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  本期主播丨雪冬 近日，第33屆“電視劇飛天獎”獲獎結果公布。 《山海情》中飾演水花的熱依扎，成功摘得“飛天獎優秀女演員”稱號。  去年，無數人為她陪跑白玉蘭獎而意難平。 今年，所有人都為“水花”的實至名歸而紛紛落淚。 的確，這個角色令人心疼，像極了熱依扎的人生注腳。 你很難想象在她迎來這份福氣的11年里，她經歷了什么？  1986年，哈薩克族姑娘熱依扎，出生于北京。 上了小學后，因為異域相貌，她經常被同學們孤立，說她是“賣羊肉串”的。
在這樣心理暗示下成長的她，從沒有真正認可過自己。 但這段經歷，也讓她的骨子里生出了一股不服輸的“倔”勁。 15歲那年，熱依扎在老師的推薦下參加了《瑞麗》大賽，一舉獲得“最上鏡頭”獎。
做了3年模特后，熱依扎突發奇想要去北京電影學院學表演，實現自己的演員夢。 可媽媽認為她太天真，打擊她說：“你考不上的?！?/span> 這句話讓熱依扎來勁了，為了證明自己，她非試不可。 她掏了100塊錢報名，實現了學院夢。 后來，又憑著這股子軸勁，她一頭扎進了演藝圈。 熱依扎就像是一株韌勁超強的藤蔓，不放過任何一個機會。 她在劇組當跟組演員，磨演技，一直等待一個證明自己的機會： “什么東西都會有的，只是可能比別人慢一點?！?/span> 4年后，熱依扎終于等來了《甄嬛傳》里敢愛敢恨的“葉瀾依”，開始嶄露頭角。  2017年，熱依扎接到了《長安十二時辰》的邀約，出演“檀棋”一角。 這是一次很棒的機會，為了拿捏好這一角色，熱依扎足足準備了一年的時間。 可就在即將進組拍攝前一個月，一場聲勢浩大的網暴，也隨之而來。 當時，《長安十二時辰》的演員名單已公布，但很多人覺得熱依扎配不上主角，紛紛指責她：“憑什么她演？”  這場信任危機讓她產生了嚴重的自我懷疑，外界的流言愈演愈烈。 當一個人渴望得到身邊所有人的認可，自我消耗成為必然。 她覺得自己的表演糟透了，經常在片場崩潰大哭，一個人在房間的時候還會拿剪刀戳自己。 她完全沒有意識到抑郁癥這個不速之客正在向她逼近...... 2018年春節，熱依扎確診了。 她在微博上大方承認自己的現狀： 不能說話，不能動，瘦到皮包骨，記憶力減退，腦子里總有人詛咒...... 甚至有一次中午，在劇組吃飯，吃著吃著，腦子里就蹦出“你去死吧”的聲音。 醫生讓她住院治療，為了不影響拍戲進度，熱依扎拒絕了。 她一邊笑著出鏡，一邊想著如何自殺，內心倍感煎熬。 醫生問她：“命重要，還是戲重要？” 那一刻，熱依扎突然意識到，這么下去總有垮掉的一天。 自己還沒成功，不能就這么輕易死去。 于是，她開始積極地自救，按時吃藥。 不拍戲的日子里，她去給孩子們上戲劇課，放松身心，找回價值感，堅持寫日記，療愈自己。  后來，熱依扎在采訪中坦言： “那段時間真的感覺死過很多回，連死亡都不懼怕。 只有真正經歷了，才感受到活著的樂趣有多重要?！?/span> 為此，她公開分享自己的經歷，鼓勵和她一樣陷入困境的人不要輕易放棄。 “我覺得允許自己可以犯錯，可以不用那么好。 允許不用所有人都理解你、認同你，都沒事?！?/span> 一場抑郁癥，成了捅破過去自卑、活在他人評價里的自我的刀。 終于，熱依扎打破了束縛的牢籠，向自愛和自由靠近。
不認命的“李水花”，野蠻生長 都說跌入谷底后觸底反彈的人更具力量。 而那些壞的，中傷你的也都會化為長在身上的軟甲，在你的生命里長出一種釋然和柔軟的治愈力。 熱依扎也不例外。 被網暴息影一年后，2020年10月，熱依扎官宣生子，并配文“我是你的翅膀，你是我的藥，我永不倒下，你努力成長”。  還在哺乳期的她收到了導演的邀請，出演《山海情》中的李水花，這更像是天意，也像是饋贈。 作為演員，她知道這是再難得不過的機會； 而作為母親，她也不想錯過孩子成長的任何瞬間。 最后，熱依扎決定，和月嫂背著20包提前凍好的母乳，帶孩子前往劇組拍戲。 哺乳期出來工作的她，著實吃了不少苦頭。 孩子一天至少要喝七八袋奶，每天休息間隙，別人補覺，她得抽空吸奶。 熱依扎還患上了嚴重的乳腺炎，堵奶的時候需要靠針扎吸取膿液。 但為了不影響孩子喂奶，她忍著鉆心的疼痛，選擇了無麻醉的抽膿。 她曾說過，是水花給了她力量。 劇中的水花從小出生在窮困家庭，父親為了換牲口，把她賣給了未曾謀面的男人永富。 水花想過逃婚，但善良的她擔心自己逃了，會給父親帶來滅頂之災，最終告別了心愛的人。 被迫嫁人后，永富在挖水窖時不幸摔成殘廢，生活的重擔全都壓在了水花身上。 為了離開這個貧瘠之地，她拉著板車，馱著殘疾的丈夫、女兒和所有家當，使出吃奶的勁奔走在漫天戈壁上。 一路走一路唱，“走咧走咧，越走越遠了?！彼◣е鴮Σ桓拭\的吶喊一路向前。 7天7夜，400公里，距離有多遠，她的堅韌扎根地就有多深。 全村都怕種蘑菇賠錢，水花為了改善困窘的生活，主動學習養菇知識。 她就像一大片金黃的麥穗，在田地里旺盛地生長，有著飽滿的生命力。 熱依扎曾說“死過很多回，才知道生的意義。” 這也正是她能詮釋水花的本質原因。 水花和熱依扎，戲里戲外同是母親，同是一個生命承載著另一個生命。 她們彼此汲取生命里的能量，實現了命運的突圍。 水花那雙永遠“向上看的眼睛”，伴著熱依扎走出了產后低潮期；而身為新手媽媽，熱依扎艱辛和不易的人生體驗，也不斷反哺著這個至柔至堅的角色。 剛柔并濟的水花，治愈觀眾的同時，也深深療愈了熱依扎。 在一次采訪中，她說： “女兒和水花，都是老天給我的禮物。 因為女兒，內心變得強大； 因為水花，感受到了樂觀堅韌?！?/span> 一部《山海情》是水花的人生，但又像極了熱依扎的生活： 脆弱到被沙塵暴壓到塵土里，但又堅強到從塵土里開出幸福之花。 水花翻身的那一刻，倔強不羈的熱依扎也翻身了！
開出生命之花，盡情綻放 一路走來，熱依扎與內在的自己建立了連接，喚醒了一個更有力量的自我： 柔軟而不柔弱，強大而非強硬，堅韌而不逞強。 現在的她，少了一絲自我懷疑，整個人也活得自然通透。 史鐵生說過：生命的意義本不在向外的尋取，而在向內的建立。 當一個又一個生活困境，譬如婚姻不幸福，帶娃不容易，身體出問題…… 疊加在你身上，令你喘不過氣來，你可能會說： 我很想改變，可是沒有力量。 但，這一切都是為了讓你發現內在的光芒和力量。 面對內在的種種情緒與無力感，你需要先覺察一下，自己是否進入了“受害者”模式？ 曾接待過一個來訪者莉莉，知道自己得了重病，她的第一個念頭就是： 自己真倒霉，老天對她不公。 這些念頭讓她一度在消沉和絕望中度過。 咨詢后，她放下了和情緒的對抗，不再急著把不想要的一切趕出去。 看見念頭，你就贏了。 接下來，向自己發問：
莉莉在帶領下揪出了她內在的限制性信念， “感覺好無力，我不相信自己可以好起來”。 如果你依賴它不放，這個聲音就會一直跟隨你。 她開始嘗試轉念，“我感到非常幸運，生病讓我在忙碌的工作暫時按下了暫停鍵，有時間思考人生?！?/span> 當她想到這個新信念的時候，她的身體和情緒都變得更有力量了。 親愛的，你也可以尋找屬于自己的積極語言，不斷給自己積極的自我暗示，讓內心開始相信事情會變好。 一念之轉，內在那個強韌的自己就會被喚醒，帶領你走出困境。 而當你成功突圍，你便能擁有更強大的生命能量，盡情地綻放自己的生命之花。
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