“再來？”
小麗害羞地對(duì)丈夫說，誰知道丈夫露出了苦惱的表情，表示“做不到，明天吧”。小麗聽完有點(diǎn)掃興，內(nèi)心懷疑丈夫是不是不行了……
其實(shí)很多女生不知道，此時(shí)男性會(huì)進(jìn)入一種無欲無求、懊惱悔恨，甚至自我厭棄的哲學(xué)狀態(tài)，這種狀態(tài)又被稱為“賢者模式”，無論伴侶如何試探，男性都很難再次興奮起來。
人類為什么會(huì)進(jìn)化出“賢者模式”？
在遠(yuǎn)古時(shí)期，繁衍對(duì)人類來說是一件關(guān)乎種族延續(xù)的重要的事，按理來說，應(yīng)該不會(huì)出現(xiàn)“賢者模式”這樣的行為。但為什么慢慢地，人類還是進(jìn)化出了“賢者模式”？
以男性為例，在辦事的過程中，下丘腦和腦垂體腺會(huì)大量分泌多巴胺。眾所周知，多巴胺是一種“快樂激素”，可以激活獎(jiǎng)賞回路，使人心情愉快。但在辦事之后，多巴胺的分泌會(huì)急劇減少，催乳素的分泌大量增加。
催乳素會(huì)抑制促性腺激素分泌，再加上“快樂激素”沒有了，男性就會(huì)進(jìn)入對(duì)刺激不再有反應(yīng)的不應(yīng)期，也就是性反應(yīng)周期的消退期，容易陷入“賢者模式”。
在學(xué)術(shù)上，賢者模式比較接近的概念是性后憂郁（post-coitaltristesse）。
早在古希臘時(shí)期，就有學(xué)者觀察到這一現(xiàn)象，柏拉圖就曾經(jīng)說過：“性后，動(dòng)物皆憂郁”。
“賢者模式”的概念出自日語中的“賢者タイム/Kenja Time”，男性在辦事后之所以進(jìn)入“賢者模式”，與血清素、催乳素、多巴胺等激素有關(guān)，大腦和身體會(huì)被強(qiáng)制“休假”，進(jìn)入“疲勞恢復(fù)期”。
醫(yī)學(xué)上，賢者模式被稱為“性不應(yīng)期”，是指在男性經(jīng)歷過一個(gè)性反應(yīng)周期后，立刻進(jìn)入一種無法進(jìn)行性喚起的狀態(tài)。賢者模式的持續(xù)時(shí)間與年齡有密切的關(guān)系，青春期男性可能只會(huì)持續(xù)幾分鐘，但隨著年齡的增長，持續(xù)的時(shí)間會(huì)越來越長。
回到最開始的問題：人類為什么會(huì)進(jìn)化出“賢者模式”呢？
從生理上來說，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量體力，運(yùn)動(dòng)過后，身體的各器官需要短暫休息，從而自然而然地進(jìn)入疲勞恢復(fù)期，難以在短時(shí)間內(nèi)再次興奮。同時(shí)，這也是一種正常的生理反應(yīng)，因?yàn)槿梭w在只有在代謝平衡、能量蓄積、荷爾蒙的補(bǔ)充都達(dá)到一定水平的基礎(chǔ)上，才能恢復(fù)狀態(tài)，對(duì)新的刺激重新產(chǎn)生反應(yīng)。
從心理上來說，激素變化會(huì)讓人在辦事后出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒，需要一個(gè)恢復(fù)時(shí)間。這種情緒還與事前沒有做好足夠的準(zhǔn)備有關(guān)，導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)與想象出現(xiàn)偏差，所以在事后感到懊悔，情緒低落。
由此可見，人類進(jìn)入賢者模式不是某方面不行，反而是身體的一種自我保護(hù)機(jī)制。
女生也有“賢者模式”，請(qǐng)多理解
男性如此，女性也如此嗎？
針對(duì)這個(gè)問題，澳洲昆士蘭科技大學(xué)的心理學(xué)專家羅伯特·史懷哲曾在2015年做過一項(xiàng)調(diào)查。
羅伯特對(duì)230名女大學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在過去4周內(nèi)，至少有過一次“賢者模式”的女大學(xué)生占比46%。此外，羅伯特還發(fā)現(xiàn)，心理憂郁、童年遭受性侵害與“賢者模式”的出現(xiàn)有一定的關(guān)系，但與伴侶的親密度不相關(guān)。
發(fā)表在《性醫(yī)學(xué)雜志 》上的一項(xiàng)研究也表明，41%女性經(jīng)歷過性后憂郁，從男女比例來看，男性僅比女性多了5%。
面對(duì)賢者模式，我們應(yīng)該怎么辦呢？
首先，無論男女，進(jìn)入賢者模式后都不要再強(qiáng)行刺激，否則只會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，生理上也會(huì)出現(xiàn)不適感。正確的做法應(yīng)該是適當(dāng)放松、調(diào)節(jié)心情、補(bǔ)充能量，等待賢者模式過去之后，雙方可以溝通交流，說一些安慰對(duì)方的話，才有助于增進(jìn)感情。
催產(chǎn)素——愛的荷爾蒙有多神奇
上文提到，賢者模式受到催產(chǎn)素的影響，而且影響還不小。實(shí)際上，催產(chǎn)素（Oxytocin）是哺乳動(dòng)物特有的一種神奇物質(zhì)，被稱為“愛的荷爾蒙”，它既是一種激素，也是大腦的神經(jīng)遞質(zhì)。
如果催產(chǎn)素被釋放到大腦的特定區(qū)域，則會(huì)對(duì)一個(gè)人的情緒、認(rèn)知和行為產(chǎn)生影響，例如：
其實(shí)，不管是母嬰之間，還是伴侶之間，擁抱都可以促進(jìn)催產(chǎn)素的分泌，讓人產(chǎn)生愛與被愛的感覺。擁抱具有神奇的力量，當(dāng)伴侶陷入賢者模式，不妨給他/她一個(gè)擁抱，增進(jìn)親密關(guān)系，減少對(duì)方的孤獨(dú)感和失落感。
