我?guī)熥媸遣皇怯X得不應該讓絕學失傳？還是他看我“孺子可教也”，就把撐托樁的秘密傳授給了我。

當時，我?guī)煾钢挥性谝慌杂^看的資格。

大武笑徐再說一遍，那個抖音“境緣”你不要再抄襲我的文章了，你還要讓我說什么呢。

撐托樁的進一步練習，是進入了技擊格斗的層面了。

平步變成前進步！前進步是“前七后三”也，世人只知道“前三后七”，而不知“前七后三”之妙用也。

“前七后三”就是指身體的重心，前腳占七分，后腳占三分。有前進攻擊之勢，故曰“前進步”，也叫“七三步”。

大成拳的“三七步”已公開傳授，“七三步”的奧秘無人知曉。

我曾經(jīng)問師祖，說：“'七三步’比'三七步’高明嗎？”

我?guī)熥胬淅涞卣f：“那是當然。”

這話是我?guī)熥嬲f的，不是我說的 ，不關我任何事。

又過了幾年，我?guī)煾竿低档馗艺f：“三七步與七三步都要練習，它倆一樣重要。”

我愕然 ，無法可想，這都是些什么師祖師父呀。

我?guī)熥娼痰氖牵?、把平步變成弓步，一只腳在前，一只腳在后，前腳占身體重心的七分，后腳占身體中心的三分。有蠢蠢欲動之意。2、上身與平步撐托樁一樣。

意念活動：1、假設我在城下攻城，城墻上有大石頭、大木頭、、飛刀等，向我砸來，我雙手雙臂如盾，邊格擋邊前進，不是平步，是弓步，是前進步。這樣就厲害多了。

2、假設我在冰冷的風雨中，打著傘前行。一邊用傘擋住風和雨，一面向前跑。仔細體會，風的吹力、和雨敲打傘的感覺。

大武笑徐的練功經(jīng)驗是，七三步確實不錯 ，我?guī)熥娴倪@二個意念假設是很寶貴的，是別人所沒有的。

在這里，我要感謝我那暴脾氣的師祖，謝謝您！只把真功傳給我，不傳給我?guī)煾浮?/p>