|
為什么陰虛體質的人愛上火？中醫認為“陰虛則內熱生”。陰虛火旺導致的“上火”，并不是陽氣旺盛的“實火”，而是陰虛所致陰陽失衡出現的“虛火”。人體陰陽本為平衡的狀態，陰陽互相環抱。當陰氣缺失，就會打破平衡，陰氣無法牽制陽氣，導致陽氣上升。所以，陰虛之人更愛上火。 以下特征判斷身體是否陰虛 1、身體表象判斷陰虛：
口腔——紅舌少苔，口舌生瘡，口腔潰瘍，牙齒疼痛 面容——兩側顴骨發紅，皮膚干燥 頭發——干枯沒有光澤，容易出現頭屑 雙手——雙手發熱，指甲無光澤 咽喉——口燥咽干，聲音嘶啞 睡眠——失眠多夢，半夜總醒 2、陰虛火旺還會影響臟腑出現各種的表現 心火征象：夜寐多夢，心悸健忘 肝火征象：視力減退，脾氣暴躁 脾火征象：大便干結，腹中作脹 肺火征象：干咳少痰或有痰帶血 腎火征象：腰酸乏力，骨蒸潮熱 胃火征象：牙齦腫痛，口燥咽干 為什么我們會陰虛 《黃帝內經》記載“年過四十，陰氣自半”，隨著年紀的增長，男子在四十歲左右，女子在三十五歲左右，體內陰氣開始由盛轉衰。陰虛則是體內的精血與津液的虧損，多數都是因為勞損與熱病之后導致的陰液內耗所致。不良的生活飲食生活習慣，也會加重陰虛的形成。 1、常吃辛辣與生冷 過多地食用辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、花椒等辛辣刺激的食物和調味品；以及長期喝冷飲、吃雪糕，會讓津液運化出現問題，都會使身體出現陰虛。 2、作息不規律 壓力過大，經常熬夜，睡眠不足會讓人體陰液暗耗，使陰液虧少，出現陰虛的情況。 陰虛火旺是陰氣虧虛造成的“虛火”。主要的不是“瀉陽”，這樣不僅不能解決“虛火”，反而會傷了陽氣，而導致陰陽兩虛。陰虛火旺最重要的其實是滋陰。 兩味藥，泡水喝，趕走陰虛火旺 枸杞子——滋養肝腎，潤化肺部
滋補肝腎——枸杞配菊花
枸杞配菊花可以滋補肝腎，益精明目，可滋養肝腎陰虛。對于口干舌燥，眼睛干澀，手心發汗，睡眠盜汗都有效果。 益胃生津——枸杞配麥冬
麥冬清肺養陰，益胃生津，緩解心煩。搭配枸杞可滋陰清熱，有治療干咳咽癢、腰膝酸軟，同時還能緩解口臭干嘔，大便干燥等癥狀。 石斛——健脾益氣，清熱養陰
生津潤色——石斛配玉竹
玉竹味甘多液，性質滋潤，養肺胃之陰，還可除煩躁。石斛與玉竹都有養陰生津的作用，兩者搭配泡水，可以緩解干咳少痰，口干煩躁等癥狀，還能滋陰潤色，恢復面部氣色，滋養皮膚。 清瀉心火——石斛配蓮子心
蓮子心有滋陰補虛的功效，能夠清心火，善于補五臟不足。石斛與蓮子搭配，有清心安神，清熱生津的功效，使心、肝、腎得以陰氣滋養生長。可以治療鼻炎，緩解陰虛發熱，失眠多夢。 參考文獻： [1][南朝]陶弘景，《本草經集注》 [2][明]李時珍，《本草綱目》 [3][明]李中梓，《本草通玄》 [4]雷俊生，淺論脾陰虛與胃陰虛辯證論治特點，《中醫學報》，2006年 [5]李澤庚、張杰根、彭波等，肺氣虛證和肺陰虛證患者外周血T細胞的變化，《中國中醫藥科技》，2006年 [6]詹強，《陰虛體質（口渴一族）》，浙江科學技術出版社，2010年9月 [7]每天吃顆枸杞一百天會怎樣，人民網，2018年5月 [8]沈關楨，《石斛治百病》，浙江科學技術出版社，2004年1月 關注健康 關注百草君 覺得不錯 留個 點擊關注??不錯過精彩內容 |
|
|
