（視頻來源：網絡）
最近幾日一段名為《回村三天，二舅治好了我的精神內耗》視頻火遍全網，視頻給我們塑造了一個貧苦、歷經磨難但卻積極樂觀的“二舅”形象。人生不如意十之八九，每個人都不會永遠幸運，也不會事事如愿，面對苦難，博主從二舅身上找到了治療精神內耗的“良藥”，這些“良藥”適用于我們嗎？我們應如何對待精神內耗呢？
買了一條很漂亮的新裙子，但它與我以往的風格不一樣，明天上班要不要穿呢？穿？萬一同事們取笑我怎么辦？不穿？但這是我新買的裙子，我很喜歡……
今天我迎面碰到了同學，但沒來得及跟她打招呼就走過了，這可怎么辦，她會不會以為我討厭她……
領導今天開會說的那句話是什么意思？是針對我才說的嗎……
人人都說35歲一道坎，萬一我被裁員了怎么辦，那時候上有老下有小，這可怎么活啊，雖然我才23歲……
如果當初我能早點發現孩子的不尋常表現，早點帶他去醫院看病，現在就不會這么嚴重……
醫生說這個病可以治好，會不會只是在安慰我……
以上表現，屏幕前的你中了幾條呢？簡單來說，精神內耗指的是思想上的“巨人”，行動上的“矮子”。他們在自我的精神世界中，不斷的自我否定和懷疑，嚴重消耗心理資源，從而出現疲憊、抑郁焦慮、精神敏感、變得不自信、對人生更加迷茫。
對于精神內耗的人來說，苦難本身給他們帶來了痛苦，但反復思考痛苦更加重了痛苦的程度，還沒被事情擊敗，巨大精神內耗已經讓他們提前舉了白旗。那么面對困境和苦難，我們應如何對待？要像阿Q一樣，裝不在意，灑脫自嘲嗎？
二舅明明是小天才，回回名列前茅，但卻被醫生的失誤導致殘疾，這種事情擱在誰身上，誰都會捶胸頓足，感嘆命運不公。面對苦難，我們應該怎么做呢，二舅給出了滿分答卷！
二舅在十幾歲便遭受了上天如此不公對待，他也曾“擺爛”，但沒有完全放棄，從此墮落，而是如何從根本上解決自己的壞腿開始思考。學醫3年，雖沒有久病成醫，但總有好處，最起碼現在還能為88歲老母針灸。
挫折不能解決，問題依然存在，那么二舅采取了第二步。
腿是不能好了，拐杖是丟不掉了，二舅接受了這個殘忍的事實，從看木工工作的3天里，他思考自己接下來要怎么走，看會了木工的活兒，也就決定了要去做木工。
給人做木活兒，就干了大半輩子。一開始給生產隊做板凳，后來給自己的妹妹做豪華家具，幫村民修東西等。二舅雖然站的歪，但身子正、走的直，得到大家的尊重。腿殘心沒殘，二舅沒有一蹶不振，而是能快速從悲傷痛苦的情緒中跳出來，積極反抗不公，采取行動。
在這個社會中，很多人飽受疾病困擾，每天都是煎熬，我們想得病嗎？不想。疾病本來就是不分人，只不過我不太幸運，被它找到了。但人活著為了什么？最基本的目標就是活著，能健康的活著是我們的追求，能實現自我價值是理想。
疾病帶來的苦難降臨到頭上了，可以學習二舅的做法，積極反抗，練成打不死的精神。疾病大都是欺善怕惡的，你越害怕面對它，它就越變本加厲。如果抗爭還沒開始就認輸，那真的會輸掉一輩子。
面對苦難痛苦，面對這些“疾病小鬼”，我們不應該像阿Q一樣采用精神勝利法來安慰自己，一味的自我欺騙，這樣麻痹痛苦并不會真正讓我們釋然，而是把它壓抑在了內心深處，成為了潛意識，我們意識不到，但它卻真實存在著，就像炸彈一樣一直存在，可能會在某時隨時引爆。
面對苦難，我們應疏不應堵，應看行動不看說，我們真正接受了苦難，思考了解決辦法并去施行，這才是面對苦難最好的方法。
哲學家叔本華說過一句話：“人性一個最特別的弱點就是，在意別人如何看待自己。”我們做選擇遵循的是自己的本心，而非他人想法，有時候不去思考他人的話，能夠給自己帶來最大的輕松。
王小波說“人的一切痛苦，本質上是對自己無能的憤怒。”尋找自己的價值感就是生活的意義，二舅能給別人做木活兒，養活寧寧，給別人修理電器等都是他被人需要的價值感，能夠讓他一直感受幸福。我們在追求被人需要的時候，量力而為，找到自己可以做到的事就好了，要明白我也不必是最優秀的那個，但能被人所需要就是我的成功。
遇到挫折和失敗，不能過分沉溺在悲傷抑郁等消極情緒當中，要從自己的消極思維模式中跳出來，讓自己變得樂觀一些。失敗的原因不能完全歸結于自己身上，否則長時間你一定會得出自己是無用之人這種荒謬結論。
對于內耗，最好的方法就是少一些胡思亂想，想到什么就去做！光想是不能解決問題的，焦慮也不會憑空消失，行動起來就可以緩解大部分焦慮。想要做成某方面的事，這時候我們只需要聚焦自己的注意力在這上面，不用去思考其他方面的事情。計劃也不一定永遠適合這一秒的你，但能做成一件事，就是很大的收獲！
人無完人，事情也不會是完美的，一味追求完美是不現實的也沒有必要。斯坦福大學心理學教授卡羅爾·德韋克博士提出成長型思維的概念：我們要選擇能夠幫助我們成長的目標，而非一味追求結果，在過程中能夠樂觀的堅持并有所收獲，這本身就是一種成長。發掘事件能夠給我們帶來的收獲，要比一味糾結事情結果更重要。
“下定決心，不怕犧牲，排除萬難，去爭取勝利”結局不一定是勝利的，但一定是最好的。
希望我們也能擁有二舅的樂觀豁達以及一往無前的勇氣，畢竟“我四肢健全，又上過大學，又生在一個充滿機遇的時代，我理應度過一個比二舅更為飽滿的人生”。
