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很多女性到了這個(gè)時(shí)候，手腳不溫，有的甚至是像冰塊一樣，怎么都捂不熱，早早地穿上厚襪子，睡覺時(shí)還不忘放一個(gè)熱水袋，這樣才能睡個(gè)安穩(wěn)覺。 為什么這么多女性朋友飽受手腳冰涼的現(xiàn)象呢？我們身體要溫暖，還是要靠體內(nèi)的血液循環(huán)順暢，氣血要充足。而女性朋友常年手腳冰涼，主要因?yàn)檠汗?yīng)不足，再加上身體的陽氣不足，才導(dǎo)致女性手腳不溫的現(xiàn)象。
那么，女性朋友在日常如何才能讓自己氣血充足，陽氣升發(fā)，手腳暖和呢？女性朋友想要手腳暖和，不妨從生活中的一些小事做起，或能讓你補(bǔ)足氣血，陽氣得以升發(fā)，溫暖整個(gè)身體！ 女性朋友可多喝姜茶 生姜可以溫經(jīng)散寒、去除濕氣，紅棗也是溫性食物，可以補(bǔ)足氣血，將生姜和紅棗完美結(jié)合在一起，把兩者的藥理性質(zhì)充分發(fā)揮出來，可以加快身體血液流通，促進(jìn)血液循環(huán)，讓手腳變得暖和起來。
所以平時(shí)女性朋友感覺手腳不溫，像冰塊一樣，不妨在每天早上起來就喝一杯用紅棗、生姜、紅糖等一起煮成的姜棗茶。早上起來之后，生理功能慢慢升發(fā)，變得越來越旺盛，這個(gè)時(shí)候喝一杯姜棗茶就相當(dāng)于添了一把柴火，不僅可以驅(qū)寒，還能讓女性氣血活絡(luò)起來，還能升發(fā)陽氣，讓女性手腳和整個(gè)身體都暖和起來。當(dāng)然姜棗茶不是只有女性朋友們喝，男性朋友也可以喝，滿足一家人的需求！ 女性朋友可以多吃羊肉 秋去冬來，馬上要進(jìn)入冬天，中醫(yī)講冬天養(yǎng)生宜收藏，宜進(jìn)補(bǔ)。而羊肉也是一種溫性食物，在冬天吃是最合適不過的了。像女性朋友常年手腳冰涼，就可以在冬天吃點(diǎn)羊肉了補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善身體體質(zhì)。女性朋友在冬天多吃羊肉，氣血充足，身體暖和。
很多女性朋友想吃羊肉，但不知道哪里的羊肉最好吃，而小編去過新疆兩次，兩次都吃過那里的羊肉，確實(shí)味道和其他地方不一樣，這主要還是源于新疆的羊都是吃天然牧草，還有野沙蔥、野韭菜等優(yōu)良植物為主，肉質(zhì)鮮嫩，肥瘦相間 肥而不膩 ，不論是煲湯還是燒烤，都讓你停不下嘴來！ 女性朋友還可以多泡腳 每天晚上女性朋友可以打一盆熱熱的水，把腳放進(jìn)去泡一下，會(huì)感覺溫度從腳底一直傳到頭頂，整個(gè)身體暖和了，這樣去睡覺，也能睡一個(gè)好覺。如果在熱水里加點(diǎn)材料，比如說紅花、艾葉、花椒、生姜、當(dāng)歸等，這些材料都是溫性的，可以活血化瘀，溫經(jīng)散寒，促進(jìn)血液循環(huán)，提升陽氣，改善手腳冰涼。很多女性不知道用料標(biāo)準(zhǔn)的話，可以選擇由專業(yè)人士已經(jīng)配好的足浴包，這樣更方便，也能充分發(fā)揮各種材料的藥理性質(zhì)，讓效果更好。 |
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