發文章
發文工具
撰寫
網文摘手
文檔
視頻
思維導圖
隨筆
相冊
原創同步助手
其他工具
圖片轉文字
文件清理
AI助手
留言交流
?大多數人幾乎所有人，在排大便時，只是頭面部與肛門直腸處用力。少數人蹲下順其自然排出。其實，須要整個脊柱參與大小腸排便。注意是后腰背頸部的脊柱四肢共同參與的排便運動。排便換句話來說，也是全身運動狀態變化。（原創）
?脊柱四肢柔韌性鍛煉，身體氣態正確的訓煉，適當有節制的自覺自律的飲食飲水習慣，不斷的毛發剃頭洗手剪指甲清理干凈人體的衛生習性，靈活機動空靈的思想意識，廣闊無垠的心胸寬廣。是未來社會的人人平等的健康衛生的權力義務。
正常人類物人體及身心靈是健康茁壯成長生機無限的。（原創）
來自： endjiami > 《待分類》
0條評論
發表
請遵守用戶 評論公約
太極拳——招招“打”出脊柱健康
脊椎作為人體的頂梁柱，對平衡人體有決定性的作用，如何更好地保持脊椎的平衡，打太極拳就是一項最有效的方法。因為，太極拳就是一種均...
醫生直言：最好的醫生是你自己，想要健康，這幾件事就要堅持做好
醫生直言：最好的醫生是你自己，想要健康，這幾件事就要堅持做好。如果對新型冠狀病毒比較了解的人，就會知道，新型肺炎在治療的過程中...
微運動5兩招練脊柱肌肉群和四肢
微運動5兩招練脊柱肌肉群和四肢。
呼吸｜膈肌
它還不參與姿勢和括約肌的功能。膈肌、腹部肌肉、背部肌肉和骨盆肌肉同時和對稱的共同激活，使得呼吸模式和穩定功能之間相互關聯。通過...
人體解剖學運動系統(骨骼) 下
人體解剖學運動系統 (骨骼) 下。【新朋友】點擊標題下方藍字“世界脊柱健康聯盟”快速關注。【老朋友】點擊右上角分享，關注公眾微信號w...
兒童脊椎保養從小開始，成長更健康！！
兒童脊椎保養從小開始，成長更健康！！由24節脊椎骨組成的脊椎，不僅具有較好的柔韌性，并且支撐著軀干的全部重量，而由脊椎發出的三十...
青少年特發性脊柱側彎
青少年特發性脊柱側彎青少年特發性脊柱側彎在l—16歲危險人群的發病率是l%一3%。也就是說，8歲以后的青少年脊柱側彎多發生于女孩子。什...
楊氏太極秘法—以脊柱行拳
由于腰脊不停地運動，使人體產生各種各樣的姿態，配合拳勢呼吸及內氣鼓蕩，使脊柱有節律伸縮張弛，只要脊柱一動，處在脊柱周圍臟腑的俞穴就得到按摩和鍛煉，尤其是腰脊命門的兩邊，腰眼的前折后迭更為...
哪些運動有利于維護脊柱健康？
微信掃碼，在手機上查看選中內容
