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孩子從小有了習得性成功。就有足夠的自信和力量對抗成長過程中的種種挫折。
小伙伴們晚上好，我剛剛匆匆忙忙把兩個實驗給看了一下，隨后就進行了自我反思：我現在是“任務觀念”閱讀分享，是不是對大家不太負責？后來一想，任務歸任務，如果有任務能完成，我覺得也是可以自我表揚一下的。 今天分享《習得性無助實驗：失控，為什么我們會悲觀和失去信心》，《小艾伯特實驗：恐懼，你需要大膽地表達出來》。 “習得性無助”從字面上解釋就是“學習獲得一種無助感“。這是一個非常著名的實驗。一只被電擊后而絕望的狗，一只習得性無助的狗。 習得性無助是什么來的？真正地體驗到了。一直努力，一直失敗而體驗到的。體驗到的無助是很可怕的。我們可以去反思，感受一下，在自己的成長過程中，或者在我們養育孩子的過程中，有沒有一種習得性無助，有沒有給我們的孩子一些習得性的無助？ 怎么樣去改變這只習得性無助的狗？拖著它動，把這只絕望的狗拖起來，強迫它越過中間的擋板，最后它自己動起來了，發現可以避免電擊，它就被治愈了。從而對失敗產生免疫，獲得習得性成功。 有習得性無助，就有習得性成功。那么習得性成功，已經講過很多次了，就是去做，去做成功，而后獲得“我能行”的效能感。 習得性無助的人是悲觀的，這種悲觀的可以分為三種。“自我否定型”，出了事兒，自己背鍋，都是自己的錯。“甩鍋型的”正好相反，反正都不是我的錯，全是別人的錯。還有一種是“放棄型”的，通過努力而成功是羞恥的，其實就是自卑，能力不夠，為了該死的自尊就不做。我對照了一下，我全中，運用自如。感覺我自己快沒得救了。 我們經常會說“失敗乃成功之母”。這句話說透了是“失敗后的反思才是成功之母”。對于我們孩子來說，沒有必要給他制造所謂的“挫折教育”，挫折教育太打擊人了，讓人習得性無助的。對于孩子應是“成功是成功之母”。 孩子從小有了習得性成功。就有足夠的自信和力量對抗成長過程中的種種挫折。 對于逆境的解釋，涉及到兩種思維：固定性思維，成長型思維。固定性思維是固化的，不成長的。成長型思維可以從失敗中去總結經驗。 我們表揚孩子，不要夸孩子“漂亮，聰明”。這些不是努力得來的，是運氣好，爸媽會生，遺傳好。夸孩子努力，激發內驅力。他會有一種可控感，從而敢于嘗試。這部分很可貴。 用體驗來改變認知，更新信念系統。一個安全感十足的孩子多去讓他體驗，那他的生命會更加豐富，他的世界也更加多彩。今天有個朋友問我：為什么有些演員，演什么是什么？突然間，我就會有種感觸，作為演員真讓人羨慕，一個角色一種人生，他要體驗到多少種人生啊。這次的《隱入塵煙》中的海清就又體驗了“人生是苦”生命滋味。 那現實中的我們可以做自己人生中的演員，多嘗試體驗，不至于到生命的最后，生命簡單單薄到有點后悔。
第二個《小艾伯特實驗：恐懼，需要你大膽的表達出來》，這個實驗科學怪人華生做的。有點恐怖，同時也有點敬佩。 科學家和哲學家，他們會對生活中習以為常的東西提出疑問，然后用實證的方式去驗證，解惑。非常迷人。 華生研究恐懼情緒到底從哪來。一個十一個月大的小艾伯就倒了大霉被嚇死了。他利用聲音，“條件反射”給小艾伯特制造恐懼，使小艾伯特從不怕小白鼠的，到見到小小白鼠就害怕，要快速地逃跑。到后來恐懼泛化，所有帶毛的東西都害怕。因為飽受恐懼的折磨。小艾伯夭折了，僅僅六歲。 從這個實驗中，我們很清楚地知道，養育孩子的過程中，要給孩子安全的空間，不受驚嚇、恐懼的干擾，否則會影響大腦的發育。 每個人在成長的過程中都會恐懼的體驗，或多或少，或大或小，是我們人類基因傳承下來，保護我們種族延續。恐懼本身對于我們人類是具有保護作用的，但過了度，人一直生活惶恐之下，惶惶不得終日，那么這個恐懼也就會要人命的。 對于嬰兒來說更是，為什么？孩子是沒有辦法去表達恐懼。 恐懼表達出來就會得到療愈。這種表達可以是語言，也是可以藝術式的表達。比如舞蹈，繪畫，沙盤…… 通過腦科學發現，腦部杏仁核特別活躍的時候，主管語言的那個腦區功能就關閉。所以我們會發現當人特別恐懼的時候，他是說不出來話來的。一旦說出來了，表達出來了，也就是說面對恐懼了。恐懼在表達的那一瞬間被治愈。 在心理治療一種叫做敘事療法，是不是在用表達的方式治愈創傷？ 這也讓我們去關注孩子，當孩子受到驚嚇，當他情緒穩定的時候，讓他“表達”，在說說的過程中可能就好了，或者用其他的方式。 我一年級的一個孩子用畫表達了“死亡的恐懼”。大家可以去我的公眾號《一張“創傷”的畫》。為人父母者不要給孩子制造恐懼。不用簡單粗暴的方式去對待孩子，大晚上不把孩子關在門外，關小黑屋。黑漆麻乎的，真的會嚇死人的。如果有沒有及時處理掉這些情緒，這些情緒就會被壓制進潛意識里，孩子的生命里會伴隨著一種不安感。 如果我們有恐懼，我們可以找專業的心理咨詢師陪伴著你一起處理，也可以自己慢慢地處理，治愈自己。 讓我們大家都去做勇敢的自己。 好了，小伙伴們，晚安。 系列回顧： 廣而告之，“老梅的碎碎念”有個讀書群，歡迎你來。群很純粹，不鬧、自在、有收獲。  逛 古 城  備注：藝術作品來自“功夫水彩”公眾號，侵刪 |
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