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口才的重要性不言而喻了。 問題是，怎么才能夠有效鍛煉到自己的口才呢？ 接下來我會分享一個基本的流程，只要平時按照這個流程去鍛煉，基本上堅持一個月養成習慣，那么最多三個月，你就能夠感受自己的口才變好了。 當然，想要深入學習每個流程的鍛煉方式，我已經寫了很多這方面的文章，有興趣的可以搜索閱讀。 現在開始。  前期準備1，心態 口才好不好，有時跟你的心態有很大的關系。 所以，想要獲得好的口才，不要忘記給自己培養良好的心態。 簡單來說，就是給自己塑造一個積極、樂天、大方的心理習慣。增加每天“說好話”的次數，減少說負面說話的頻率。 總之，用盡一切方法讓自己保持好情緒，不管是看搞笑的視頻，還是多做運動（運動有益身心健康，改善心境），都是不錯的方法。 2，肢體語言； 所謂“你想成為什么樣的人，就表現出什么樣的姿態”。 你的身體語言，不僅會影響你的言行，還會影響到你的心態。培養良好的心境，你的身體就需要散發良好的語言，如挺直身板，昂首挺胸等。 所以，你最好要做到：
 3，話題積累； 好的口才，是離不開話題積累的。 平時生活中，注意積累不同的談話素材，如從網上資訊、報章雜志、甚至與人聊天時，你都可以“吸收”各種各樣的話題。 如果可以，用手機做一個“話題備忘錄”，每次遇到新鮮的事物或者特色的地方，都用手機記下來，不管是去了一家新開的網紅餐廳，還是新的打卡點，好不好都記錄下來。 千萬不要把看到的、聽到的、想到的“隨風而過”。這樣你就會變得越來越有想法，也越來越有話可說了。  基礎口才訓練前提的準備做好了，接下來鍛煉口才才會更有效果。不過，這兩者也可以是同步進行的。 首先說的是基礎口才訓練。大概有以下幾個步驟： 第一步，運用朗讀鍛煉你的口腔肌肉； 很多人說話不夠流利，很大一部分原因是他把思維語言轉化為口頭語言的時候，嘴巴的反應速度跟不上來。 這就是口腔肌肉不夠靈活的原因了。如果你經常說話，你的口腔肌肉，包括舌頭的靈敏度，都會得到鍛煉的。 但沒有機會說話的情況下，只能通過朗讀去鍛煉。尤其大聲朗讀，讓自己用很快的速度讀完一段話，從不流利讀到流利為止，你的口腔肯定會感到很累的。 好好休息之后，肌肉恢復過來，自然會讓你的說話更敏捷了。  而朗讀的方式有兩種，念繞口令和文章。 念繞口令的話，會比較有針對性地鍛煉到你的某些發音，例如你在發“N”和“L”這兩個音不太到位，就可以通過繞口令去鍛煉： “牛郎年年戀劉娘，劉娘連連念牛郎，牛郎戀劉娘，劉娘念牛郎，郎戀娘來娘念郎。 根據自己的發音習慣，針對性地用相應的繞口令去鍛煉自己，你就能夠改善發音上的問題了。 至于朗讀文章，其實就是模仿你正常說話的那種情況。 文章的表達跟我們的口語表達差不多，所以經常大聲朗讀文章，就可以讓我們在說出某些話時更加容易。 因為有些話語的表達類型，在我們日常生活中很少遇到，而朗讀文章就可以彌補這一塊的缺失。這樣不管你說什么類型的話語，都可以做到侃侃而談。 所以，堅持每天朗讀了，每天朗讀十五分鐘就行了。 當然，如果你想提高邏輯方面的表達能力，可以多讀邏輯嚴密的文章；如果你想提高自己說抒情方面的表達能力，就多讀情感類的文章。  第二，自言自語式鍛煉； 由于在日常生活中，口才不好的人缺少聊天的機會，那么私底下通過自言自語的方式，去模擬跟別人聊天的情況，也可以鍛煉到自己的口才。 那怎么自言自語才有效呢？ 你可以給自己一個“特定的題目”，然后每天用十分鐘的時間，圍繞這個題目自言自語。 不要擔心別人看到你這樣會很傻，如果你確實找不到一個人鍛煉的機會，洗澡的時候也可以運用這個方法。洗完澡，你也鍛煉完畢了。 至于這個“特定的題目”怎么來的呢？有兩種方式： 1，從每天發生的事情，找到話題點； 2，從一件事聯想到另一件事得到話題點； 例如你今天上班的時候，總會遇到一個女生。你很想去認識，但又不知道如何開口。你就把這件事當成一個煩惱這樣去說，幻想自己跟朋友分享這個經歷，把這件事說出來。 只要你能夠鍛煉到自己說話時，少一點停頓，少一點口吃，就能夠提升到你的表達能力。  第三，談話訓練； 當然，一個人私底下的鍛煉，始終跟與人交談的聊天有很大的不同。 為了讓自己更好地適應與人交談的情況，最好還是要鍛煉自己掌握一些“社交性的談話技巧”。 怎么學習呢？模仿是很少的方法。 就是觀察那些說話厲害的人，是怎么進行表達的，想一想自己能不能做到對方那樣子。 如果不行，差距到底在哪里，是否可以通過自己的努力去彌補和改善，這樣你才能夠針對性地提高自己的口才。 好比說別人應對冷場的方式，用一個笑話就轉移過去了。你就想一想，他是如何捕捉到冷場，然后說出這個笑話的？ 開動腦筋去思考，然后再設身處地想一想，換做是你，你會怎么處理這個情況呢？可不可以做到對方那樣子？ 不斷練習，直到形成自己的個人特色。 除此之外，多看一些聊天類的節目，就算是直播帶貨這種，都可以學到一些技巧，例如怎么控場、拋出話題和接話的。 通過針對性地觀察學習對象，有過自己的思考，你自然對于怎么聊天會有自己的心得了。  培養幽默感培養口才，也不要忽略培養自己的幽默感。 幽默感一部分是天生的，另一部分是語言技巧的運用。 所以學習幽默發生的機制，知道如何通過語言去鋪墊，岔開別人的思維，然后再在適當的時候“抖包袱”，就會很容易讓人發笑了。 而想要更好、更快地做到這一點，就是多看笑話。 當然，并不是單純地看，是需要你動腦子去看，去分析笑話背后的機制，以及運用了哪些語言技巧。 只要你能夠找到這個語言技巧，掌握這個技巧的“底層邏輯”，你自然就能夠用它來逗笑別人了。 這里分享三個步驟： 第一，分析讓你發笑的笑話，到底好笑在哪里； 不管你讀到什么好笑的笑話，還是在日常生活中，碰到哪些搞笑的事情，都可以用這個思維去分析。 如： 老師：“各位同學，覺得自己很蠢的請站起來。” 同學們互相看了看，都不敢站起來，只有小明勇敢地站了起來 老師：“小明同學，你覺得自己很蠢嗎？” 小明：“不是的，老師，我只是不想讓你一個人站著！ ” 這個笑話，為什么能夠成為“笑話”呢？其中運用了哪些技巧？ 其實，這是用到“偷換概念”這個邏輯技巧，而是小明是用暗示的方式，來做到這一點。 通過暗示的方式，把老師表達的概念轉移到她自己身上，還給出一個“很暖心”的理由。當大家幡然醒悟之后，就能引人發笑了。 了解到這個技巧之后，你就可以把它“復制”到日常生活中。例如： 同事：“你覺得你和傻子之間相差多少？” 你站到同事旁邊：“我想只差一步吧！” 這樣，就把說話對象，轉移到同事自己身上了。是不是很有用？  第二，找到適合自己幽默的方式； 每個人都有自己的幽默方式，有人喜歡夸張，有人喜歡冷靜。 找到一個適合自己的幽默方式，讓自己的形象跟幽默的語言形成反差，才能夠給人煥然一新的感覺。否則，就會給人很做作、很硬來的感覺。 所以，通過觀察那些講笑話厲害的人，模仿他們的表達方式。 通過不斷鍛煉，讓自己適應如何說笑話的狀態，用舒服的方式表達出來。千萬不要還沒說出來，自己就先笑了。 第三，結合實際情況運用； 學以致用很重要。當你在日常生活中意識到開玩笑的機會，就盡量抓住這個機會去說。 如看到別人不小心踩到“狗屎”，這是一個發揮幽默感的機會，你就可以冷冷地說一句：“我覺得你的運氣要來了，狗屎運嘛！” 如果你做不到，可以通過自嘲的方式來幽默，然后再慢慢學習如何吐槽別人，而不傷害到別人的顏面。 久而久之，你口才的綜合能力，就會上到一個臺階。  輔助練習最后，除了上面這些練習，平時還可以結合一些相關的輔助練習，來提高自己的口才。 例如遇到一些不知道怎么解決的聊天情況，可以閱讀相關的書籍、請教別人，或者自我反思來發現問題所在，改進不足。 同時，在講話時如果遇到以下情況，也要懂得主動調整：
給自己培養這些意識和習慣，堅持下去，你自然就能夠隨時隨地做好任何一次的表達了。 當然，想要放棄之前，想一想是什么原因讓你堅持到如今，你就會更有動力改變自己了。 |
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