| 問題分析：你好，抑郁癥多表現(xiàn)為情緒低落，不愿意說話，自卑，覺得活著沒有意思，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，甚至有不想活的想法等等。所以根據(jù)你的情況，你很有可有得了抑郁癥，應(yīng)及時(shí)的治療。意見建議：建議自我調(diào)整好心態(tài)，注意休息好，作運(yùn)動(dòng)可消除煩惱及控制抑郁情緒。在生活中可以適量的參加一些運(yùn)動(dòng)或者戶外活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不緊可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以緩解抑郁的情緒。可以做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等一系列抑郁癥的護(hù)理方式。 |
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