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近年來，身邊患有“三高”疾病的人逐漸的增多，其中不乏包括很多的年輕人，高血糖是作為“三高”中其中的一種，已經給多數人帶來了很大的煩惱。 朋友問我：在空腹測血糖時總是在7.0-8.0mmol/L之間，也沒有出現太高過，很長時間了，若一直不聞不問，到底會對身體那個器官的損傷最大？ 高血糖是一種慢性的血管疾病，而糖尿病恰好就是以血糖高為特征的代謝病，造成糖尿病的主要原因就是胰島細胞出現了損傷，造成胰島素分泌出現異常。 糖尿病雖不可怕，可怕的而是隨之帶來的并發癥，比如：腎、血管、心臟、神經、眼的慢性疾病，對人體的健康和生活帶來了極大的影響。 所以大家要細心的觀察，及時發現才能及時控制，來避免血管過高給人體造成更大的傷害。 很多人會下意識的覺得，血糖高不高只有通過儀器檢測后才能得知，其實并非如此，血糖升高時，此刻的人體會發出“信號”來進行提醒的。 醫生提醒：身體4個“異常”，或是血糖升高，需要引起重視 1.視力模糊 人體在經過長時間不休息，造成用眼過度時，便會出現眼睛看物體模糊不清的情況。 但是如果不是上述情況，早上起床后，視力模糊甚至是視力下降的現象出現后，此時要及時的測量血糖值。 這是因為血糖在升高時，便會導致眼睛周圍的毛細血管出現異常，造成晶體附近的滲透壓失去平衡。 此刻眼睛便會出現看東西不清楚，甚至是視力出現下降的情況發生。 2.手腳冰涼 說到手腳冰涼，多數人比較容易出現的時候就是寒冷的冬季。 但如果溫度適中、氣溫正常時，還是會感覺到手腳異常的冰涼，此時很可能是血糖升高人體所發出的“信號”。 當血糖值升高時，血液會便會受到影響而變得粘稠，此刻不僅會減緩血液的流動速度，還會造成血液運輸各個部位變得緩慢。 恰巧手腳是人體血管的最末端，此時的血液運輸也是最后才能到達，手腳冰涼的現象便會容易出現。 3.皮膚發癢 皮膚在出現發癢時，多數人很少能想到是血糖高所引起的，平時在沒有被蚊蟲叮咬的情況下，皮膚若出現瘙癢時，別忽視，很可能是高血糖前兆。 當血糖升高后，血液中的葡萄糖的含量便會大幅度的升高，從而導致人體皮膚表層的毛線血管的神經末梢收到刺激，造成皮膚瘙癢的現象出現。 4.傷口愈合緩慢 我們的身體在出現傷口后，正常經過簡單的消毒、包扎后便會正常的愈合，而高血糖的患者傷口愈合的就會比較困難，通常會反復發作。 這是因為學業中的糖分含量升高后，影響到凝血因子和血小板的輸送，造成傷口的愈合速度減慢，增加感染的風險。 日常生活注意這兩點，高血糖遠離你 1.多喝水 血糖高的人，多數會出現口渴的情況，所以每天需要補充大量的水分，可以在喝水的同時，加入杯中些幫助控制血糖的草本植物，或會對穩定血糖有一定的幫助。 產自山靈地秀古黟山的懷靈菊，其中就含有豐富的水蘇堿、菊甙、硒元素等。 菊甙、硒元素能夠修復胰島B細胞，以保障胰島素的正常生成，有利于加快血液中糖分物質的代謝和吸收有一定的輔助作用； 水蘇堿有強大的促進分解作用，可以加快脂肪的代謝和分解，使其避免因血脂過高而導致的胰島素抵抗； 將懷靈菊置入杯中，悶泡2-3分鐘，每天一杯，有利于血糖平穩。 2.良好的生活規律 總所周知“病從口入”血糖想要不高，第一的先管好自己的嘴，日常生活中可以吃一些含糖量低的食物和水果。 同時每天選擇一項適合自己的運動，適量運動能夠加快人體內的脂肪消耗，避免脂肪堆積，同時還能提升人體免疫力，幫助人體新陳代謝，避免高血糖登門。 |
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