梅花拳

第一、練型

練型主要是按規(guī)定的套路，把各種動作練習(xí)標準和規(guī)范。

1、練習(xí)基本功、手眼身法步，把筋骨拉開。

2、練習(xí)梅花拳法。

按照《五勢梅花拳密譜》標準，練習(xí)五勢拳法，并且，要深刻領(lǐng)會五勢梅花拳要義。

3、練習(xí)梅花拳大架。

梅花拳大架，亦稱梅花八卦拳。根據(jù)從南到北鄒師爺傳授拳法特點，以及各地風(fēng)俗、人的性格特點形成不同的拳法，大致分山東、河南、河北三套架子。雖然有不同之處，但是，總的法理是一樣的。

練習(xí)梅花拳大架，必須明白每勢的作用和技擊方法，做到有的放矢，達到練拳就是練功、練招的目的。

4、練習(xí)四路半拳法：

四路半拳法，是梅花拳招法的精華，亦是梅花拳“手眼身法步”綜合練習(xí)之法?！皩W(xué)會四路半，天下轉(zhuǎn)一遍”。

5、綜合性的練習(xí)：

首先要練習(xí)小八方、中八方、大八方步法和各種實用手法。

其次，把“手眼身法步”五法充分體現(xiàn)在拳法、架子之中。

最后，綜合練習(xí)，形成人、法合一，得心應(yīng)手。

第二、 拔筋、練力

1、這部功法，主要是運用丹田之氣，運行十二經(jīng)絡(luò)和奇經(jīng)八脈。

在修練第二階段的同時，先學(xué)習(xí)《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》《中醫(yī)診斷學(xué)》《人體解剖學(xué)》《針灸學(xué)》。熟練掌握人體結(jié)構(gòu)、五臟六腑、氣血的運行規(guī)律，以及人體主要經(jīng)絡(luò)、大穴的循行和作用。

要想練成武功，必須在《中醫(yī)》和《人體解剖學(xué)》理論的指導(dǎo)下，方可煉成好功夫。

在了解經(jīng)絡(luò)和人體結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上，修煉《大小周天功法》、《真氣運行法》和《太極纏絲勁》。

2、修練內(nèi)、外功

內(nèi)功：又叫靜功。內(nèi)功修煉，看似簡單實際上比外功要復(fù)雜的多。

內(nèi)功是外靜而內(nèi)動。外靜如山岳，內(nèi)動似翻江倒海。正如長江大河，江面雖然風(fēng)平浪靜，江底暗流卻是洶涌澎湃。

內(nèi)功修煉，就需要有《中醫(yī)》、《人體解剖學(xué)》作指導(dǎo)，以及傳法師的真?zhèn)鞴Ψ?，才能修煉成功?/span>

外功只是靠動作來推動氣血運動，來達到通經(jīng)活絡(luò)的作用，使氣推血，血推力，增強力量。因此，只要外功動作做到完全準確無誤，功力便煉一遍增加許多力量，逐漸形成一股強大的外力。

但是，外功煉到一定程度，必須靠內(nèi)功進行盤功。外功如果沒有內(nèi)功做基礎(chǔ)，沒有內(nèi)功真元的補充，只靠自已的本力，是長久不了的。一旦用功過大，會造成內(nèi)傷。

3、內(nèi)外功的應(yīng)用

把所修煉的內(nèi)、外功夫運用到拳法、架子和招法之中，按照“手眼身法步”五法，意到氣到，運行于全身各部位。

在這步功法修煉中，要做到拳法、架子、功法三者完全結(jié)合起來，是很不容易的，如果結(jié)合好了，便成了武林高手。

首先，你必須熟練掌握“無極、太極、三星、四象、五行、六合、七星、八卦、九宮、內(nèi)五行外八卦十三格”的法理。

因為，這些理論是中國古老的辨證法。無論是梅花拳，還是其它拳派，所用法理都是“陰陽、五行、八卦九宮”變化之理。所以說，拳法一通百通。如果不懂這些理論，就等于說，你不懂中國“武學(xué)”。只懂得一些淺顯的“武術(shù)”罷了。如果你把內(nèi)功法理與這些理結(jié)合起來，那就是中國的“武道”。

現(xiàn)在，解釋一下“武術(shù)”、“武學(xué)”、“武道”這三個名詞。

“武術(shù)”，武，就是技擊、運動、動作的意思；術(shù)，方法。“武術(shù)”是人通過動作鍛煉身體或防身自衛(wèi)的一種方法。

“武學(xué)”，學(xué)，就是學(xué)問的意思。即研究“武”的學(xué)問。

“武道”，道，就是規(guī)律的意思。即修煉“武”的規(guī)律。

這是三個層次，按傳統(tǒng)說法，“武術(shù)”是最基礎(chǔ)，為基本功，主要以動作和招法為主；“武學(xué)”是軟硬功夫，小乘功，主要以煉力為主；“武道”是法力，上乘功，主要以煉氣為主。

“武道”配合文法進行綜合性修煉，就是“道法”。只有修煉“道法”，時間長了，具有一定的“道法”，才可以稱得上法師。

第二，在修煉武功、拳法結(jié)合時，必須按梅花拳的特點進行綜合性的練習(xí)。

梅花拳有其自己獨到的招法和武功修煉法理，它是以“五行”為基礎(chǔ)，進行文武功法修煉?！拔逦逑喑缩r人知，五合五正生妙法。”說明梅花拳是以五行生克制化理論為主線進行修煉。

4、發(fā)聲發(fā)力。

按照五勢、五音、內(nèi)五行、外五行的關(guān)系。充分應(yīng)用到拳架之中，聲至力發(fā)，無堅不催。

5、綜合練習(xí)。

綜合第二階段各部功法，系統(tǒng)地修練拳架。做到應(yīng)用自如。把內(nèi)、外功夫應(yīng)用到器械之中，做到人與兵器合一的程度。

第三、 煉氣

1、修煉梅花拳的“軟硬棉”

梅花拳軟手“軟硬棉”，是以柔為主，軟硬手法。是以柔克剛的上乘功夫，主要煉“拈、粘、隨、合”軟手?；瘎倿槿?，以柔克剛。

2、修煉真元二氣。

把真元二氣運行到全身各個部位，再配合每勢梅花拳法，做到剛?cè)嵯酀?、隨意而發(fā)，拈粘隨合、連棉不斷，靜如處子，行如流水，動如長江大河，勢如波濤洶涌。

3、修煉“太陽功”。

梅花拳“太陽功”，是一部內(nèi)外兼修的大功?！疤柟Α毙逕挼揭欢ǔ潭?，便可達到混元功法境界。

4、功法的應(yīng)用

把功法應(yīng)用到拳、架、器械之中，做到意隨心動，氣隨意行，力隨意至，收發(fā)自如，順其自然。

5、梅花拳大架的修煉：

第一步：正確掌握大架拳法的手眼身法步。

第二步：由地上搬到磚墻上練習(xí)。

第三步：由墻上搬至梅花樁上練習(xí)。

第四步：走群勢（走亂手）。

按照八方步法，梅花大架拳法，隨機而變，應(yīng)機而發(fā)，做到法無定法，變化無窮。

6、綜合修煉：

由“九宮、八卦、七星、六合、五行、四象、三星、兩儀、太極、無極”，由有形回歸至無形，混元功成。

7、參悟梅花拳密譜。

參悟梅花拳先師所傳的拳譜、刀譜、槍譜、劍譜、棍譜等。

第四、煉 意  第五、煉 神

這兩個階段，不是一般人能達到的階段，必須合天地造化，才能修煉成天人合一功法。必須具備上上慧根才能修成。先不講解，到煉至此階段再單獨傳授。