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我59周歲多了，60周歲還差6個月，真的是一根白頭發都沒有，我留著披肩長發，因為沒有白頭發，發量又多，頭發柔潤光滑，所以從背影看上去，人家還以為我很年輕呢。 其實我除了沒有白發以外，其他的器官老化的程度，和我的年齡非常相符，臉上皺紋很多，眼袋也很大，這幾年記憶力明顯下降，眼睛年輕的時候近視，現在也老花了。 很多人都認為，到我這個年齡，沒有一根白頭發，一定是生活條件非常好，或者工作沒有壓力，再或者這個人傻乎乎的，每天不用動腦子唄。 上面的這三種假設，在我身上沒有一個可以成立，我的生活條件，在這個新一線城市里，除了近幾年居住條件好以外，其他的都只能說一般。 一，吃的方面 我從小在農村長大，老家里的經濟條件很一般，小的時候，每年春夏交接的時候，家里的米缸見底了，所以早上和晚上都是以稀飯為主，一年里面，除了春節以外，吃不了幾次葷菜。 17歲考入軍校以后，軍校的伙食在當初來講，非常非常的好，就像我在老家平時過年一樣，每天都有葷菜、豆制品、雞蛋和魚吃。 所以，17歲以后，過的是比較普通和平常的日子，這么多年以來，我從來不刻意的吃補品和保健品，最多，冬天的時候吃一點紅棗燉桂圓。 參加工作30多年以來，一般中午都是在單位的食堂里面吃，吃的很簡單，一葷兩素一湯，從部隊轉業后，調整了工作崗位，中午就在單位里面吃自助餐，花色豐富了很多。 早上，我一般都在自己家里吃早飯，我吃的最多的是稀飯，和普通的咸菜，我不太喜歡吃雞蛋和其他的糕點，總之，早餐非常簡單。 晚餐基本在家里吃，以前孩子小，下了班已經很晚了，買菜燒飯的時間很緊張，無法花很多時間去做晚餐，基本上都是簡單的三菜一湯，葷素搭配，沒有刻意的去講究營養。 我愛人比我大兩歲，飲食結構和我很相似，吃的除了中餐以外，其他的都一樣，但是，他在45歲左右兩鬢的頭發漸漸變白，最近這幾年，頭頂上的頭發越來越少，現在幾乎沒剩幾根了。 晚上睡覺時，背對著我時，后腦勺上發亮的大塊空地，幾乎可以當電燈泡了；臉對著我時，前腦門上，幾根數得過來的頭發，在可憐地搖搖晃晃，真的是不堪入目。 45歲以后，我每年冬天都自己磨5斤黑芝麻胡桃粉給他吃，什么用也沒有，我自己一條根都沒吃，所以，我認為有沒有白發，和飲食關系不是很大。 二，壓力方面 很多人都會認為頭發白，是因為壓力大而引起的，其實我認為不是這樣的，最起碼在我身上不是這樣的。 我在醫院工作了30多年，醫院的工作壓力大是有名的，這個是大家都認可的，因為工作壓力大，我的睡眠很差，在這30多年里，我斷斷續續吃了近20年的安眠藥，直到最近四、五年，工作性質改變了以后，我才徹底的戒掉了安眠藥。 在醫院工作，為了職稱的晉升，必須在影響因子高的期刊上發表論文，還必須英語成績合格，還得有相關的科研成果，這些，并不都是通過努力就能達到的，需要在你自己的領域，有創新，有靈感。 所以，在醫院工作的30年里面，我認為，我的壓力要比普通人大得多，當然這些壓力也會變成前進路上的動力，特別是通過自己的辛勤努力，實現了目標以后，帶給我成功的喜悅，是無法用語言來表達的。 三，用腦方面 我一直是一個喜歡學習的人，我不像其他有的女同志，喜歡聊天，喜歡家長里短，喜歡吃零食，我比較喜歡獨處。 當年軍校畢業以后進入工作單位，其他的同學都忙著結婚找對象，而我參加了浙江省的自學考試，高等數學通過自學我能考到60分，工作了4年以后，我又通過參加部隊的統一考試，考到了理想的大學，終于圓了自己的大學夢。 大學畢業以后，一邊工作，我在業余的時間，仍然在學習，學習最前沿的專業的醫學知識，《讀者》雜志我每年訂閱，而且一篇不落的都會去看，當作一種休閑和娛樂，晚上在孩子入睡以后，在桔黃色的床頭燈下，看《讀者》成了我一天里面最好的時光。 所以我想說，頭發白不白和用不用腦，其實沒有必然的聯系，我想，我在同齡的女同志當中，用腦量是比較多的。 到了我這個年齡，還有這么好的頭發，讓朋友和同事都非常羨慕，朋友有時候也會問我，是怎么樣保養頭發的？ 其實我真的沒有刻意的去保養，我一般一年只去理發店燙一次頭發，同時讓理發師剪短一些，不染發也不焗油，這樣做的目的，是為了平時好打理，我不理短發，每個月就下用去理發店修剪，省時省力，如果所有的女性和我一樣，估計理發店的人早就餓死了！遍地都是的美容美發店得倒閉80%。我平時留著幾十年都沒變過的馬尾巴，上班的時候，很簡單的扎起來。 下班回到家，如果不是太熱的天氣，我一般都讓頭發披下來，變成披肩長發，很自由自在的樣子。說實在的，年輕的時候，從來沒有在意過自己的頭發，到了這個年紀，發現周邊同年齡段的朋友和同事，幾乎沒有一個像我這樣的頭發，我才仔細地在鏡子前打量著自己的頭發，確實感覺異常的好。為此，上個月，專門買了一把上好的檀香木梳子。 頭發少的朋友，特別心疼掉頭發，掉頭發其實是正常的生理現象，頭發也需要新陳代謝，特別是秋天的時候，頭發掉的更加明顯，俗話講：落葉知秋，在我的身上，每年夏末初秋的時候，我的頭發就開始掉的厲害，真可謂是落發知秋。 盡管每年的秋天，我的頭發掉的很多，但是這毫不影響我的頭發數量，我夾頭發的發夾，大號都感到太小。估計是在每年的春天，又長出了很多新發，才讓我的發量一直保持著恒定。 在我看來，頭發白不白和數量的多少，與遺傳的關系最大，我的父親從我懂事的時候開始，頭發幾乎已經全白了，我的母親到80歲了，還沒有幾根白發，所以，我一定是遺傳了我母親的基因。 我在百度上，查閱了關于白發最權威的分析，白發的解釋是這樣的：白發是由于頭發髓質和皮質里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故，其原因有先天性和后天性兩種。 為了更加的好理解，現在我們來看看頭發的解剖結構，每根頭發都是由毛干、毛囊組成，毛干也就是我們肉眼看見的頭發，毛囊包括了毛根、毛球、毛乳頭、毛基質、皮脂腺，毛囊位于皮膚的下面，頭發的顏色是黑還是白，主要是由毛囊來決定的。  正常情況下，毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛發中去，從而使毛發髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現白發，下面這張圖是一根頭發的放大圖，頭發可以分為皮質層和髓質層。  所以，在這里，@十月里的收獲想告訴白發或禿頂的朋友，一般在35歲以后，人體的新陳代謝慢慢開始減慢了，絡氨酸酶進行性喪失，毛乳頭中黑素細胞生成的黑色素減少，使得毛干中色素消失，從兩鬢角開始慢慢出現白發，再漸漸向頭頂發展，然后鼻毛、胡須等也變灰白，但胸毛、陰毛和腋毛即使到老年也不變白。所以，人到了一定的年齡，身體各項功能衰弱下來，頭發漸漸變得花白， 是一種正常生理現象。 雖然從我個人的切身體會來看，頭發的白不白主要是由遺傳因素決定，但是，一些專家和學者一致認為，頭發變白還是和許多因素有很大的關系，特別是和精神因素關系密切，古書上這方面的記載有很多，比如：在我國春秋戰國時期，吳國的大夫伍子胥為了混過昭關，一夜之間急白了滿頭烏發；法國作家雨果在其《悲慘世界》中，描寫烏德蘭市市長經過激烈、痛苦的思想斗爭，決心到法庭承認自己是囚犯時，他的斑白頭發僅僅過了一個鐘頭就全變白了。所以，一夜急白了頭，確實是存在的。 無論是文學的描寫還是歷史的傳說，雖然都是經過了藝術的加工，均有些夸張，但畢竟說明人們早已認為并發現頭發由黑變白是與精神因素有關。現在一線城市的IT工作人員，頭發白的年紀大大地提前了，這不是個例，而是大家普遍地關注到了，長期熬夜、勞心費神、操勞過度，長期處于高壓和精神高度緊張，無暇顧及鍛煉身體，加上飲食的不均衡，這些因素結合在一起，極易讓黑發變白發或者禿頂。 另外，毛發是皮膚的附屬器，也就是人體皮膚的一部分或者可以看作是皮膚的延伸，它同身體其它各部位的器官和組織一樣，需要充足的營養。膚色不同，頭發的顏色也不同，棕種人的發色是紅黑的，白種人的頭發是金黃色的，而我們因為頭發的色素顆粒中含有銅，鈷，鐵，所以是褐黑色的，如果我們平時的飲食中，長期缺乏這些元素，黑色素的合成就會障礙，也可以使頭發由黑變白。另外，如果身體長期缺乏蛋白質，維生素B1，維生素B6、維生素B2和植物油，也會導致頭發由黑變白。 一些疾病也可以造成白發早生，如惡性貧血、結核、傷寒等消耗性疾病，可使頭發由黑變白；甲狀腺機能亢進、腦垂體機能下降等內分泌系統的疾病，也可以使得頭發由黑變白。 民間有一種說法，白發不可隨便拔，拔一根便會長三根。實際上，這種說法是沒有科學依據的。因為黑發的顏色主要是依靠發根的黑色素細胞，隨著我們年齡的不斷增長，發囊根部的色素細胞便會逐漸停止制造黑色素，無色素的頭發在生長初期顏色就是角蛋白的黃色，在以后由于反射光線產生白色的視覺效果。頭發變白，其發病機制和皮膚缺少黑素的情況基本一致。雖說強行將白發拔掉并不會使它越長越多，但是卻會傷害發根，尤其是拔得過多的話，還有可能引起毛囊炎。 也有很多年輕人和部分中老年人，當白發出現比較多的時候，他們首先想到的是，去美容美發店將頭發染黑或是染成其他顏色。其實，染發劑對健康的影響很大，因為頭皮血管豐富，染發的時間又長，染發的時候溫度較高，這些因素都促進了人體對染發劑的吸收。染發劑屬于化學藥品，確實存在致過敏、致癌等情況。 寫在最后：頭發的數量和顏色，確實對一個人的精神狀態、是否顯年輕起著很大的作用，雖然遺傳的因素你沒有辦法選擇，但是，為了讓白發盡量不要過早地產生，我們平時要注意保持良好的生活習慣，保持心情舒暢，注意勞逸結合，調整飲食結構，不要偏食，多吃豆類與蔬菜，經常鍛煉身體，促進全身的血液循環，從而增強毛發里制造身體細胞黑色素的細胞活性，積極治療慢性病，這些對防止白發早生，都是有幫助的。 |
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