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習慣一、停止為他人而活。人生最大的錯誤就是活在他人的認可里，要知道，“世界是自己的，與他人毫無關系。”把取悅他人的時間用來取悅自己才是正確的活法； 習慣二、停止思維“反芻”。就像牛吃草反芻一樣，外界的事只占了我們大腦的10%，而剩下的90%都是我們對這些事的二次發酵，反芻產生的糾結和擔憂，所以真正出問題的不在外面，而在你的思維； 習慣三、停止自我攻擊。人生的一大誤區就是把所有的不如意都歸咎到自己身上，“我不夠優秀、我不夠努力、我不夠智慧……”，但越長大你就會越明白，其實一直和自己斗爭的不是外界，而恰恰是那個高敏感、低自尊和完美主義的自己； 習慣四、停止玩美主義。人生的另一誤區就是把成功對等于完美，但這完全是兩條不同的路，一味追求完美，只會把自己拉到那個不斷自責、唯唯諾諾、耽擱拖延的深淵里；習慣五、停止給自己設限。很多人沒實現想要的生活，不是因為能力真的欠缺，而是壓根沒給自己機會，潛意識中給自己人生設置上限。要知道站在你和你想要的生活之間的沒有任何人，只有你自己； 習慣六、停止后悔。總活在過去就永遠無法前進，讓過去變成你的墊腳石而不是絆腳石，才是高段位的活法； 習慣七、停止陷入消極。人生只有10%取決于發生在你身上的事，而剩下90%取決于你對這些事的反應，正所謂心態決定命運； 習慣八、停止反復猶豫。“所有的成功不是在一開始就有一個完美清晰的計劃，而是先行動，然后在行動中逐漸清晰。” 習慣九、停止拖延逃避，立即展開行動。因為想全是問題，做才是答案。我們自己是內耗的創造者，也可以是它的終結者。甩開內耗，你就能給人生省出90%的寶貴精力，去投入到真正值得的事上。  |
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