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血液在血管中流動，就像河水在河流里一樣，每時每刻都在流動，如果血液中有了雜質、脂肪等物質，就會影響血液的運行，引起血管堵塞，造成血栓的現象出現。 什么是血栓呢？血栓簡單來講，就是血液中有了斑塊，也就是剛剛說的血液中有了雜質、脂肪等物質，如果越來越多就會形成斑塊。  如果這個斑塊堵在了身體各個部位血管的主要通道，導致其他器官得不到血液和氧氣，就會給身體帶來危害，會誘發冠心病、腦梗、心梗等心腦血管疾病，嚴重的還會對生命造成威脅。 如果你有這三種習慣，你也容易得血栓，要盡量改正： 1、長期低頭的人 現在很多人都有一個習慣就是長期低頭看手機、長期低頭伏案工作，長期低頭會導致頸椎椎間孔變得狹窄，容易影響動脈血液的供給，還會壓迫血管，大大增加了患腦血栓發生的風險。  2、吸煙的人 吸煙對身體的危害是很大的，而血栓也是其中之一。因為香煙中含有很多有毒有害物質，長期攝入這些物質會損傷血管內膜，傷害血管健康，導致沉淀物沉積在血管內，從而導致血栓的出現。 3、不喜歡喝水的人 水是生命運動的物質，可是還有很多人不喜歡喝水，不渴不喝水，如果身體沒有足夠的血液供養，就會增加 血液的黏稠度，降低新陳代謝，容易引起血栓，增加患心梗、腦梗的風險。  所以，建議大家一定要多喝水，尤其是三高人群，確保體內有充足的水分參加身體的新陳代謝，有利于促進身體血液循環。 大家在平時要多喝白開水，還可以常飲一杯淡茶水，幫助補充水分，稀釋血液濃度，排出血液中的有毒有害物質，參加身體新陳代謝，促進血液循環，養護心腦血管，減少血栓形成！  如果生活中有人經常出現說話不清不楚，還喜歡流口水，記不清楚的事情，吃飯時總是掉筷子等等。出現這些癥狀，不要猶豫，有可能就是體內有血栓，需要去醫院做檢查。 生活中如何預防血栓形成？建議做好下面2件事，幫助降低栓塞風險！ 在生活中預防血栓需要長期堅持運動 長期堅持運動可以明顯改善心腦血管疾病的供血功能，從而可以起到預防血栓，減少心梗腦梗的出現。建議大家可以日行萬步，或者進行慢跑、快走、瑜伽、體操、游泳、太極拳等運動。  預防血栓還可以經常勾勾腳 我們躺在沙發上或者床上，用力向上勾起雙腳，停留30秒，再向前用力繃緊，停留30秒，如此反復，每次進行30個，每天可以進行多組。經常做這個動作，可以增加下肢的血液循環，增加血液流量，預防血栓。 |
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