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在網上看到一則小消息，夫妻開了一家水果店，經常吃腐爛的水果，結果雙雙都患上了肝癌。這個消息是讓人悲痛的，我們生活中有很多不良習慣都有可能導致肝癌的出現，哪些習慣我們要避免呢？肝臟對我們的身體健康很重要，怎樣保護肝臟才正確？現在一起跟隨秦宮方中醫館小編來了解下吧！ 哪些不良生活習慣會誘發肝癌 1、太節省 有些人在生活中太過節省，發霉的食物不愿意扔掉，還繼續食用，這對身體健康是非常不利的。腐敗的酸奶、變苦的堅果、發霉的大米等食物，都可感染黃曲霉素。黃曲霉素有明確的致癌作用，能誘發肝癌，這些食物發霉了不可節省，該扔掉就要扔掉。 2、大量飲酒 有研究表明，酒精也是導致癌癥的重要因素，其中包括肝癌。長期大量飲酒，可導致酒精性肝硬化，從而增加患肝癌的幾率。 3、過度勞累 有研究表示，50%的肝癌患者屬于40歲到50歲的中年男性。這個年齡階段的中年男性朋友多會因為事業和家庭而勞累，長期的緊張、酗酒、過度勞累也讓肝癌有機可乘。 4、不及時治病 一些人擔心治療疾病會花費很多錢，所以生了病也不治療，其實這是不正確的。尤其是肝臟的疾病，一定要及時進行治療。肝癌的發生和乙肝病毒的感染導致的肝硬化有很大關系，一定要及時控制病毒的數量。此外，多數脂肪肝患者并沒有肝硬化的病史，而直接轉變成為肝癌。
如何保護肝臟 1、保持良好的心態 我們經常說生氣會傷肝，經常生氣對肝臟有很大的損傷，所以平時要控制好自己的情緒，保持一個良好的心態，豁達一些，能減少對肝臟的傷害。 2、注意飲食 健康的飲食能給身體補充足夠的營養，想要肝臟健康，吃得也要健康。少吃油膩、刺激性的食物，同時脂肪含量高的食物也要少吃一些，避免給肝臟帶來更重的負擔。 3、堅持鍛煉 積極的鍛煉能促進身體的新陳代謝，還能防止脂肪在肝臟部位的堆積，降低患脂肪肝的幾率。所以堅持鍛煉也是保護肝臟的一種方法，常見的鍛煉方法有跑步、打球等。 4、鍛煉眼睛 中醫認為，想要養肝先養目，在平時的生活中可以鍛煉眼球來養肝。常見的方法是首先注視遠處的一個大型的目標，之后將眼球從左到上，之后到右再到下，活動一圈，這個時候會感覺眼球有些酸痛感，堅持10次之后再換一個方向做10次，需要注意的是轉動眼球的時候，頭部保持不動。
結語：肝臟是身體很重要的一個部位，能調節和促進機體的代謝，還有解毒和造血功能，我們一定要重視肝臟的保護。上面給大家提到的一些傷害肝臟的不良習慣，想要肝臟健康的朋友快看看自己有沒有，如果有秦宮方中醫館小編建議盡快改正。 |
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