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再過幾天就是秋分了，天氣越來越冷，氣候從溫燥轉為涼燥。  晝夜溫差變大，尤其是夜里氣溫低下，血管遇冷收縮，導致血流堵塞，引起血栓。
夜間血壓更容易來回波動，容易產生夜間高血壓。
 
 神仙葉 桑葉 神仙茶——護血管 配方：干桑葉5g、山楂干10g、菊花（杭白菊）5g、枸杞子5g、決明子5g、普洱茶5g
做法：先將所有藥材放入壺中，普洱茶最后放，用開水沖泡即可，上述的量可以沖泡2次，一天內喝掉即可。
三桑飲 補腎、控血壓 桑葉清熱平肝明目 桑枝祛風通絡 桑椹滋補肝腎明目 三桑飲 食材：桑葉5克、桑枝5克、桑椹5-10粒
功效：口味酸甜，有清熱平肝明目、補腎祛風、降壓通絡的作用。 人群：適合肝陽上亢型高血壓患者代茶飲，脾虛泄瀉的人不適合。
活血補腎足浴 桑寄生
每天晚上，溫水洗凈雙腳，端坐床上，用手掌小魚際位置，搓左右腳的涌泉穴36下。
涌泉穴是腎的井穴，搓涌泉穴可以從源頭補腎氣，有益腎養陰、清心除煩、導熱下行之功。
節目上帶來一個足浴方 其中又用到了桑樹的寶貝——桑寄生
桑寄生是寄生在桑樹上面的灌木類植物。 桑寄生也是一味很好的中藥，能夠治療風濕病，緩解老年人的腰腿疼 活血補腎足浴 食材：黃芪、桂枝、川芎各20克，艾葉、當歸、紅花、荊芥、獨活、桑寄生各15克，徐長卿、雞血藤、川牛膝、木瓜、干姜各10克
做法： 將中藥粗末裝入紗袋，置入砂鍋（或不銹鋼鍋）加水浸泡，煎取藥浴液（煮沸后再小火煎煮10分鐘左右）。 倒入藥浴盆內，溫熱適當，藥浴肢體，每日1-2次，每次30分鐘左右。
桑樹全身都是寶 桑葚、桑葉、桑枝、桑寄生 都是藥食同源的好食材 今日互動 神仙葉就是桑葉對嗎？ 注：本文內容僅用于知識學習和分享。 |
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來自： 無錫紅葉楊 > 《腎，泌尿系統，運動系統》
