高效能人生第一課：效率體系

今天和大家聊一聊如何讓自己的人生能夠高效充滿能量，過(guò)上自己想要的人生。

我們每個(gè)人都有者自己理想的生活狀態(tài)，不管是自己想要的奮發(fā)向上的人生還是想要過(guò)上退休養(yǎng)老的生活，都是我們的美好愿望，就算想要做到退休養(yǎng)老，享受的人生也是需要前期稍微努力一點(diǎn)才能做到的。

現(xiàn)在年輕人好多都是不想上班，但是為了生活又不得不上班，想要過(guò)上自由的生活，類(lèi)似于去旅游，看看世界的人文景色，閑暇的時(shí)間曬太陽(yáng)，這樣的生活是需要前期一段時(shí)間的努力才能做到的。

但是我們好多人努力了卻一直無(wú)法做到過(guò)上自己想要的生活，究其原因是我們不知道如何安排自己的人生，如何讓自己的人生變得高效充滿能量。

想要我們的人生充滿能量，需要給自己輸入能量。就好比我們餓了，已經(jīng)沒(méi)有能量的時(shí)候，我們需要吃飯補(bǔ)充能量一樣。我們的人生狀態(tài)也是如此。那我們?nèi)松鸂顟B(tài)如何補(bǔ)充能量呢？就是我之前篇章提到的高效學(xué)習(xí)了的文章，比較詳細(xì)的介紹了如何獲取人生狀態(tài)的能量。這里再次簡(jiǎn)單的提一下。

獲取能量可以是讀書(shū)、以人為師、行走有力量、參加行業(yè)會(huì)議或者培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

這是我們的輸入方式，給我們補(bǔ)充能量的途徑。我們補(bǔ)充了能量就想我們餓了吃飯一樣，看我們能否消化這些能量，能夠吸收多少？吸收能量就需要用到自我管理的能力。不然我們學(xué)的東西無(wú)法吸收就沒(méi)有效果，就好像我們吃東西無(wú)法吸收就會(huì)造成直接排泄出去，沒(méi)有利益自己的身體一樣。

自我管理

那么什么是自我管理呢？自我管理又分為哪幾個(gè)維度呢？

自我管理就是能夠做到管理自的人生，管理自己的生活，讓自己的一切都在自己的掌握中。最難管理的不是別人，而是做到管理自己，自我管理做好了，管理別人一樣可以做的好。

自我管理第一點(diǎn)：目標(biāo)管理。我們只要是管理都有有一個(gè)目標(biāo)，領(lǐng)導(dǎo)者管理團(tuán)隊(duì)想要的是做好業(yè)績(jī)目標(biāo)，我們自我管理也是想能夠達(dá)到自己的目標(biāo)，比如過(guò)上自由的生活。

自我管理中目標(biāo)分為兩類(lèi)：自己的目標(biāo)和他人的目標(biāo)。為什么要管理他人的目標(biāo)呢？是因?yàn)槲覀兒腿私佑|別人總會(huì)對(duì)我們有個(gè)預(yù)期，父母對(duì)孩子有個(gè)預(yù)期，想要孩子學(xué)習(xí)好還聽(tīng)話，夫妻之間也有預(yù)期，老板和下屬之間也會(huì)有預(yù)期，如果沒(méi)有達(dá)到這個(gè)預(yù)期就會(huì)失望，產(chǎn)生落差感，這是我們需要管理好的，我們可以直接詢問(wèn)對(duì)方的預(yù)期是什么，然后商量好在調(diào)整一個(gè)合理的預(yù)期，這是關(guān)鍵。

同樣自己對(duì)自己也是有個(gè)預(yù)期的，比如想要每天一次健身，讀書(shū)，但是沒(méi)有做到，這就沒(méi)有達(dá)到自己的預(yù)期，這樣也會(huì)有落差感，結(jié)果就是灰心喪氣，打擊自信心，最終就放棄了。所以我們要根據(jù)以往的表現(xiàn)，給自己設(shè)置合理的預(yù)期目標(biāo)，合適的才是最好的。

第二點(diǎn)：時(shí)間管理。時(shí)間是我們所有人都有的資源，可以說(shuō)是最重要的資源，白手起家的人就是充分利用了這項(xiàng)寶貴的資源。我們?cè)谝桓F二白的時(shí)候也只有這個(gè)資源可以供我們調(diào)用。我們要配置好自己的時(shí)間資源，不要把資源放在玩手機(jī)等娛樂(lè)上了，要把時(shí)間配置到提升自己的事情上，比如讀書(shū)學(xué)習(xí)。有句話說(shuō)的好：你的8小時(shí)之外決定你是什么樣的人呢。意思是一天24小時(shí)，8小時(shí)睡覺(jué)，8小時(shí)工作，還有8小時(shí)的自由時(shí)間，如果在這段時(shí)間都是用來(lái)吃東西，那么很有可能就會(huì)變?yōu)榕肿印Ｋ晕覀円渲煤米约旱臅r(shí)間資源。

第三點(diǎn)：效率管理。如何讓自己高效起來(lái)呢？壓縮頻發(fā)事件的時(shí)間，偶發(fā)事件找專業(yè)人士。怎么理解呢？

就是說(shuō)我們能提高效率的只有我們的頻發(fā)事件，比如刷牙、洗臉、收拾出門(mén)等這些時(shí)間我們可以想辦法讓它高效，因?yàn)檎嘉覀內(nèi)说慕^大多數(shù)時(shí)間。而像結(jié)婚流程安排、裝修房子、這類(lèi)極少此次發(fā)生的事情，我們需要交給專門(mén)做這類(lèi)事的人幫我們完成。

如果一件事有偶發(fā)變?yōu)轭l發(fā)就需要我們想辦法壓縮時(shí)間完成目標(biāo)。比如接手一份新工作。

第四點(diǎn)：能量管理，能量是我們?nèi)祟?lèi)能夠做事的基礎(chǔ)，就好比手機(jī)運(yùn)行要有電量一樣，沒(méi)有電手機(jī)就會(huì)關(guān)機(jī)，人沒(méi)有精力無(wú)法做事，比如生病的時(shí)候我們是無(wú)法做事的。

如何讓自己有充滿精力有能量呢？可以從控制情緒、體能訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)攝入著手。人的一天當(dāng)中精力不是一直都旺盛的，所以我們要知道自己在什么時(shí)候精力好，什么時(shí)候精力差，在精力好的時(shí)候做需要?jiǎng)幽X子的事，在精力差的時(shí)候就不要做費(fèi)腦的事了，合理安排自己精力。我們需要慢慢做到情緒的平穩(wěn)，精力就不會(huì)那么快的消耗。

最后我們消化了輸入的東西，就需要輸出，因?yàn)檩敵鍪菣z驗(yàn)我們是否真的消化的標(biāo)準(zhǔn)。有些知識(shí)自己知道，但是就是無(wú)法將出來(lái)，說(shuō)明某些地方還是有卡點(diǎn)的，沒(méi)有貫通。

輸出我們可以通過(guò)寫(xiě)作，演講，實(shí)踐的方式進(jìn)行，最好的輸出就是教會(huì)別人，如果我們能夠教會(huì)別人一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，說(shuō)明我們一定是掌握了這個(gè)知識(shí)點(diǎn)。

最后希望大家都能掌控自己的人生，過(guò)上理想的生活！

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